Изградите навику да за своју бебу спавате на време од једноставних ствари

Новорођенчад често има потешкоћа да разликују дан и ноћ. Због тога је креирање рутине за спавање за вашу бебу веома важно током овог периода.

Бебе се често ноћу изненада буде и плачу, због чега се родитељи брину и често губе сан. Када ваша беба напуни неколико недеља, можете контролисати сан целе породице тако што ћете је научити да спава у право време. Ево ефикасних метода које помажу родитељима да изграде рутину за спавање за свог малог анђела.

Користите право светло

Тама стимулише мозак да производи мелатонин, есенцијални хормон за успављивање тела. Примењујући ово, своју бебу излажете дневном светлу и мраку ноћу, тако да брзо схвати право време за спавање. Током дана, родитељи би требало да пусте бебу да се игра на местима испуњеним светлом, најбоље на сунцу, тако што би пустили бебу да се игра на отвореном.

Да бисте помогли беби да лако заспи, потребно је да припремите слабо осветљену собу за бебину спаваћу собу, смањење светлости која улази у собу увече је такође начин да активирате осећај сна. Најбоље је напустити собу мрачну 2 сата пре него што беба оде у кревет.

Спавај са мојом бебом

Директан контакт кожа на кожу између родитеља и беба сматра се ефикасном методом у повезивању љубави између чланова породице. Активности попут  дојења , пелена и посебно спавања са бебом такође ће створити везу између вас и ваше бебе.

Мајке које доје често сматрају да дојење олакшава мајкама да у почетку контролишу бебин сан, а посебно помаже мајкама да смање симптоме постпорођајне депресије.

Ставите бебу да спава када је поспана

Ово је веома посебна тачка коју мајке треба да знају. Бебу треба да успавате када је поспана, а не да чекате да заспи. Овај кључни кључ олакшава управљање временом за обоје. Бебе које науче да саме заспу лакше се контролишу. Примењујући ово, требало би да ставите бебу у кревет када почне да буде мање нервозна, тиша и пре него што климне главом.

Чекати

Ако пожурите да трчите до бебе чим чујете плач, нехотице учите бебу како да се чешће буди. Требало би да сачекате минут или два пре него што потрчите да утешите своју бебу. Ако се ваша беба пробуди, али није нервозна, требало би да сачекате неколико минута да дођете до њега, непосредно пре него што испузи из кревета, на пример. Понекад пре него што уђете, ваша беба ће одмах заспати.

Не гледајте децу дубоко у очи

Новорођенчад је често подложна. Дубоко гледање у очи ваше бебе може је привући и довести у заблуду као сигнал за игру. Родитељи често остварују контакт очима са својом бебом, због чега она брзо заспи.

Ако бебу стављате у кревет ноћу, не гледајте је предубоко или предуго у очи, не причајте прегласно или пуштајте њену омиљену музику. Уместо тога, помозите беби да заспи меким гласовима и покретима мажења.

Правила за промену пелена

Понекад је марљивост мењања пелена беби када то није потребно, то је оно што узрокује да се права беба пробуди. Уместо тога, требало би да изаберете квалитетну пелену која ће се добро упијати током целе ноћи и када је ваша беба будна, требало би да проверите да ли је пелена запрљана и да је треба променити да не бисте пробудили бебу.

Надамо се да ћете уз горенаведене савете имати више корисних знања да изградите рутину за спавање за своју бебу.