Tehotné ženy s bolesťou lýtok sú veľmi častým javom a takmer sa stali súčasťou tehotenstva. To prináša veľa problémov, ako aj únavu a nepohodlie pre tehotné ženy. Aké sú teda príčiny bolesti lýtok počas tehotenstva? Čo by mali tehotné ženy robiť, aby sa predišlo tejto situácii?
Počas tehotenstva takmer všetky tehotné ženy pociťujú bolesť lýtka. Príčina bolesti lýtok u tehotných žien však nie je dostatočne známa. Dozvieme sa o príčinách a prevencii bolesti lýtok u tehotných žien s blogom aFamilyToday v článku nižšie!
Kedy majú tehotné ženy bolesti nôh?
Bolesti lýtok sa začínajú objavovať od konca 2. trimestra (od 13. do 27. týždňa tehotenstva) do začiatku 3. trimestra (od 28. do 40. týždňa tehotenstva). Okrem toho sa fenomén tehotných žien s bolesťou nôh stáva ešte zreteľnejším v posledných 3 mesiacoch tehotenstva. Vďaka tomuto štádiu plod vyrástol a tlak bábätka tlačí na nohy tehotnej ženy, čím je matka náchylnejšia na bolesť a únavu. Tento fenomén bolesti lýtok sa vyskytuje častejšie v noci ako cez deň.
Keď majú tehotné ženy bolesť lýtok, najčastejšími príznakmi sú edém nôh , opuchnuté nohy. Okrem toho môže bolesť vyžarovať do zadnej časti nohy aj do bedra a oblasti, ako sú členky alebo chodidlá, sú najviac náchylné na opuch. Tieto prejavy sťažujú pohyb tehotným ženám, takže tehotné ženy bývajú lenivé cvičiť, namiesto toho veľa sedia a ležia.
Po pôrode môže bolesť lýtka ustúpiť, môže byť mierna alebo sa môže zhoršiť. Preto je v tehotenstve starostlivosť o zdravie tehotných žien mimoriadne dôležitá a potrebná.
Bolesť v lýtkach je zjavná v posledných 3 mesiacoch tehotenstva
Príčiny bolesti lýtok počas tehotenstva
Keď bolesť lýtka, najmä v posledných 3 mesiacoch, spôsobuje, že sa tehotné ženy cítia nepríjemne, unavene, spôsobujú stres, nespavosť, negatívne ovplyvňujú zdravie. Čo teda spôsobuje bolesť lýtok počas tehotenstva?
Tehotné ženy majú bolesti lýtok v dôsledku priberania
Rast plodu zo dňa na deň spôsobuje, že tehotné ženy rýchlo priberajú na váhe, čo spôsobí veľký tlak na väzy tehotnej ženy. A dlhý čas, keď sú tieto struny natiahnuté, spôsobí stav nízkej klenby. K tomu dochádza, keď sa šľachy nohy splošťujú. V tom čase môže tento jav natiahnuť plantárnu fasciu, čo je väzivový systém, ktorý drží klenbu chodidla, čím spôsobuje bolesť v chodidle.
Rýchly nárast telesnej hmotnosti počas tehotenstva je príčinou bolesti lýtok u tehotných žien
V dôsledku hormonálnych zmien
Počas posledných 3 mesiacov tehotenstva sa hladiny hormónov zvyšujú, telo matky zvyšuje produkciu hormónu, ktorým je Relaxin. Tento hormón preberá úlohu uvoľňovania svalov a väziva v panve, čo pripravuje matku na pôrod. To tiež vedie k naťahovaniu svalov a väzov v oblasti nôh, čo spôsobuje zápal a bolesť nôh.
Zmeny v krvnom obehu
Tehotenstvo spôsobuje zmenu krvného obehu v nohách, čo vedie k zadržiavaniu tekutín v nohách, ako aj okolo členkov. Okrem toho, keď sa maternica zväčšuje a stláča krvné cievy, krv necirkuluje a je zachytená, čo vedie k edému na nohách.
Bolesť lýtok v dôsledku kŕčov
Tento jav sa u tehotných žien vyskytuje veľmi často, príčinou je nedostatok vápnika alebo nadbytok fosforu u tehotných žien . Kŕče sa často vyskytujú v noci po tom, čo noha chodila a bola aktívna počas dňa. Okrem toho je nárast hmotnosti počas tehotenstva tiež dôvodom, prečo sú tehotné ženy náchylnejšie na kŕče.
Kŕčové žily
Jednou z príčin bolesti lýtok u tehotných žien sú kŕčové žily, tento stav predstavuje takmer 20 % tehotných žien. Môže to byť spôsobené tým, že telo produkuje dodatočnú krv v obehovom systéme, čo zvyšuje tlak na steny žíl a spôsobuje rozšírenie žíl. To spôsobuje bolesť lýtok u tehotných žien.
Nesprávne držanie tela
Ku koncu tehotenstva plod stále viac rastie, čím dochádza k vychýleniu ťažiska tela tehotnej ženy. Odvtedy je ovplyvnená mobilita tehotných žien. Pri menšom cvičení môže nevhodné sedenie, spánok alebo státie stláčať cievy v nohách, čím sa znižuje prietok krvi do nôh a zároveň sa znižuje prísun kyslíka. To spôsobuje bolesť a únavu v končatinách.
Bolesť lýtok v dôsledku nedostatku vody
Voda je nenahraditeľnou zložkou pre ľudí, najmä pre tehotné ženy. Pri nedostatku vody alebo dehydratácii sa metabolizmus v tele matky spomaľuje, čo vedie k stagnácii kyseliny mliečnej, čo spôsobuje bolesti kostrového svalstva.
Nedostatok vody je jedným z dôvodov, prečo majú tehotné ženy bolesti lýtok
Opatrenia na prevenciu bolesti lýtok u tehotných žien
Väčšina bolestí lýtok nie je nebezpečná, ale tehotným ženám prináša únavu a nepohodlie, najmä v noci. Táto situácia sa stáva často, čo spôsobuje, že tehotné ženy strácajú spánok, spôsobujú únavu, nechutenstvo a výrazne ovplyvňujú zdravie. Preto je potrebné, aby tehotné ženy prijali opatrenia na zabránenie tejto situácie. Nasledovne:
Kúpeľ nôh môže zlepšiť krvný obeh a pomôcť tehotným ženám lepšie spať
Je teda vidieť, že bolesť lýtok nie je nebezpečná, ale spôsobuje, že tehotné ženy sa cítia nepríjemne a unavene. Dúfajme, že vyššie uvedený článok môže čitateľom pomôcť pochopiť príčiny bolesti lýtok počas tehotenstva a poznať preventívne opatrenia, ktoré pomôžu tehotným ženám mať zdravé tehotenstvo pred pôrodom.
Melasma je stav, pri ktorom sa na koži objavujú tmavé škvrny v dôsledku nadmernej produkcie pigmentu melanínu. Okrem používania drahej kozmetiky na vyblednutie melasmy existuje prirodzená, jednoduchá, lacná, ale účinná metóda, o ktorej mnohé ženy veria, že je použitie ryžovej vody.
Atopická dermatitída je chronické dermatologické ochorenie, ktoré môže postihnúť kohokoľvek. Na zlepšenie nepríjemného, pretrvávajúceho svrbenia mohli pacienti vyskúšať mnoho rôznych spôsobov liečby. Tu je súhrn najúčinnejších ľudových liekov na atopickú dermatitídu doma, ktoré môžete jednoducho ihneď aplikovať.
Obriezka je malý chirurgický zákrok indikovaný pomerne bežne u mužov na úpravu niektorých stavov, ako je dlhá predkožka, zúženie predkožky. Zákrok sa vykonáva na citlivom mieste, čo mnohých ľudí znepokojuje a kladú si otázku „Ako dlho trvá, kým sa obriezka zahojí?“. Ak chcete nájsť odpoveď na túto otázku, prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog!
Krásna, vyrovnaná tvár je vždy túžbou mnohých ľudí, no nie každý má to šťastie vlastniť dokonalú tvár. Malá bočná odchýlka je estetický problém, kvôli ktorému sa mnohí ľudia cítia pri komunikácii sebavedomí a nepríjemní. Čo je teda príčinou a ako tento problém efektívne vyriešiť?
V súčasnosti sa veľa ľudí zaujíma o používanie kombinácie BHA a vitamínu C vo svojej rutine starostlivosti o pleť v nádeji, že sa im zlepší stav pleti. Je však táto receptúra vhodná a na čo treba pamätať pri užívaní kombinácie BHA a vitamínu C?
Klobása je obľúbeným jedlom mnohých Vietnamcov, má charakteristickú chuť a je veľmi vhodná k jedlám. Klobásy sa často spracovávajú na rôzne jedlá. Mnoho ľudí sa však pýta, či sa klobásy môžu konzumovať surové alebo sa musia spracovať, aby sa dali použiť.
Môže sa repa konzumovať surová? Aké sú výhody konzumácie surovej repy? Čo si treba všímať pri konzumácii surovej repy? Na všetko odpovie aFamilyToday Blog tu.
Správna výživa pomáha starším ľuďom nielen udržiavať správne fungovanie tela, ale môže tiež pomôcť predchádzať komplikáciám spôsobeným chorobami. Aká je teda zdravá strava pre starších ľudí?
Betelový list je známa zelenina, ktorú si veľa ľudí vyberá v mnohých jedlách. Ale jesť listy guavy nie je problém, o ktorom sa mnohí stále zaujímajú. V tomto článku aFamilyToday Blog vám pomôže odpovedať.
Počas tehotenstva čelia tehotné ženy veľkému tlaku kvôli zmenám v psychickej, fyziologickej a endokrinnej oblasti. Okrem toho sa tehotné ženy často obávajú a stresujú spolu s rannými nevoľnosťami, čo vedie k nepravidelnej strave. To spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť počas tehotenstva.
