седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
9 укусних и хранљивих грицкалица за труднице
Током трудноће, мајке често жуде за храном. Ово је сасвим нормално, немате шта да бринете. Али да ли знате хранљиве грицкалице током трудноће? Ако не, придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте пратили дељење испод.
Храњиве грицкалице не само да помажу мајкама да се изборе са жудњом, већ такође обезбеђују многе неопходне хранљиве материје и за мајку и за бебу. Ево 9 намирница које су и хранљиве и укусне које маме треба да знају.
1. Воће
Воће је најсигурнији избор за труднице. Мама може да једе воће као што су јабуке, банане, поморанџе, крушке... или било коју храну коју воли. Воће и поврће сматрају се неизоставним делом свакодневне исхране труднице, тако да мајке морају да буду опрезне.
2. Траил Мик
Траил Мик је комбинација сувог воћа, житарица и орашастих плодова, који се обично продају у продавницама. Међутим, ово јело апсолутно можете направити код куће мешањем житарица, сувог воћа и орашастих плодова. Ово јело има висок садржај протеина, тако да више нећете бити гладни.
3. Салата
Салата је јело које садржи много хранљивих материја. Када правите салату код куће, можете додати мало путера од кикирикија, свежег сира или неког другог зачина како би салата била укуснија и хранљивија.
4. Јогурт
Јогурт обезбеђује пуно калцијума за тело и такође је веома добар за развој бебе. Можете одабрати јогурте са укусом воћа или пробиотске јогурте за побољшање варења.
5. Шаргарепа
Шаргарепа је богата влакнима и витамином А. Ако вам је шаргарепу превише тешко јести, можете је умочити у јогурт, помешати са салатама или пропржити са поврћем да бисте је лакше јели. Уз само неколико корака припреме, мама одмах има укусну и хранљиву ужину.
6. Кувана јаја
Скувајте јаје, па послужите са сољу и бибером. Ово јело је једноставно, али веома укусно. Јаја су богата протеинима и холином, који су неопходни за труднице. Међутим, мајка треба да кува јаја, а не брескве.
7. Житарице и млеко
Ово је врло једноставно и лако за направити јело. Мама само бира да купи житарице у супермаркету, а затим их помеша са млеком. Уз само неколико једноставних корака, мама има укусну и хранљиву ужину. Међутим, приликом избора житарица, мајке треба пажљиво да прочитају информације на паковању да би знале о нутритивном саставу.
8. Смоотхиес
Смоотхиес су изузетно једноставно пиће. Ово можете направити са смрзнутим воћем, јогуртом и соком од поморанџе, а затим га направити пире. Пропорције састојака зависе од преференција сваке особе.
9. Хлеб од целог зрна
Хлеб од целог зрна је прилично укусна ужина. Међутим, немојте јести са сиром. Уместо тога, послужите са неким куваним поврћем или шаргарепом за додатни калцијум, влакна и протеине.
Ужина је неизоставна потреба трудница током трудноће, посебно за мајке са јутарњим мучнинама које не могу да једу уобичајене дневне намирнице попут пиринча, меса, рибе, поврћа... Ове ужине не само да помажу трудницама да смање умор и јутарње мучнине, већ и обезбедити одређену количину хранљивих материја за тело и фетус.
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Труднице једу банане током трудноће: треба или не треба?
Банана је једно од „златног воћа”, многи стручњаци су подстицали труднице да једу банане због нутритивне вредности коју ово воће доноси.
Рано препознавање некомпатибилности материце за благовремени третман
Цервикална или цервикална инсуфицијенција један је од водећих узрока побачаја. Због тога је изузетно важно сазнати више о овом питању.
Шта се дешава са имунолошким системом мајке током трудноће?
Током трудноће, имуни систем мајке је слабији него иначе. Иако је ово прилично уобичајено, труднице треба да обрате пажњу на здраве месеце трудноће.
Ризици са којима се беба може суочити приликом порођаја са вакуумском чашом
Током порођаја, ако је мајка преуморна да би се гурала, многи лекари ће саветовати коришћење методе потпомогнуте репродукције, а то је употреба вакуумске чаше. Обично је ова мера прилично ефикасна. Међутим, као и друге медицинске процедуре, усисавање такође носи многе ризике којих треба да будете свесни.
Труднице са денга грозницом током трудноће треба да обрате пажњу на шта?
Труднице са денга грозницом морају бити пажљиво праћене и медицински збринуте како би се осигурала безбедност и мајке и детета.
Труднице са кратким дахом, да ли је лупање срца нормално?
Према речима стручњака, труднице са кратким дахом, лупање срца је нормална појава. Ово је чак и знак да ваша беба расте здрава.
Проналажење узрока епигастричног бола код трудница
Епигастрични бол у трудноћи се јавља у средини горњег абдомена и непосредно испод грудног коша. Постоји доста разлога за ово.
Висок холестерол током трудноће је опасан?
Још једно стање које је такође уобичајено код трудница је висок холестерол у крви. Да ли то има озбиљне последице по здравље?
Козметика коју треба избегавати током трудноће, да ли их све познајете?
Козметичке препарате који се користе током трудноће треба користити са опрезом. Јер постоје неки састојци који су штетни за фетус које труднице треба да избегавају.
Недеља 31
У 31. недељи трудноће, неће проћи много времена пре него што мајка држи бебу у наручју. Дакле, на шта треба обратити пажњу током овог времена? Нека вам аФамилиТодаи Хеалтх одговори!
Утицај миома материце на трудноћу и порођај
Последице миома материце могу вам отежати зачеће него иначе, као и неке проблеме током трудноће.
Шта труднице треба да раде када имају ноћне море током трудноће?
Поремећаји у животу од изгледа до активности током трудноће могу бити основни узрок ноћних мора трудница сваке ноћи. Међутим, морате запамтити да је сан само сан и да ће нестати након што се пробудите.
Начини да се погоди пол фетуса према народном искуству
У фолклору постоје веома занимљиви начини да се погоди пол фетуса које можете применити да бисте погодили пол бебе у материци.
Одбијте несаницу током трудноће без лекова
Несаница током трудноће је нормална и уобичајена. Око 50% трудница има несаницу у првом и трећем месецу трудноће.
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.