Шта јести плодно? 13 намирница које треба да знате
Ако се питате шта да једете да бисте лакше затрудњели, следећих 13 намирница је оно што треба да додате у свој мени. Проверите одмах!
Како зелени чај повећава плодност?
Зелени чај има многе здравствене предности, укључујући способност повећања плодности. Овај чланак ће вам помоћи да разумете више о томе како зелени чај повећава плодност.
Као што знате, чај има многе велике здравствене предности. Поред својих антиоксидативних ефеката, који штите ћелије тела од оштећења која могу довести до рака и других болести, многи људи верују да чај такође повећава способност жене да затрудни . Да ли је ово уверљиво? Молимо погледајте следећи чланак да бисте разумели више!
Разликујте различите врсте чаја
Постоје 3 главне врсте чаја укључујући зелени чај, црни чај и оолонг чај. Сва ова три чаја се добијају од листова биљке Цамеллиа синенсис. Разлика између ових чајева је у њиховој припреми. Зелени чај се прави од неферментисаних листова чаја, делимично ферментисаног оолонг чаја и потпуно ферментисаног црног чаја.
Што је више ферментисаних листова чаја, мањи је садржај полифенола и већи је садржај кофеина . Зелени чај се припрема од неферментисаних листова и каже се да садржи највећу концентрацију полифенола, хемикалија које делују као моћни антиоксиданси. Црни чај има 2-3 пута више кофеина од зеленог чаја.
Полифеноли садржани у чају су класификовани као катехини. Зелени чај садржи 6 главних једињења катехина: катехин, галаогатехин, епикатехин, епигалокатехин, епикатехин галат и галиглутапигамид (такође познат као ЕГЦГ). ЕГЦГ се сматра најактивнијим састојком зеленог чаја и најпоузданијим од свих полифенола зеленог чаја. Зелени чај такође садржи алкалоиде, укључујући кофеин, теобромин и теофилин. Алкалоиди су супстанце које изазивају зависност у зеленом чају.
Зелени чај садржи око 30% до 40% полифенола, док црни чај садржи само 3% до 10% полифенола. Зелени и црни чај потичу од исте биљке и припремају се различито. Разлике у преради доводе до тога да се више полифенола разлаже у црним чајевима. Дакле, чини се да зелени чај има више користи, али црни чај и даље задржава неке предности.
Зашто зелени чај повећава плодност код жена?
Према неким лекарима, пијење зеленог чаја може вам помоћи да изгубите тежину, смањите ризик од срчаних обољења , рака, па чак и да повећате шансе за зачеће.
Здрави ефекти зеленог чаја су углавном због полифенола, активних састојака са јаким антиоксидативним својствима. У ствари, антиоксидативни ефекат полифенола је већи од дејства витамина Ц. Полифеноли у зеленом чају дају чају горак укус. Ови полифеноли су повезани са ефектима против рака и болести срца.
У прошлости је женама које су имале проблема са зачећем саветовано да ограниче унос кофеина. Међутим, недавне студије показују да зелени чај може повећати плодност. Истраживачи су открили да су жене које су пиле више од пола шоље зеленог чаја дневно удвостручиле своје шансе за зачеће. Међутим, није било везе између зачећа и напитака са кофеином. Стога су истраживачи закључили да састојак чаја који није кофеин може имати ефекат зачећа.
Овај закључак је у супротности са претходним налазима да кофеин може инхибирати плодност. Истраживачи сугеришу да резултат може бити да веза пијења зеленог чаја са здравим начином живота, као што је мање пушења, једење мање масти и редовно вежбање, може повећати плодност.
Које врсте зеленог чаја су доступне на тржишту?
Већина продатих производа од зеленог чаја су чајеви од сушених листова. Ту су и екстракти свежих листова чаја и пупољака. Једна шоља зеленог чаја садржи око 50 до 150 мг полифенола. Производи од зеленог чаја са кофеином садрже концентроване полифеноле (60% до 89% укупних полифенола). Филтер кесе и течна решења су такође комерцијално доступни.
Свакодневно пијење умерене количине зеленог чаја помоћи ће вашем здрављу. Надамо се да вам је чланак пружио много корисних информација.
Да ли величина јајника утиче на плодност?
Величина јајника се може променити много пута током живота. Међутим, да ли ће ова промена утицати на плодност?
Утицај миома материце на трудноћу и порођај
Последице миома материце могу вам отежати зачеће него иначе, као и неке проблеме током трудноће.
Да ли абортус утиче на плодност?
Сазнајте више о ефектима абортуса на аФамилиТодаи Хеалтх који вам говори о вези између абортуса и потенцијалних ризика и када је безбедно поново зачети.
Шта учинити да останете здрави пре трудноће? (Део 1)
Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да научите 4 ствари за припрему за здраво тело пре трудноће, укључујући БМИ и белешке о животним и здравственим проверама.
Абнормалности у материци утичу на плодност
Абнормалности у материци ће вам отежати трудноћу и доживети компликације у трудноћи. Сазнајте сада да бисте брже затрудњели.
Темељно разумевање јајних ћелија и сперме
Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали више о јајима и сперми, како се они састају, као и да разумете процес зачећа и процес формирања фетуса.
Могу ли гојазне или гојазне особе брзо затруднети?
Мајке са прекомерном тежином често изазивају многе компликације за фетус. Читајте даље да бисте сазнали тајну безбедне трудноће за особе са вишком килограма.
Шта знате о лечењу неплодности?
Колико кошта лечење плодности? Да ли ћете моћи да затрудните након третмана плодности?
Ако чекате бебу, знате ли како лако да затрудните?
Знате неке положаје када имате секс, као што је традиционални положај, псић, спуштање кашиком... али који положај олакшава зачеће? аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да одредите који положај на основу резултата истраживача.
Како хладна материца утиче на плодност?
Хладна материца вам звучи чудно? Да бисте сазнали више о овом стању и ускоро затрудњели, прочитајте следећи чланак аФамилиТодаи Хеалтх!
Откривамо 10 корисних информација које ће вам помоћи да лако затрудните
Да ли сте дуго желели да имате бебу, али још увек нисте видели добре вести? Следећих 10 корисних информација ће вам помоћи да лако затрудните. Сазнати!
Како зелени чај повећава плодност?
Зелени чај има многе здравствене предности, укључујући способност повећања плодности. Овај чланак ће вам помоћи да разумете више о томе како зелени чај повећава плодност.
16 једноставних, али ефикасних начина за повећање плодности
Многе студије су показале да само промена начина живота и исхране може повећати ваше шансе за зачеће и до 69%.
Шта учинити да останете здрави пре трудноће?
аФамилиТодаи Хеалтх наставља да дели тестове, ињекције и суплементе које треба да узмете да бисте остали здрави пре него што затрудните.
7 фактора који утичу на плодност
Следећих 7 фактора који утичу на способност да одмах затрудните могу бити разлог зашто сте дуго чекали, али нисте добили добре вести.
10 јога поза за ефикасно повећање плодности
Следећих 10 јога поза за повећање шанси за зачеће помоћи ће вам да брзо побољшате своје тело и ум да бисте ускоро затрудњели и дочекали своју бебу.
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.