Откривање утицаја змајевог воћа на здравље бебе

Било је много студија које доказују утицај змајевог воћа на здравље деце. Поред високог садржаја витамина и минерала, ово воће је такође одлично за здравље срца и костију.

Воће је веома здрава намирница коју треба да додате у дневни јеловник ваше бебе. Међутим, није свако воће погодно за малу децу, посебно за децу млађу од годину дана. Змајево воће је воћка која припада породици кактуса, која се обично узгаја у тропским и суптропским регионима. Ово воће је познато по високом нутритивном садржају, али многе мајке се питају да ли је заиста добро за њихове бебе? Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте видели више дељења испод да бисте разумели више.

Да ли бебе треба да једу змајево воће?

Змајево воће је воће које садржи много есенцијалних хранљивих материја као што су витамини А, Б1, Б2, Б3, Ц, гвожђе и калцијум. Поред тога, змајево воће је такође богато влакнима, што помаже у побољшању дигестивног система. Према томе, ово је врста хране којој бисте требали дати приоритет да додате у исхрану вашег детета. Својој беби змајевом воћу можете дати када има око годину дана . Ако желите, бебу можете хранити и са 6 месеци све док нема алергија.

Утицај змајевог воћа на здравље деце

Ево неких ефеката змајевог воћа на здравље деце:

1. Богат антиоксидансима

Змајево воће је богато антиоксидансима. Ове супстанце ће помоћи у заштити ћелија и избегавању оштећења тела. Поред тога, помаже у јачању имунитета и одбијању болести.

2. Добро за срце

Змајево воће је препуно хранљивих материја које су добре за здравље срца и код беба и код одраслих. Једење пуно змајевог воћа помоћи ће деци да одрастају здраво и имају мањи ризик од срчаних болести у одраслом добу.

3. Помаже у јачању костију

Са високим садржајем калцијума и фосфора, змајево воће је добро за раст костију. Поред тога, деца која једу много змајевог воћа смањиће ризик од рахитиса у детињству и артритиса у одраслом добу.

4. Богат витамином Ц

Змајево воће садржи пуно витамина Ц, есенцијалног нутријента за многе телесне процесе. Конкретно, овај нутријент је важан за раст и развој костију, мишића, коже и циркулаторног система. Поред тога, такође помаже у јачању имунитета и спречавању дуготрајних болести због недостатка витамина Ц, као што је скорбут .

5. Богат влакнима

Влакна су веома важна за пробавни систем, помажу у спречавању затвора . Поред тога, змајево воће такође има стабилан садржај шећера, што помаже деци да умерено добијају на тежини и избегну гојазност.

6. Богат витамином А

Ово је есенцијални нутријент који се налази у изобиљу у змајевом воћу. Витамин А помаже бебама да имају здраве очи и меку кожу. Поред тога, овај нутријент такође помаже у подршци имунолошком систему и побољшању вида.

7. Богат гвожђем

Једење змајевог воћа је одличан начин за повећање броја црвених крвних зрнаца јер је воће богато гвожђем, што помаже у превенцији анемије  (болести која може довести до многих развојних поремећаја код беба). Адекватна суплементација гвожђа такође помаже да коса ваше бебе расте здраво.

8. Добро за живце

Висок садржај фосфора, натријума и калцијума у ​​змајевом воћу ће помоћи да се нервни систем детета развије здраво. Ово ће помоћи вашој беби да развије фине моторичке вештине и когнитивне вештине.

9. Здрава кожа

Витамин Ц је неопходан за одржавање лепоте коже. Стога ће једење пуно змајевог воћа помоћи да кожа ваше бебе остане мека и здрава.

10. Добро за бубреге

Змајево воће има ефекат детоксикације, помажући телу да се ослободи штетних хемикалија. Ово ће помоћи вашој беби да има здрав уринарни систем.

Напомена када храните децу змајевим воћем

Као и код друге хране, прва и најважнија ствар коју треба да урадите је да проверите да ли је ваша беба алергична. Са змајевим воћем, у почетку, треба да храните бебу само малим порцијама и пазите на необичне симптоме као што су осип или оток у устима. Понекад деца могу иритирати дигестивни тракт и изазвати симптоме као што су дијареја и гасови. Стога, морате бити веома опрезни.

Пре него што нахраните бебу, потребно је да је добро оперете како бисте избегли да се полен, остаци пестицида залепе за љуску, што може изазвати алергије. Пошто је змајево воће богато витамином Ц, такође је прилично кисело, па деца могу да доживе иритацију стомака ако једу превише. Обратите се свом лекару пре него што га дате својој беби.

Како додати змајево воће у исхрану бебе?

Када ваша беба почне да једе чврсту храну, само треба да преполовите змајево воће, а затим извадите месо изнутра да би ваша беба јела. Својој беби треба дати црвено змајево воће јер је обично укусније од белог. Такође можете направити пире од змајевог воћа са другим воћем као што су боровнице, јабуке, бруснице и брескве да бисте нахранили своју бебу. Или га можете направити са јогуртом или другом храном.

Како направити пире од змајевог воћа за бебу

Давање деци змајевог воћа је одличан начин за ублажавање опстипације, уз обезбеђивање неопходних хранљивих материја које су телу потребне. Ево једноставног начина да припремите пире од змајевог воћа за бебе:

Потребно је да припремите:

1 шоља сецканог змајевог воћа

1-2 кашичице шећера

1 неколико капи лимуновог сока

Хладна вода или лед ако је потребно

Доинг

Све горе наведене састојке самељите док не постане глатко. Семе можете филтрирати помоћу сита ако су након мешања остале велике честице. Сипајте у шољу и пустите бебу да ужива.