Je pre tehotné ženy dobré plávať a na čo si treba dávať pozor?
Tehotenstvo je veľmi citlivé obdobie. Mnoho ľudí sa pýta, či je pre tehotné ženy dobré plávať? Poďme nájsť odpoveď s aFamilyToday Health!
Vymenuj 5 bezplatných aplikácií na domáce cvičenie, ktoré prinášajú vysokú efektivitu
Domáce cvičenie – žiadne vybavenie, 7-minútový tréning, Plank Workout, ... sú všetky bezplatné aplikácie na domáce cvičenie vo vašom telefóne, ktoré prinášajú vysokú efektivitu tréningu, na ktoré by ste sa mali obrátiť.
Chcete vlastniť vyvážené telo, štandardné telo, flexibilné zdravie, nemusíte chodiť do posilňovne, miestnosti na jogu, ... Stačí si precvičiť sebadisciplínu s podporou jedného z nižšie uvedených cvičení s aplikáciou S telefónom cvičte efektívne športy sami doma.
Domáce cvičenie – bez vybavenia
Aplikácia Home Workout – No Equipment podporuje používateľov, aby mohli cvičiť doma bez potreby špeciálneho cvičebného zariadenia. Niektoré z kľúčových funkcií aplikácie zahŕňajú:
- Poskytujte rôznorodé a vedecké cvičenia určené na posilnenie tela, spaľovanie tukov a zvýšenie zdravia, ako sú intenzívne cvičenia pre každú svalovú skupinu, cvičenia na celé telo. Cvičenia majú rôzne úrovne, aby vyhovovali úrovni a cieľom každého používateľa.
- K dispozícii je funkcia na plánovanie tréningov pre používateľov, nastavenie cieľov, ako aj sledovanie ich vlastného tréningu a pokroku.
- Aplikácia má režim hlasového navádzania, ilustrácie a videonávody, ktoré používateľom pomáhajú lepšie pochopiť, ako vykonávať cvičenia.
- Obsahuje štatistické štatistiky, ukazuje čas tréningu, spotrebované kalórie, počet tréningov za týždeň a mesiac.
- Používatelia môžu zdieľať svoje tréningové úspechy na sociálnych sieťach.
Domáce cvičenie – bez vybavenia si môžete stiahnuť na: Android a iOS .
Domáce cvičenie – bez vybavenia podporuje používateľov, ktorí môžu cvičiť doma bez vybavenia.
Aplikácia 7minútového cvičenia doma
7 Minute Workout je fitness mobilná aplikácia navrhnutá tak, aby pomohla používateľom cvičiť každý deň 7 minút. Aplikácia poskytuje používateľom rôzne vedecky vybrané cvičenia na posilnenie tela a sily, ako sú rotácie svalov, kliky, trhnutia, dychové cvičenia a cvičenia na brucho.
Na začiatku cvičenia je užívateľ vedený každým pohybom a časom, aby sa zvýšila efektivita cvičenia. Aplikácia tiež poskytuje štatistiky a informácie o pokroku používateľa, čo mu pomáha sledovať a dosahovať ciele v oblasti fitness. Svoje tréningy môžete zdieľať aj na sociálnych sieťach.
Aplikácia 7 Minute Workout je bezplatná a stiahnuteľná na platformách iOS aj Android. Táto aplikácia však obsahuje iba základné cvičenia a nemá toľko funkcií na podporu cvičenia ako iné aplikácie na cvičenie.
7 Minute Workout si môžete stiahnuť na: Android a iOS .
Aplikácia na domáce cvičenie Plank Workout
Aplikácia Plank Workout je cvičebná aplikácia navrhnutá tak, aby pomohla používateľom vykonávať plank cvičenia na posilnenie brucha a celkovej sily tela. Aplikácia obsahuje rôzne úrovne pre každú úroveň a funkcia tutoriálu pomáha používateľom vykonávať cvičenia správne.
Plank Workout si môžete stiahnuť na: Android a iOS .
Plank Workout vám pomôže cvičiť plank cvičenia na posilnenie brucha a celkovej sily tela.
Joga pre začiatočníkov
Aplikácia na domáce cvičenie Yoga For Beginners je aplikácia na cvičenie jogy pre začiatočníkov. Aplikácia obsahuje mnoho základných cvičení jogy a je dôkladne vysvetlená, aby pomohla používateľom robiť správne pohyby.
Cvičenia sú rozdelené do rôznych tém a môžu sa vykonávať v interiéri alebo exteriéri. Okrem toho aplikácia tiež poskytuje plány cvičenia a návrhy denného cvičenia, ktoré používateľom pomáhajú udržiavať rutinu cvičenia.
Aplikáciu Yoga For Beginners si môžete zadarmo stiahnuť do zariadení so systémom iOS a Android .
Aplikácia FitOn na domáce cvičenie
FitOn je všestranná a bezplatná fitness aplikácia pre mobilné zariadenia. Aplikácia ponúka cvičebné programy v rôznych štýloch, od kardia a jogy až po brucho, chrbát, ruky a nohy. Cvičenia sú vyučované profesionálnymi trénermi a sú prispôsobiteľné úrovni užívateľa.
FitOn je všestranná a bezplatná fitness aplikácia pre mobilné zariadenia.
Okrem toho ponúka FitOn aj sledovanie zdravia a kondície, ako aj komunitu na cvičenie, kde môžu používatelia zdieľať skúsenosti a navzájom sa motivovať. FitOn zaznamenal hodnotenie 4,9 hviezdičiek v App Store a 4,8 hviezdičiek v obchode Play.
Používatelia si stiahnu softvér zadarmo na operačné systémy iOS a Android .
Vyššie je 5 bezplatných, vysoko efektívnych aplikácií na domáce cvičenie , ktoré v minulosti získali veľa pozitívnej spätnej väzby od používateľov. Aby ste si zlepšili zdravie a pomohli udržať si zdravú postavu, popri konzumácii výživného a vedeckého jedla nezanedbávajte každodenné cvičenie!
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!