Да ли је ваша беба старија од 6 месеци? Да ли желите да одвикнете своју бебу и почнете да му дајете чврсту храну? Ваша беба је појела поврће и сада желите да му дате краставац да проба? Ако су горња питања тачна за вашу ситуацију, пратите аФамилиТодаи Хеалтх да бисте пратили дељење испод.
Краставац (краставац) је биљка из породице тиквица, из исте породице као и лубеница, тиква, бундева и диња. Биљке краставца доносе плодове током четири годишња доба. Краставци долазе у много различитих облика, величина и боја. Обично људи једу краставце свеже или киселе са сирћетом. Краставци су пореклом из Индије и откривени су пре скоро 10.000 година.
Ево нутритивних чињеница у 100 г краставца:
Енергија - 16 кцал
Угљени хидрати - 3,63 г
шећер - 1,67 г
Влакна - 0,5 г
масти - 0,11 г
Протеини - 0,65 г
Витамин Б1 - 0,027 мг
Витамин Б2 - 0,033 мг
Витамин Б3 - 0,098 мг
Витамин Б5 - 0,259 мг
Витамин Б6 - 0,04 мг
Витамин Б9 - 7 г
Витамин Ц - 2,8 мг
Витамин К - 16,4 уг
Калцијум - 16 мг
Гвожђе - 0,28 мг
Манган 0,29 мг
магнезијум - 13 мг
Фосфор - 24 мг
Калијум - 147 мг
Натријум - 2 мг
Цинк - 0,2 мг
Вода – 95,23
Флуорид - 1,3 г
У топлим данима, ако уживате у неколико кришки краставца у свакодневним оброцима, сигурно ћете се осећати изузетно освежено. Краставац има многе здравствене предности за децу:
Састав краставаца је до 96% воде и разних минерала. Због тога ће једење краставца помоћи у задржавању влаге и надокнађивању воде за тело, помоћи у елиминисању токсина и одржавању бебиног дигестивног система да ради несметано.
Једење краставаца у детињству такође помаже деци у борби против рака у каснијим годинама. Краставац садржи једињења лигнана као што су пинорезинол, ларицирезинол и секоизоларицирезинол. Ова једињења су познати да буду ефикасна да спречи и смањи ризик од рака, као што су рак дојке , рак простате , рак материце и рака јајника .
Краставац садржи хормоне који помажу ћелијама панкреаса да производе инсулин. Ово је посебно корисно у превенцији и контроли дијабетеса . Комплексни стероли који се налазе у краставцима раде на одржавању нивоа холестерола под контролом.
Краставци су богати калцијумом, магнезијумом, натријумом, калијумом и другим минералима. Калцијум је одличан за кости, магнезијум помаже у одржавању функције нерава и мишића, држи ниво шећера у крви под контролом и помаже у производњи енергије. Натријум је неопходан за раст ваше бебе, као и за развој мозга и мишића. Фосфор помаже у расту, добар је за срце и помаже у изградњи протеина.
Краставац садржи огромну количину силицијума. Силицијум игра важну улогу у одржавању здравих костију ваше бебе и спречавању остеопорозе. Осим тога, помаже у јачању бебиних лигамената, зглобова и мишића. Силицијум помаже у побољшању и јачању здравља зуба и десни. Што је још важније, помаже у подршци дигестивном систему и јача имуни систем.
Пре него што беби дате краставце, разговарајте са својим лекаром да утврдите да ли је ово право доба за то.
Ево брзог и укусног начина да припремите краставце за своју бебу. У зависности од старости и преференција ваше бебе, можете додати или уклонити састојке у складу са тим.
Материјал
Ољуштени краставац
Павлака (павлака) или обична крема или сир.
Улица
Исецкана редквица
Сол (у зависности од ваших жеља)
Израда
Краставац исеците на дугачке комаде и уклоните семенке. Затим све ставите у чинију и мешајте кашиком док смеса не постане мекана и лака за јело.
Можете хранити своју бебу хладном. Да би јело било укусније и хранљивије, додајте мало сецканог воћа.
Не заборавите да се увек консултујете са својим лекаром пре него што беби унесете било коју нову храну. Када храните бебу, погледајте да ли ваша беба показује знаке алергије или нелагодности. Осим тога, немојте давати беби превише нове хране у исто време.
Иако је киви хранљиво воће, ипак морате да изаберете право време када желите да дате киви својој беби. Кисели састав кивија понекад није погодан за стомак бебе.
Урме су за многе изузетно привлачно јело. Храњење ваше бебе урмама доноси многе здравствене предности јер је ово храна која садржи много енергије, витамина и минерала који су неопходни за раст и развој ваше бебе.
Било је много студија које доказују утицај змајевог воћа на здравље деце. Поред високог нутритивног садржаја, ово воће је такође веома добро за срце.
Краставац (краставац) је биљка из породице тиквица, из исте породице као и лубеница, тиква, бундева и диња. Да ли детету треба дати краставце? Које су предности краставца?
аФамилиТодаи Хеалтх – Чај и кафа су два пића која садрже стимулансе и нису добра за здравље деце.
Све што треба да знате о знацима пубертета код дечака: од физичких промена до психолошких изазова. Савети за родитеље и најновија истраживања.
Видети бебе како преврће очима многе родитеље може учинити нервозним. Међутим, у стварности, ово је само нормална појава код мале деце.
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
аФамилиТодаи Хеалтх – Неке бебе настављају да плачу дуго након што су нахрањене, пресвучене и збринуте. У овом тренутку ваша беба може имати синдром колике!
Пубертет код дечака се одвија током дужег временског периода, са повећаном производњом хормона праћеном низом физичких промена.
Ненормалан раст груди укључује дечаке са великим грудима као и жене, груди девојчица су неравне... Шта родитељи треба да раде када њихово дете има ово стање?
Ментална ретардација код деце је увек брига родитеља. Препознајте знаке и лечење ове болести за рано лечење.
Када ваше дете крене у вртић, оно ће научити многа основна знања која ће касније послужити процесу развоја. Осим тога, родитељи могу помоћи својој деци да прегледају код куће.
Да ли је мастурбација код деце пре пубертета разлог за забринутост? Како да правилније контролишем поступке свог детета?
Забрињава која је боја мајчиног млека добра. Мајчино млеко је обично жуто или бело, али понекад ћете бити изненађени када видите друге боје.
