Како недостатак ДХА утиче на мозак детета?

ДХА је одувек била важна супстанца за децу. Зашто је то? Кроз овај чланак, мајке могу боље да разумеју важност ДХА, како недостатак ДХА утиче на мозак њихове деце, осигуравајући на тај начин здравље себе и своје бебе.

ДХА је омега-3 полинезасићена масна киселина. Ово је важна компонента у структури можданих овојница, која директно утиче на размену сигнала између нервних ћелија. ДХА се налази у скоро свим органима, али је концентрисан углавном у ретиналним нервним ткивима и кардиоваскуларном систему.

Према научницима, ДХА чини 20% масе мозга. ДХА је такође изузетно важна за ретинални нерв и вид код новорођенчади. Ова врста масних киселина подржава развој мозга и нервног система код беба.

Поред тога, ДХА помаже у смањењу холестерола , спречавању атеросклерозе, инфаркта миокарда и депресије код трудница.

Изнад свега, ДХА такође помаже у побољшању интелигенције (ИК) код деце, спречавању болести понашања и инвалидитета или инвалидитета, аутизма.

Низак ниво ДХА може утицати на вештине читања деце, памћење и понашање

Научници су урадили студију на деци узраста од 7 до 9 година који су имали ниже резултате читања од просечних. Код ове деце, низак ниво ДХА и омега-3 масних киселина довео је до слабих вештина читања и памћења и проблема у понашању. Према претходним истраживањима, деца са АДХД синдромом (поремећај хиперактивности, поремећај пажње) или проблемима са учењем, гестовима и понашањем често имају нижи ниво омега-3 засићених масти од просека.

Недавно су научници додали да деца која изгледају здраво, немају проблема са учењем, али имају лоше вештине читања, повезана су са ниским уносом омега-3.

Према препорукама СЗО, жене које су трудне или доје морају да обезбеде довољно ДХА (200 мг/дан). Међутим, чињеница да труднице апсорбују ДХА дневно је само половина препоручене дозе. Ако труднице немају довољно ДХА током трудноће, фетус може имати заостајање у расту и менталну ретардацију.

Истраживања о процесу учења деце од 9 година показују да ће деца која су дојена и која се уносе адекватним количинама ДХА бити паметнија од нормалне деце и имају мање депресије , неактивности, аутизма и изговора, нејасног или поремећеног понашања.

Поред тога, недостатак ДХА ће повећати ризик од очних болести за фетус као што су рефрактивне очи, очне болести, лоше очи...

Новорођене бебе могу патити од респираторних, дигестивних и алергијских болести ако ДХА недостаје.

Експерименти

Експеримент на 9-недељној беби са мајком која је током трудноће примала око 214 мг ДХА дневно. Када деца сакрију своје играчке у пешкир и поставе их на сто, без проблема повуку столњак, а затим зграбе пешкир да би пронашла своје играчке. Са мајком која није имала довољно ДХА, истим експериментом дете није могло да реши проблем.

Не само то, каже студија, хиперактивна деца која се не фокусирају на учење могу побољшати своју ситуацију конзумирањем хране која садржи ДХА.

Симптоми недостатка ДХА

Ако деци недостаје ДХА, биће ментално ретардирани, мање интелигентни, тешко се концентришу, имаће језичке тешкоће (нејасан, нејасан изговор), често пате од респираторних болести или алергија. Код трудница, ДХА проблеми се могу изразити кроз депресију, заборавност, љутњу, раздражљивост.

Обезбеђивање ДХА током трудноће је изузетно важно за здравље мајке као и каснији развој бебе. Да би избегла проблеме, опасне неизвесности, мајка треба да обезбеди довољно ДХА.

Кроз горњи чланак, надамо се да ћемо вам донети корисне информације о ДХА, чиме ћемо вам помоћи да уравнотежите своју исхрану за добро здравље, као и да обезбедите развој ваше бебе касније.