Како зелени чај повећава плодност?

Зелени чај има многе здравствене предности, укључујући способност повећања плодности. Овај чланак ће вам помоћи да разумете више о томе како зелени чај повећава плодност.

Као што знате, чај има многе велике здравствене предности. Поред својих антиоксидативних ефеката, који штите ћелије тела од оштећења која могу довести до рака и других болести, многи људи верују да чај такође повећава способност жене да затрудни . Да ли је ово уверљиво? Молимо погледајте следећи чланак да бисте разумели више!

Разликујте различите врсте чаја

Постоје 3 главне врсте чаја укључујући зелени чај, црни чај и оолонг чај. Сва ова три чаја се добијају од листова биљке Цамеллиа синенсис. Разлика између ових чајева је у њиховој припреми. Зелени чај се прави од неферментисаних листова чаја, делимично ферментисаног оолонг чаја и потпуно ферментисаног црног чаја.

Што је више ферментисаних листова чаја, мањи је садржај полифенола и већи је садржај кофеина . Зелени чај се припрема од неферментисаних листова и каже се да садржи највећу концентрацију полифенола, хемикалија које делују као моћни антиоксиданси. Црни чај има 2-3 пута више кофеина од зеленог чаја.

Полифеноли садржани у чају су класификовани као катехини. Зелени чај садржи 6 главних једињења катехина: катехин, галаогатехин, епикатехин, епигалокатехин, епикатехин галат и галиглутапигамид (такође познат као ЕГЦГ). ЕГЦГ се сматра најактивнијим састојком зеленог чаја и најпоузданијим од свих полифенола зеленог чаја. Зелени чај такође садржи алкалоиде, укључујући кофеин, теобромин и теофилин. Алкалоиди су супстанце које изазивају зависност у зеленом чају.

Зелени чај садржи око 30% до 40% полифенола, док црни чај садржи само 3% до 10% полифенола. Зелени и црни чај потичу од исте биљке и припремају се различито. Разлике у преради доводе до тога да се више полифенола разлаже у црним чајевима. Дакле, чини се да зелени чај има више користи, али црни чај и даље задржава неке предности.

Зашто зелени чај повећава плодност код жена?

Према неким лекарима, пијење зеленог чаја може вам помоћи да изгубите тежину, смањите ризик од срчаних обољења , рака, па чак и да повећате шансе за зачеће.

Здрави ефекти зеленог чаја су углавном због полифенола, активних састојака са јаким антиоксидативним својствима. У ствари, антиоксидативни ефекат полифенола је већи од дејства витамина Ц. Полифеноли у зеленом чају дају чају горак укус. Ови полифеноли су повезани са ефектима против рака и болести срца.

У прошлости је женама које су имале проблема са зачећем саветовано да ограниче унос кофеина. Међутим, недавне студије показују да зелени чај може повећати плодност. Истраживачи су открили да су жене које су пиле више од пола шоље зеленог чаја дневно удвостручиле своје шансе за зачеће. Међутим, није било везе између зачећа и напитака са кофеином. Стога су истраживачи закључили да састојак чаја који није кофеин може имати ефекат зачећа.

Овај закључак је у супротности са претходним налазима да кофеин може инхибирати плодност. Истраживачи сугеришу да резултат може бити да веза пијења зеленог чаја са здравим начином живота, као што је мање пушења, једење мање масти и редовно вежбање, може повећати плодност.

Које врсте зеленог чаја су доступне на тржишту?

Већина продатих производа од зеленог чаја су чајеви од сушених листова. Ту су и екстракти свежих листова чаја и пупољака. Једна шоља зеленог чаја садржи око 50 до 150 мг полифенола. Производи од зеленог чаја са кофеином садрже концентроване полифеноле (60% до 89% укупних полифенола). Филтер кесе и течна решења су такође комерцијално доступни.

Свакодневно пијење умерене количине зеленог чаја помоћи ће вашем здрављу. Надамо се да вам је чланак пружио много корисних информација.