Нови преокрет америчког фаворита, ова месна штруца комбинује и зачине и зачинско биље. Послужите уз парадајз салсу, чили сос или било који од ваших омиљених зачина. Кредит: ©иСтоцкпхото.цом/драганадутина Принос: 8 порција Време припреме: 20 минута Време кувања: 1-1/4 до 1-1/2 сата Мерач зачина: Умерено зачињено 4 кришке белог хлеба 1/2 шоље опеченог млека 1 фунта [ …]
Овај вегетаријански рецепт захтева резанце за маникоти — дугачке шупље цеви тестенине које су дугачке око 4 инча и пречника 1 инч. Традиционално се кувају, а затим пуне мешавином сира и зачинског биља и преливају сосом за тестенину на бази парадајза. Ова верзија сир замењује тофуом и пармезаном без млека. […]
Када ваше дете погреши, како обично реагујете? Научимо како да казнимо паметну децу тако што ћемо одговорити на следећих 7 питања.
Када је реч о учењу двогодишњака да уче слова, могли бисте помислити да је прерано, овај малишан ништа не зна. Размислите поново и погледајте чланак аФамилиТодаи Хеалтх.
Дуријан је воће слатког укуса и ароме која многима отежава одолевање када стану испред њега. А дуриан помаже у лечењу неплодности.
Биљна дијета није о томе колико једете; ради се о томе шта једете. У ствари, количина коју једете је неважна. Ово би вас могло шокирати, с обзиром да је већина дијета толико фокусирана на величину порција, калорије и граме протеина. Зашто? Зато што ограничавање хране и калорија није кључ здравља. Његово […]
Хранљиве материје доступне у биљној храни могу драстично побољшати ваше здравље, без обзира од које болести болујете или покушавате да спречите. Биљке су природни лекови! У случају да вам треба више убедљивости, ево неких других хроничних стања која имају користи од биљне исхране. Аутоимуне болести и исхрана на бази биљака Аутоимуна болест је […]
Иако фитонутријенти долазе у многим облицима, биофлавоноиди (понекад се зову само флавоноиди) су изузетно важни јер су међу најмоћнијима. Шта су биофлавоноиди и шта раде Биофлавоноиди су биљни пигменти који дају боју многим плодовима и цвећем, а понекад се називају и „витамин П“. Они су у води растворљив пратилац аскорбинске киселине […]
Ако једете праве ствари у равнотежи, природно ћете постићи здраву тежину. Имајући то у виду, одабир одређене хране у односу на друге помаже вам да нешто брже дођете до својих циљева. У табели су приказане неке лакше опције за оброке на бази биљака. План оброка за мршављење Доручак (за рецепте погледајте Рецепте за лагани доручак на бази биљака) Ручак (за […]
Многи људи ових дана причају о томе шта значи јести органски. Узгред, ово такође открива ознаку ГМО (генетски модификовани организам), која постаје врућа тема дискусије због распрострањености ГМО хране и опасности по здравље које представљају. Без прегледања ваше хране и разумевања ових […]
Родитељи треба да обрате пажњу на знаке умора код бебе како би могли да смире своје расположење и наговорили бебу да спава у право време, не дајте бебу да плаче.
Можете добити гомилу хранљивих састојака који су вам потребни за дојење у једној поподневној ужини или подневном оброку који се лако прави - зеленом смутију! Све што вам треба је блендер и 5 минута. Здраве масти попут авокада и кокоса су кључне за прављење мајчиног млека богатог хранљивим материјама. Омега-3 намирнице попут млевеног ланеног семена су важне за […]
Узимање брзе кинеске хране за понети обично није опција за људе који избегавају глутен. Ти дивни вонтони, резанци и кнедле често се праве од пшеничног брашна. А то брашно такође облаже многе примамљиве пржене артикле на менију. Шта је са сосовима? Погодио си. Соја и други сосови у ресторанима често садрже […]
Ако сумњате у то како зелени смутији могу бити од користи вашем здрављу, ево десет најпопуларнијих митова о зеленим смутијима који ће вам помоћи да одвојите чињенице од фикције. Након што прочитате ове странице, бићете спремнији да одговорите и на питања породице, пријатеља и сарадника. Зелени смутији су превисоки […]
Ментална ретардација код деце је увек брига родитеља. Препознајте знаке и лечење ове болести за рано лечење.
Трбух у 4. месецу трудноће је када ваша беба има веома занимљиве промене. Мајке би требало да оду код лекара како би одмах откриле све необичне проблеме.
Вишак натријума подиже крвни притисак, због чега ДАСХ дијета препоручује ограничавање потрошње натријума на између 1.500 и 2.300 милиграма дневно за коначну контролу крвног притиска. Али како би требало да знате која храна је најпријатнија за срце када сте у продавници? Лако! Само погледајте следећи графикон, који се прекида […]
Тестирање током трудноће је неопходно за благовремено откривање могућих ризика за мајку и бебу. Велики пропуст ако заборавите следеће тестове.
Мала деца воле брзу храну попут пице, похане пилетине... Ипак, уз 10 штетних ефеката брзе хране, треба размислити да ли да свом детету дозволите да једе ову храну.
Овај густ, кремасти намаз од белог лука служи се широм Грчке као популарно мезе са пита хлебом, мада га можете послужити и лети уз чинију сирове шаргарепе. Ова јединствена комбинација бајатог хлеба, бадема и кромпира пружа увид у менталитет штедљивог грчког […]
Овај прелепо црвенкасто наранџасти намаз од сира изазива зависност. Комбинује два омиљена састојка која се користе у грчкој и арапској кухињи: фета сир и печене црвене паприке. Додатак киселих паприка додаје топлину овом укусном намазу. Послужите уз топли пита хлеб или танке кришке сеоског интегралног хлеба. Кредит: ©иСтоцкпхото.цом/викиф Време припреме: […]
Симптоми трауматске повреде мозга код деце су звона за узбуну која родитељи морају рано да открију и одведу децу код лекара. Ово је спас за ваше дете у будућности.
Направите ове сјајне Палео палачинке унапред и замрзните за брзи доручак и ужину. Само скувајте и охладите палачинке, а затим их сложите са комадима пергамента за кување између њих како бисте спречили лепљење. Чврсто умотајте у пластичну фолију и ставите у замрзивач. Кредит: ©иСтоцкпхото.цом/Олга_Аноурина Време припреме: 5 минута Време кувања: 10 минута […]
Пошто се мафини добијају првенствено од брашна без глутена, ако претварате рецепт за пшеницу, мораћете да додате додатну арому у облику мешавина (ораси, кокос, свеже, конзервисано или сушено воће, исецкано шаргарепа или тиквице, пире банане, сос од јабуке или тегле са воћем за бебе, чоколадни чипс, или чак ликери) или додате ароме […]
Богата и чоколадна — ова пита је врхунски празнични десерт. Послужите га уз куглицу сладоледа са ниским садржајем масти од ваниле или смрзнути десерт без млека да бисте смањили штету; овај је богат мастима. Кредит: ©Давид Бисхоп Време припреме: 20 минута Време кувања: 50 минута Принос: Једна пита од 9 инча (6 кришки) 6 беланца […]
Послужен уз вегански киш, вегани и невегани подједнако уживају у хаш браон за доручак. Можете карамелизовати свој лук и учинити ваш кромпир хрскавим или меким колико желите. Кредит: ©ТЈ Хине Пхотограпхи Време припреме: 10 минута Време кувања: 10 минута Принос: 2 порције 1 фунта руссет кромпира, ољуштеног и наренданог 1 велика жута […]
Исхрана праве хране када имате вирусну грозницу доприноси повећању отпорности детета да брзо одбије вирус из тела. Већ знате шта да једете са вирусном грозницом?
Тофу сцрамбле је веома свестран рецепт, па ако имате друго поврће при руци, баците га! Ово јело је једноставно, брзо и шарено - одлично за доручак, ручак или вечеру. Измрвљени тофу је једноставан начин да се додају протеини и калцијум у исхрану са равним стомаком; послужите умућени тофу са орашастим плодовима од целог зрна […]
Много је разлога зашто мала деца трљају очи које родитељи треба да науче и спрече јер ова навика није добра за њихове очи.
Овај Смоотхие од бобица, рабарбаре и ђумбира препун је намирница које помажу да се смањи надутост стомака. Ђумбир има термогени ефекат (производња топлоте) који помаже у варењу, а цимет садржи састојак који чини да масне ћелије боље реагују на инсулин, помажући да се регулише бољи ниво шећера у крви. Време припреме: 5 минута Принос: 2 порције 1/2 […]