Мајке које доје понекад брину о залихама млека и не знају шта да ураде да побољшају квалитет млека за своје бебе. Следећи чланак ће вам помоћи да пронађете одговор.
Мајчино млеко је увек најбољи извор исхране за бебе. Чак и јако неухрањене мајке могу да направе одличну количину млека, јер ће се хранљиве материје из мајчиног тела претворити у млеко за бебу. Ако сте и даље забринути, следеће информације ће вам помоћи да правилно процените квалитет вашег млека.
Иако мајчино млеко садржи све есенцијалне витамине и минерале који су потребни вашој беби, постоји неколико ствари на које треба да пазите:
Ако је мајка вегетаријанка, може доћи до недостатка витамина Б12 у млеку јер се налази само у животињским производима;
Неке супстанце богате витаминима могу се лако додати у мајчино тело из којих ће пренети њеној беби како би и беба добила довољно витамина. Требало би да се консултујете са својим лекаром пре узимања било каквих суплемената, посебно ако сте трудни или дојите;
Тело производи витамин Д током излагања сунчевој светлости. Због тога, дојиље и бебе треба да буду изложене сунцу 20 минута сваког дана.
Бебе које су дојене добијају масноћу коју њихова мајка апсорбује. Дакле, ако је исхрана мајке богата транс мастима, њена производња млека такође може садржати високе нивое ових нездравих масти. Мајке које једу пуно рибе и ланеног семена имаће већи ниво масних киселина и омега-3 у млеку. Дакле, ако мајка не једе много ове намирнице, квалитет млека ће бити лошији него код неких других мајки које га редовно користе.
Омега-6, које се налазе у авокаду, јајима и сунцокретовом уљу, важне су масти које доприносе квалитету мајчиног млека.
Исцједак ваше бебе може вам много рећи о количини и квалитету мајчиног млека. Ако беба мокри више од 3 пута дневно између прве и шесте недеље после порођаја, то указује на квалитет мајчиног млека.
Дојене бебе ће повратити своју порођајну тежину око 2 недеље и добити око 29 г дневно током првих неколико месеци живота. Међутим, ако ваша беба не прати табелу тежине и висине, вероватније је да је проблем у количини млека, а не у квалитету. Због тога би родитељи требало да се консултују са лекаром или специјалистом за савет о томе како повећати мајчино млеко.
Количина и квалитет мајчиног млека се сматра важним фактором у целокупном развоју бебе. Мајке треба да се оспособе са довољно знања како би помогле својим бебама да имају здрав извор млека.
аФамилиТодаи Хеалтх - ДХА је масна киселина која игра важну улогу у структури можданих мембрана, утичући на размену сигнала између нервних ћелија. Како недостатак ДХА утиче на мозак детета?
аФамилиТодаи Хеалтх – Мајке које доје понекад брину о залихама млека и не знају шта да ураде да побољшају квалитет млека за своје бебе.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.
