11 употреба острига за здравље деце

Употреба острига за здравље деце је неспорна. Ако желите да додате хранљиве материје као што су цинк, витамине и помогнете беби да изгради јаке кости, остриге су одличан избор за дечије оброке.

У прошлости су остриге биле прилично ретке и неуобичајене, али последњих година потражња за остригама је порасла. Остриге су дивна и потпуно безбедна храна. Због користи од острига за здравље деце, не заборавите да покажете својој беби способност да редовно кува остриге.

Богат извор хранљивих материја

Деци треба обезбедити адекватне витамине и минерале за здрав раст. Остриге садрже многе витамине неопходне организму као што су А, Б, Ц, Е. Осим тога, остриге садрже и важне минерале као што су гвожђе, цинк, калцијум и селен. Ови витамини и минерали су одлични за кожу и здравље ваше бебе. Уз употребу острига у овом тренутку, ваша беба ће се боље развијати ако ужива у остригама.

Остриге богате цинком

Које намирнице су богате цинком ? Одговор је остриге. Нећете наћи бољу храну од острига. Остриге садрже обилну количину цинка, неопходног за развој и раст деце. Поред тога, такође помаже у јачању имунолошког система.

Повећајте енергију

Малој деци је потребно много енергије за свакодневне активности. Употреба острига је богата гвожђем, добром за транспорт кисеоника до ћелија у телу. Ово чини да деца имају више енергије. Ако желите да ваша деца имају више енергије, размислите о додавању острига у њихову исхрану. Поред тога, остриге такође помажу у смањењу умора, помажу у разбијању мртвих ћелија и формирању нових ћелија.

Зацели ране, употреба острига се не може заборавити

Мала деца су веома подложна повредама, огреботинама и модрицама. Остриге су одличан лек за лечење ових рана. Остриге су богате цинком, који смањује инфекције и помаже у јачању имунолошког система. Због тога помаже у брзом зарастању рана .

Помаже у јачању костију

Како деца старију, повећава се и густина костију. За јаке кости, деца треба да уносе довољно калцијума у ​​исхрани сваки дан. Остриге су богате калцијумом и то ће помоћи да се задовоље дневне потребе за калцијумом које су деци потребне. Додавање острига у исхрану помоћи ће да кости вашег детета постану јаче. Осим тога, зубне болести ће такође бити значајно смањене када једете пуно каменица.

Побољшати визију

У данашње време дечји вид је све лошији. Због тога је веома важно обезбедити деци добру исхрану за очи. Остриге су богате витамином А, који побољшава вид и спречава очне болести у годинама које долазе.

Помозите деци да боље спавају

Што је ваша беба активнија, добар сан постаје важнији. Данас мала деца често спавају врло мало јер има толико ствари које их привлаче. Добар сан је неопходан за раст ћелија и функцију мозга. Додавање острига у исхрану вашег детета помоћи ће му да боље спава ноћу. То ће им дати више енергије за учешће у активностима следећег дана.

Третман акни

Много је тинејџера који се суочавају са страхом који се зове "акне". Због акни се деца осећају непријатно и немају самопоуздања и неће знати како да се носе са тим. Остриге су богате цинком, који ефикасно елиминише бактерије које изазивају акне. Поред тога, помаже у чишћењу пора, смањењу упале и смањењу кератиноцита присутних у ћелијама коже. Додавање острига у исхрану је најбољи начин да помогнете деци да се отарасе анксиозности "акни".

Побољшајте здравље срца

Употреба острига за здравље срца и крвних судова је да промовише здравље срца јер су остриге богате омега-3 масним киселинама. Осим тога, остриге су богате и магнезијумом, калијумом и витамином Е, који помажу у заштити срца од опасних болести.

Богата протеинима

Протеини су веома важна супстанца у исхрани детета. И не постоји храна која обезбеђује бољи протеин од острига. Остриге су богате протеинима, добре за метаболизам, појачавају активност ензима и раст ћелија. Поред тога, такође помаже у повећању мишићне снаге. Оброк са остригама може да обезбеди око 1/3 протеина потребних телу.

Губитак тежине

Мала деца морају имати одговарајућу тежину. Данас родитељи дају својој деци превише брзе хране и брзе хране, што доводи до све веће стопе гојазности код деце. Због тога је важно да помогнете деци да регулишу сопствену тежину. Остриге обезбеђују телу све хранљиве материје које су му потребне без повећања количине масти. Као резултат, деца ће добити адекватне хранљиве материје без добијања вишка калорија.

Ако свом детету раније нисте давали остриге, не устручавајте се да пробате сада. Ускоро ћете схватити које су предности острига код деце.