Спавање одојчади: од рођења до 3 месеца

Сан одојчади је веома важан за развој детета. Дакле, како помоћи својој беби да се добро наспава и формира добре навике спавања?

Новорођенчад пуно спава, обично између 16 и 17 сати дневно. Али већина беба не спава више од два до четири сата у било које време, дању или ноћу, током првих недеља бебиног живота.

Неуједначен сан ваше бебе понекад вас може учинити уморним. Када први пут постанете мајка, мораћете да се навикнете да се будите неколико пута усред ноћи да бисте уљуљали, нахранили и умирили бебу.

Зашто је сан одојчади тако непредвидив?

Циклуси спавања беба су много краћи него код одраслих, а сматра се да је дремка неопходна за абнормални развој у мозгу ваше бебе.

Сва ова непредвидљивост је неопходна фаза за вашу бебу и не траје.

Када ће беба почети дуже да спава?

Између 6 и 8 недеља старости, већина беба почиње да спава краће, а спава дуже ноћу, иако се већина беба обично буди да би се хранила ноћу.

Старости од 4 до 6 месеци, стручњаци кажу да већина беба спава између 8 и 12 сати ноћу.

Како успоставити добре навике спавања за бебу?

Ево неколико савета који ће помоћи вашој беби да се смири за спавање :

Често стављајте бебу на спавање. Током првих шест до осам недеља, већина беба не може да остане будна дуже од два сата. Ако бебу касније ставите у кревет, може бити уморна и имати проблема са спавањем;

Научите своју бебу разлику између дана и ноћи. Неке бебе су "ноћне сове" и пробудиће се када желите да заспите. У првих неколико дана нећете моћи много од овога. Али када ваша беба напуни око 2 недеље, можете почети да учите своју бебу разлику између дана и ноћи;

Када је ваша беба будна током дана, причајте и играјте се с њом што је више могуће. Одржавате свој дом и собу светлим и не бринете о смањењу дневне буке као што је звоњење телефона, музика итд. Ако ваша беба заспи током храњења, нежно је пробудите;

Ноћу, не би требало да се играте са бебом када се пробуди. Угасите светла, ограничите буку и не трошите превише времена на разговор са бебом. Неће проћи много времена пре него што ваша беба схвати да је ово ноћно време за спавање;

Потражите знакове да је ваша беба уморна. Пратите своју бебу на знакове да је уморна. Ваша беба може протрљати очи, пуцнути ушима или постати тврдоглавија него иначе. Ако приметите ове или било које друге знаке поспаности, покушајте да успавате бебу. Ако приметите ове знаке поспаности, припремите бебу за дремку;

Развијте рутину пре спавања за своју бебу. Никад није прерано да своју бебу уведете у рутину доброг сна. То може бити једноставно као да промените бебину пиџаму, отпевате успаванку и пољубите је за растанак;

Ставите бебу у кревет када је поспана, али још увек будна. Када ваша беба напуни 6 до 8 недеља, можете је пуштати да сама спава.

Уз горенаведене савете, ваша беба може добро да се наспава и ускоро ће стећи добре навике за спавање.

Надамо се да вам је чланак пружио много корисних информација.