Метода тренинга спавања за држање и спуштање помаже бебама да боље спавају

Метода спавања са подизањем и спуштањем је нежна метода тренинга спавања. Ово је метода тренинга спавања без суза, али захтева много стрпљења. Да ли сте чули за ову методу? Хајде да сазнамо мало са аФамилиТодаи Хеалтх.

Гурните и спустите (ПУПД) је један од метода да научите своју бебу да добро спава шапутањем у чувеној књизи Сецретс оф тхе Баби Вхисперер од Трејси Хог. Као што име сугерише, подигните и спустите значи да ако ваша беба плаче док спава у креветићу, подигните је и утешите док не заспи. Онда вратите бебу у креветац. Ако ваша беба настави да плаче, понављајте ово док не заспи.

Ова метода захтева стрпљење од родитеља и није погодна за сву децу и родитеље. Неке бебе, када се примењују овај метод подизања и спуштања, често се осећају стимулисано, а не опуштено. И као резултат тога, беба теже спава него раније.

Пре спровођења методе спавања, подигните се и спустите

Можете започети ову методу када ваша беба напуни три месеца. Пре него што почнете, морате предузети ова 3 важна корака:

1. Одржавајте време за спавање

На основу биолошког сата ваше бебе, пазите на знакове да је ваша беба поспана и када показује те знаке. Одатле, вежбајте неке једноставне навике спавања за своју бебу. Важно је одржавати одређено време за спавање како би беба знала шта следи.

2. Изградите добре навике спавања

Изградња спавања навика ће бити знак да препозна тренутну бебу ноћу и да је време за спавање. Певање успаванки, гашење светла пре спавања... Ове навике могу помоћи вашој беби да зна да почиње да спава.

3. Стављајте бебу у кревет када је поспана, а не када је заспала.

Како направити начин подизања и постављања спавања

Када будете спремни, предузмите ових 7 корака:

1. Када спустите бебу, ако заплаче, нежно ставите руку на његова груди и уверите га шапатом којим га увек успавате, на пример „успавај бебо“.
2. Ако ваша беба још увек плаче, подигните је и поновите шапат.
3. Када ваша беба престане да плаче, али је и даље будна, вратите је у креветац. Ако ваша беба поново заплаче, поново га подигните.
4. Понављајте овај процес док не видите да беба показује знаке стабилности (нпр. бебин плач нестаје).
5. Када видите да се ваша беба смирила, престаните да је држите и ставите у креветац. Ставите руку на бебина груди и поновите шапат.
6. Изађите из собе.
7. Ако беба поново заплаче, поновите горњи поступак неколико пута док беба не заспи.
Метода спавања горе-доле је погодна за бебе од 3 месеца. Међутим, ако је беба старија, потребна су нека прилагођавања.

Метода спавања вежбајте подизање и спуштање бебе од 4 месеца

Ако ваша беба има четири месеца, предузмите ове кораке:

Држите бебу до пет минута. Ако ваша беба и даље не показује знаке заустављања, спустите је и поново подигните ако плаче.

Између сваког подизања и спуштања, нежно тапшајте бебу док је у креветићу.

Ако ваша беба још увек плаче, поново је подигните.

Спустите бебу чим престане да плаче или када је држите 5 минута.

Метода спавања вежбајте држање и спуштање бебе од 5-6 месеци

Овај метод треба прилагодити како ваша беба стари:

1. Препознајте знаке поспаности код ваше бебе

Од 4-6 месеци морате пазити на знаке поспаности код ваше бебе. Ако ваша беба савија леђа, то може бити знак да жели да легне иако још увек плаче.

2. Не дозволите да ваша беба схвати да ће "када плаче бити држана"

Ако држите бебу предуго, она ће повезати плач са држањем. Реците „дај да те држим“ или „пусти да те спустим“ сваки пут када изводиш радњу.

3. Смањите време држања

Требало би да држите бебу само до 3 минута, а затим је спустите, чак и ако још увек плаче. Можете поновити овај процес.

Метода спавања вежбајте држање и спуштање бебе од 6 до 8 месеци

1. Немојте одмах покупити бебу

Уместо тога, испружите руку на тренутак да видите како ваша беба реагује. На пример, гурните и испружите руку и реците „дај да те држим“. Ако се ваша беба приближи, подигните је.

2. Без љуљања

Када подигнете бебу, шапните познате гласове. Не гледајте у своју бебу или је љуљајте. Затим спустите бебу.

3. Пратите бебине жеље

Када ваша беба почне да показује знаке тишине, наставите да шапутате. Такође можете ставити своју руку на бебина груди или леђа. Међутим, има деце која то не воле. Зато пазите на своју бебу. Ако се вашем детету то не свиђа, немојте то да радите.

Начин подизања и постављања за бебе од 8 месеци до 1 године

Од ове фазе, бебе лакше престају да плачу када леже у креветићу. Дакле, осим ако ваша беба није стварно узнемирена, не би требало да је подигнете.

1. Положите бебу

Ако ваша беба устане или се подигне, нежно је спустите.

2. Користите глас

Ваша беба ће почети да разуме шта кажете, на пример „време је за спавање“.

3. Комбинација методе бледења

У овом узрасту можете комбиновати метод подизања и метод постепеног повлачења да бисте вежбали спавање за своју бебу.

Шта се дешава када користите метод тренинга спавања са подизањем?

Може проћи неколико минута до неколико сати да беба престане. Број пута за подизање је све мањи како се беба навикава на то. Можете да пребројите број подизања да бисте пратили тренинг спавања ваше бебе.

Требало би да видите побољшање након неколико дана коришћења ове методе, у просеку око 5 дана.