4 вежбе које ће помоћи бебама да буду јаке да буду спремне за Тет

Јака, здрава беба је увек жеља сваког родитеља. Следеће 4 једноставне вежбе ће помоћи вашој беби да има здраву физичку основу за добродошлицу новој години.

Многи родитељи мисле да бебе само треба добро да једу и добро спавају без много вежбања. Међутим, стицање навике бебе да ради нежне вежбе помоћи ће вашој беби да буде јака, здрава и мање је вероватно да ће се разболети.

Новорођенчад су јака тако што науче да леже на стомаку

Метода затезања стомака ће помоћи беби да развије мишиће, чула, спречи синдром равне главе (равне главе) и добра је за стомак. Родитељи могу да практикују ову вежбу затезања стомака за своју бебу од првог дана када се врате кући, али у зависности од бебиног стања да би одлучили колико дуго да вежба, у просеку, требало би да пустите бебу да вежба 3-5 минута дневно.

Простирите простирку или ћебе на под и положите бебу на њега, можда ставите додатне сигурносне играчке у близини. Када беба легне на стомак и угледа играчку, активно ће померати руке и ноге како би покушала да дохвати, пузи или окрене очи према типу играчке која му се свиђа. Слично томе, бебу можете положити на стомак и отворити странице јарких боја да бисте привукли његове очи. Ваша беба ће морати да помера врат и очи да би могла да види слике.

У почетку, вашој беби може бити непријатно, али како се навикне, почеће да јој се допада. Када видите да је ваша беба добро, продужите време вежбања на 20 минута да бисте ојачали бебу сваки дан.

Помозите својој беби да научи да седи

Помагање вашој беби да научи да седи је добар начин да ојачате мишиће рамена, руку и леђа. Када подигнете бебу да седи, она ће сама подесити своје трбушне мишиће, мишиће врата и главе како би се подигла, што помаже у развоју мишића и стварању равнотеже за тело.

Када ваша беба лежи равно, ухватите је за руку и нежно је повуците према себи. Ова вежба је погодна за бебе од 6 недеља и више, ако је беба премлада, треба да подупрете главу када бебу подижете да седи уместо да вучете руке. Ставите једну руку на леђа своје бебе, једну руку на врат како бисте спречили да падне или нагне главу уназад.

У почетку то треба да урадите само 1-2 пута, али како ваша беба расте, постепено повећавајте интензитет. Занимљива ствар у вези са овом вежбом је да можете да привучете своју бебу ближе себи, пустите бебу да запамти и повећа интеракцију и наклоност са родитељима. Да би вежба била забавнија и значајнија, сваки пут када подигнете своју бебу, дате јој пољубац, она ће се дефинитивно осећати веома узбуђено и везаније за своје родитеље.

Вежбање бицикла

Вежбање не само да помаже вашој беби да смањи ризик од гасова, већ му помаже и да развије мишиће ногу, кука, колена и абдомена. Иако је покрет једноставан, може ојачати флексибилност мишића и створити добру основу која ће помоћи беби да касније научи ходати, доприносећи на тај начин помоћи беби да из дана у дан расте све јаче и јаче.

Положите бебу на леђа на мекану простирку или јастук, држите јој глежањ и нежно је померајте горе-доле као да учите да возите бицикл. Увек се смејте, певајте смешну песму или правите звукове да бисте привукли пажњу свог детета. Поновите горњи покрет 3-5 пута, оставите бебу да се одмори неколико минута, а затим поновите. Наставите да вежбате када видите да ваша беба још увек показује знаке интересовања као што су осмехи, контакт очима и ударци.

Помозите бебама да ојачају помоћу вежби хватања

Пустити бебу да се навикне на вежбе подизања и хватања предмета је добар начин да јој помогнете да развије мишиће рамена, руку, шака, штавише, ово је метод који помаже у побољшању рефлекса руку и очију и вежбању хватања. Одговарајући узраст за почетак навикавања на ову вежбу је од 3 до 4 месеца, користите познате предмете код куће као што су мале играчке, коцкице или други предмети у облику.једни другима, тежине еквивалентне телесној тежини бебе.

Можете поставити предмете испред своје бебе и охрабрити је да их сама држи и игра се са њима, а затим их спустите и пређете на други предмет. У првим тренуцима треба пажљиво да водите дете како би касније знало да самостално изведе покрет. Поред тога, можете користити и предмете који емитују светлост, правећи звукове како бисте привукли пажњу бебе.

Све горе наведене активности су неопходне да би бебе биле јаке, да би развиле мишиће и да би подржале њихов будући развој. Дакле, не заборавите да проведете време вежбајући са својом бебом.