Да ли је ваша беба старија од 6 месеци? Да ли желите да одвикнете своју бебу и почнете да му дајете чврсту храну? Ваша беба је појела поврће и сада желите да му дате краставац да проба? Ако су горња питања тачна за вашу ситуацију, пратите аФамилиТодаи Хеалтх да бисте пратили дељење испод.
Краставац (краставац) је биљка из породице тиквица, из исте породице као и лубеница, тиква, бундева и диња. Биљке краставца доносе плодове током четири годишња доба. Краставци долазе у много различитих облика, величина и боја. Обично људи једу краставце свеже или киселе са сирћетом. Краставци су пореклом из Индије и откривени су пре скоро 10.000 година.
Ево нутритивних чињеница у 100 г краставца:
Енергија - 16 кцал
Угљени хидрати - 3,63 г
шећер - 1,67 г
Влакна - 0,5 г
масти - 0,11 г
Протеини - 0,65 г
Витамин Б1 - 0,027 мг
Витамин Б2 - 0,033 мг
Витамин Б3 - 0,098 мг
Витамин Б5 - 0,259 мг
Витамин Б6 - 0,04 мг
Витамин Б9 - 7 г
Витамин Ц - 2,8 мг
Витамин К - 16,4 уг
Калцијум - 16 мг
Гвожђе - 0,28 мг
Манган 0,29 мг
магнезијум - 13 мг
Фосфор - 24 мг
Калијум - 147 мг
Натријум - 2 мг
Цинк - 0,2 мг
Вода – 95,23
Флуорид - 1,3 г
У топлим данима, ако уживате у неколико кришки краставца у свакодневним оброцима, сигурно ћете се осећати изузетно освежено. Краставац има многе здравствене предности за децу:
Састав краставаца је до 96% воде и разних минерала. Због тога ће једење краставца помоћи у задржавању влаге и надокнађивању воде за тело, помоћи у елиминисању токсина и одржавању бебиног дигестивног система да ради несметано.
Једење краставаца у детињству такође помаже деци у борби против рака у каснијим годинама. Краставац садржи једињења лигнана као што су пинорезинол, ларицирезинол и секоизоларицирезинол. Ова једињења су познати да буду ефикасна да спречи и смањи ризик од рака, као што су рак дојке , рак простате , рак материце и рака јајника .
Краставац садржи хормоне који помажу ћелијама панкреаса да производе инсулин. Ово је посебно корисно у превенцији и контроли дијабетеса . Комплексни стероли који се налазе у краставцима раде на одржавању нивоа холестерола под контролом.
Краставци су богати калцијумом, магнезијумом, натријумом, калијумом и другим минералима. Калцијум је одличан за кости, магнезијум помаже у одржавању функције нерава и мишића, држи ниво шећера у крви под контролом и помаже у производњи енергије. Натријум је неопходан за раст ваше бебе, као и за развој мозга и мишића. Фосфор помаже у расту, добар је за срце и помаже у изградњи протеина.
Краставац садржи огромну количину силицијума. Силицијум игра важну улогу у одржавању здравих костију ваше бебе и спречавању остеопорозе. Осим тога, помаже у јачању бебиних лигамената, зглобова и мишића. Силицијум помаже у побољшању и јачању здравља зуба и десни. Што је још важније, помаже у подршци дигестивном систему и јача имуни систем.
Пре него што беби дате краставце, разговарајте са својим лекаром да утврдите да ли је ово право доба за то.
Ево брзог и укусног начина да припремите краставце за своју бебу. У зависности од старости и преференција ваше бебе, можете додати или уклонити састојке у складу са тим.
Материјал
Ољуштени краставац
Павлака (павлака) или обична крема или сир.
Улица
Исецкана редквица
Сол (у зависности од ваших жеља)
Израда
Краставац исеците на дугачке комаде и уклоните семенке. Затим све ставите у чинију и мешајте кашиком док смеса не постане мекана и лака за јело.
Можете хранити своју бебу хладном. Да би јело било укусније и хранљивије, додајте мало сецканог воћа.
Не заборавите да се увек консултујете са својим лекаром пре него што беби унесете било коју нову храну. Када храните бебу, погледајте да ли ваша беба показује знаке алергије или нелагодности. Осим тога, немојте давати беби превише нове хране у исто време.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх – Родитељи треба да знају да ће конзумирање прекомерне количине шећера узроковати да њихова деца пате од многих опасних болести.
аФамилиТодаи Хеалтх - Заузете свакодневним животом, забаве су попут мостова који повезују људе ближе. Поделите да забава буде занимљивија!
Наранџа је познато воће, цена није скупа, али је корист од поморанџе за здравље деце огромна за коју ретко знамо.
аФамилиТодаи Хеалтх - Студије показују да витамин Д има способност да значајно смањи необичне симптоме екцема код деце.
аФамилиТодаи Хеалтх - Б витамини играју веома важну улогу у људском телу од тренутка када смо били само мала клица.
Да ли волите да једете јагоде? Да ли желите да ваша беба ужива у овом укусном јелу са вама? аФамилиТодаи Хеалтх ће вам рећи како да храните бебу јагодама!
Можете у потпуности да нахраните своју бебу воћем или поврћем и обратите пажњу на дељење са аФамилиТодаи Хеалтх како бисте помогли вашој беби да једе чврсту храну укусно и правилно.
Хајде да вежбамо са аФамилиТодаи Хеалтх како бисмо своје дете научили добрим навикама у исхрани као што је престанак храњења на флашицу када напуни годину дана како би му помогли да брже и здравије расте.
Предности витамина Б7 за здравље деце доказане су многим студијама. Родитељи треба да додају овај нутријент у исхрану свог детета сваки дан.
аФамилиТодаи Хеалтх ће понудити начине да помогне вама и вашој породици да контролишете своју тежину тако да свако може да постигне здраво тело.
Иако је киви хранљиво воће, ипак морате да изаберете право време када желите да дате киви својој беби. Кисели састав кивија понекад није погодан за стомак бебе.
ХеллоБацси вам пружа много богатих и лаких избора које можете додати у свој дневни мени, тако да ваша деца увек имају укусне и хранљиве оброке.
Рано сунчање доноси многе неочекиване ефекте по здравље бебе. У овом чланку, аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да разумете више о предностима сунчања за децу.
Урме су за многе изузетно привлачно јело. Храњење ваше бебе урмама доноси многе здравствене предности јер је ово храна која садржи много енергије, витамина и минерала који су неопходни за раст и развој ваше бебе.
Печурке су храна коју многе мајке воле и често намеравају да додају у јеловник своје бебе. Међутим, мало мајки јасно разуме ефекте печурака.
аФамилиТодаи Хеалтх - Порођај и трудноћа је неописива радост за мајку. Међутим, након годину дана порођаја, како родитељи брину о својој деци?
аФамилиТодаи Хеалтх - Замолите своје дете да једе 3 оброка дневно и научите како да спречите своје дете од анорексије што ће му помоћи да избегне здравствене проблеме касније.
Деца која крваре из носа док спавају нису превише опасна, али треба обратити пажњу и на пратеће знакове и правилно пружити прву помоћ како дете не би изгубило превише крви.
Хемијско тровање код деце, ако се не открије и не лечи на време, угрозиће живот детета. Морате бити свесни опасности од хемикалија у вашем дому.
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
