Пустити бебу да једе кромпир добро је и за варење и за јетру

Умерено храњење ваше бебе кромпиром има многе предности за варење и јачање имунитета. Требало би да правилно обрадите ово јело од кромпира када ваша беба почне да једе чврсту храну.

Бебе треба да добијају адекватне микронутријенте да би биле здраве и расле сваког дана. Ако ваша беба почне да једе чврсту храну , јело од кромпира је један од састојака које мајке не би требало да игноришу због многих различитих предности. Ако желите да својој беби дате разумну количину кромпира, следећи чланак ће вам помоћи у томе.

Када беби треба дати кромпир?

Кромпир је једно од оних једноставних поврћа које можете увести у исхрану ваше бебе од малих ногу. Кромпир се лако вари и даје много енергије. Због високог садржаја калорија, кромпир је најбоље уводити беби од 7 до 10 месеци.

Које су предности храњења беба кромпиром?

Обезбедите витамине и минерале: Кромпир садржи потребну количину витамина и минерала за бебе, али не толико као друго поврће.

Добро за пробавни систем деце:  Кромпир има висок садржај алкалија, што помаже у смањењу киселости у телу. Ово је добро за бебе и малу децу јер киселине могу имати негативан утицај на њих. Штавише, кромпир такође помаже у промовисању раста корисних бактерија у цревном тракту бебе.

Заштитите јетру: Недавне студије показују да је кромпир веома добар за јетру. Кромпир је веома ефикасан у заштити јетре од хемијског оштећења.

Антивирусна својства: Студије показују да кромпир, посебно црвени кромпир, садржи антоцијанине, који помажу у спречавању раста вируса грипа. Својој беби треба да дате кромпир како бисте ојачали њихову отпорност и ефикасно спречили грип.

Заштита коже: Кромпир такође има заштитно дејство на кожу. Витамин Ц, скроб и ензими присутни у кромпиру су од велике помоћи у храњењу кожних ткива. Сок у кромпиру је алкални, помаже у уклањању мртвих ћелија коже, чинећи кожу глатком и сјајном.

Опекотине: Осим што је добар за кожу, кромпир је такође од велике помоћи у лечењу опекотина. Парче свежег кромпира може се нанети директно на опекотину и оставити најмање 15 минута. Наставите са овим процесом 1 сат. Осим за лечење опекотина, кромпир се може користити и за лечење запаљења изазваних убодом инсеката код беба.

Како додати кромпир у исхрану ваше бебе

Ево како да припремите беби кромпир:

Очистите и огулите:  Приликом припреме кромпира треба опрати и огулити спољашњу кору. Ово ће помоћи у уклањању прљавштине и пестицида који су остали на површини.

Кромпир на пари:  Као почетник, можете да кувате кромпир на пари , затим да га исечете на мале комаде, а затим да га направите у пире да би јела ваша беба. Кромпир не кувајте јер се есенцијални витамини и минерали у кромпиру лако губе. Најбољи начин за припрему је да се кува на пари, а не да се кува.

Кромпир садржи доста скроба. Због тога би требало да додате само мало када храните бебу кромпиром и комбинујете много другог хранљивог поврћа као што су шаргарепа, бундева, итд. Поред тога, можете да се позовете на исхрану у јапанском стилу за вашу бебу .