Добри савети који ће помоћи родитељима да изграде рутину за спавање за своју бебу

Нестабилан бебин сан чини родитеље изузетно забринутим и неиспаваним. Изградња рутине прије спавања за бебе је нешто до чега родитељи увијек брину.

Брига о деци од јела до спавања није лак посао за родитеље. Да би ваша беба могла добро да спава, а да вас не узнемирава, морате одмах да направите распоред спавања за бебу.

Зашто је сан бебе тако нестабилан?

Циклус спавања мале деце је много краћи него код одраслих, а бебе имају тенденцију да брзо заспу. Сматра се да је ово неопходно за развој мозга, посебно код деце. Сва ова непредвидивост је неопходна фаза за бебе и не траје, али оставља родитеље у сталном недостатку сна.

Када бебе дуже спавају?

Између 6 и 8 недеља старости, већина беба почиње да дрема током дана и дуже спава ноћу. Већина беба ће наставити да се буди плачући и молећи за храну ноћу. Они такође лакше упадају у дубљи и дужи сан, али понекад је тешко одмах заспати.

Стручњаци кажу да око 4 до 6 месеци бебе спавају између 8 и 12 сати током ноћи. Неке бебе дуго спавају већ са 6 недеља, али многе не достигну ту прекретницу до 5 или 6 месеци. Неки од осталих настављају да се буди и метежу ноћу. Можете помоћи свом детету да боље спава тако што ћете га сада научити навици да спава на време.

Како изградити навике спавања за бебе?

Ево неколико савета који ће помоћи вашој беби да се добро наспава:

Стекните им навику да редовно спавају

Током првих 6 до 8 недеља, већина беба не може да спава дуже од 2 сата. Ако бебу држите предуго док беба спава, када бебу спустите, беба се може пробудити и мајци ће бити тешко да је врати у сан.

Научите своје дете разлику између дана и ноћи

Неке бебе могу остати будне целу ноћ. Првих неколико дана нећете моћи да помогнете својој беби да разликује дан од ноћи, али када буде стара око 2 недеље, можете почети да га учите да разликује ноћ од дана. Током дана када је беба будна, родитељи би требало да се много играју са дететом, да бебина соба буде светла.

Звукови као што су звоњење телефона, звецкање посуђа, нека се дешавају природно и не морате да бринете да ли ће утицати на вашу бебу. Ако ваша беба има тенденцију да заспи током храњења, пробудите је. Ноћу родитељи не би требало да се играју са бебом када се дете пробуди, као и да остављају тамна светла и избегавају буку. На тај начин ће ваша беба након неког времена моћи сама да разликује дан и ноћ.

Обратите пажњу на знакове када је ваша беба поспана

Родитељи треба да пазе на знакове да је беба уморна, као што су трљање очију, повлачење за уши или постаје раздражљивија и отежана за разговор него иначе. Ако приметите ове или било које друге знаке поспаности, ставите бебу у креветац и проверите да ли је заиста поспана.

Родитељи треба да обрате пажњу на своје циркадијалне ритмове како би знали када је њихова беба поспана. Ноћу родитељи треба да помогну деци да схвате да морају да иду на спавање певањем успаванки или љубљењем у образ да би им пожелели лаку ноћ.

Надамо се да ће ови савети помоћи вама и вашој беби да се добро наспавате!