Висок холестерол током трудноће је опасан?

Будући да сте трудни, увек ћете размотрити своје могућности да видите да ли је то заиста добро и за вас и за вашу бебу која расте. Стање које је такође уобичајено код трудница је висок холестерол у крви током трудноће. Да ли то има везе са исхраном? Постоји ли начин да се то стање поправи?

Ниво холестерола се природно повећава у одређеним тачкама током трудноће како би се обезбедиле неопходне хранљиве материје фетусу у развоју. Исто је било и код жена које су имале „нормалан“ ниво холестерола пре трудноће. За жене које већ имају висок холестерол током трудноће, тај ниво може порасти још више.

На срећу, постоје начини за управљање холестеролом током трудноће како би се осигурало да су и мајка и беба што је могуће здравије.

Висок холестерол током трудноће познат је и као стање масне крви

Холестерол је есенцијално једињење које се налази у већини телесних ткива. Важан је за формирање ћелијских мембрана, витамина Д као и неколико хормона. Природа холестерола је нерастворљива у води, па се не може сам кретати у телу, већ се мора ослањати на честице липопротеина.

Када је у високим нивоима, холестерол може да формира плакове на зидовима артерија вашег срца, што вас доводи у већи ризик од срчаног или можданог удара . Да би проверили нормалан холестерол, људи ће одредити на основу укупног холестерола укључујући ХДЛ, ЛДЛ и триглицериде.

ХДЛ (липопротеин високе густине) познат и као "добар холестерол" штити тело од атеросклерозе. Његова супротност је ЛДЛ (липопротеин ниске густине) или „лош холестерол“ који повећава ризик од кардиоваскуларних болести. Триглицериди су облик масти који се налази у крви и користи их тело за енергију.

Превише хране богате мастима повећава ниво ЛДЛ у крви. Ово стање је такође познато као хиперхолестеролемија или хиперлипидемија. Превише ЛДЛ или пренизак ХДЛ доводи до накупљања масти у крвним судовима, спречавајући крв да добро тече кроз артерије. Ево вредности које сигнализирају да ваше тело има висок ниво холестерола:

ЛДЛ: већи од 160 мг/дЛ

ХЛД: мање од 40 мг/дЛ

Триглицериди: више од 150 мг/дЛ

Укупни холестерол: већи од 200 мг/дЛ.

Узроци високог холестерола током трудноће

Студије су показале да нормална особа током трудноће такође може повећати ниво холестерола у крви, укључујући ЛДЛ и ХДЛ. Ниво холестерола се може повећати за чак 25 до 50% током другог и трећег триместра.

Једно од могућих објашњења је да је холестерол неопходан за формирање и функцију стероидних хормона као што су естроген и прогестерон , од којих су оба важна за обезбеђивање здраве трудноће.

Холестерол је такође потребан за здрав развој фетуса, помажући у формирању мозга, удова као и развоју ћелија. Осим тога, ненаучна исхрана мајке, прекомерна конзумација масти, храна са високим холестеролом такође су узроци високог холестерола током трудноће.

Опасности од високог холестерола током трудноће

Могу се навести многе компликације ако мајка има висок холестерол током трудноће као што су мождани удар, срчани удар , затајење бубрега, хепатитис, цироза, рак јетре, камен у жучи...

Не само то, још једна информација је да је масна крв наследна. Стога, када труднице имају ову болест током трудноће, стопа беба рођених са болешћу је такође веома висока.

Штавише, током трудноће мајка не може користити лек јер може изазвати озбиљне нежељене ефекте и на мајку и на бебу. Због тога ће стање постати озбиљније и мајку треба пажљиво пратити како би се осигурала сигурност.

Када труднице треба да брину?

Повишени нивои холестерола обично не изазивају симптоме, па је једини начин да се открије да се ураде крвни тестови. Ако резултати покажу ниво холестерола у крви који прелази 200 мг/дЛ, мајке не би требале бити превише забринуте јер и даље треба да се базирају на другим компонентама холестерола да би донеле закључке.

За ефикасан скрининг, неопходно је подстицати труднице на редовно тестирање током трудноће. У случају да имате висок ХДЛ и нормалан ЛДЛ, будите сигурни да ваше тело већ има добар холестерол, тако да нема разлога за бригу.

Насупрот томе, ако је ваш ЛДЛ висок, морате одмах да контактирате свог лекара, као и да промените своје животне навике да бисте се побољшали.

Проблем са повишеним холестеролом који је горе објашњен може такође бити нормалан током трудноће и требало би да се врати у нормалу након отприлике четири до шест недеља након порођаја.

Ако сте имали висок холестерол и пре него што сте затрудњели, обратите се свом лекару. Пошто се неки лекови за снижавање холестерола можда не препоручују током трудноће, ваш лекар ће вам променити лекове или ће вам дати препоруке које ће вам помоћи да држите холестерол под контролом.

Неке мере које ће вам помоћи да ограничите лош холестерол

Висок холестерол током трудноће може довести до многих озбиљних и опасних компликација које утичу и на мајку и на нерођену бебу. Да би то ограничиле, мајке могу прилагодити своју исхрану и активности применом следећих једноставних савета:

У погледу исхране, мајке треба да бирају намирнице са ниским садржајем холестерола као што су зелено поврће, печурке, бундеве или производе попут кикирикија, пасуља, немасног меса...

Воће се препоручује обилно користити јер ће у случају повишене масноће у крви, пуно једење, посебно мање слатког воћа као што су поморанџе, грејпфрута, шљиве, јабуке, гуава... повећати количину влакана за организам. Природа влакана у овом воћу је у облику растворљивих влакана, када се једу у великим количинама, смањиће масноће и холестерол које тело апсорбује. И не само то, много помажу код варења и опстипације код трудница.

Ограничите употребу хране богате засићеним мастима, као што су животињске масти или млеко, јер лако зачепљују ваше артерије. Можете користити млеко, али пазите да изаберете оно са садржајем масти од само око 1-2%. Приликом кувања, мајке могу изабрати да користе уља као што су сојино, маслиново и сунцокретово уље уместо обичних уља за кување.

Труднице не би требало да једу више од 255 г црвеног меса попут бивола, крава, оваца... недељно јер имају много холестерола. Уместо тога, користите немасно месо или живину без коже. Риба такође може бити одлична замена са високим нивоом омега-3 масних киселина које штите срце. Неке врсте рибе које можемо да бирамо као што су харинга, лосос, скуша, туњевина...

Поред промена у исхрани, будуће мајке такође могу ограничити висок холестерол током трудноће редовним вежбањем . Лагане активности попут ходања или вожње бицикла или јоге су такође веома ефикасне у смањењу лошег холестерола.

Да би обезбедиле здраву трудноћу и рекле не високом холестеролу у крви током трудноће, мајке треба да одржавају здрав начин живота, да имају разумну исхрану и да имају редовне здравствене прегледе како би се благовремено открила болест и одговарајући план лечења.