Výhody užívania glutatiónu a vitamínu C pre zdravie a pokožku

Nedávne štúdie ukázali, že glutatión a vitamín C sú dve prírodné látky, ktoré môžu posilniť prirodzený antioxidačný obranný systém tela. Pri synergickej práci tieto dve zlúčeniny poskytujú mnoho zdravotných a kožných výhod.

V súčasnosti sa Glutatión najčastejšie používa ako prostriedok na bielenie pokožky, zatiaľ čo vitamín C má antioxidačné a bieliace účinky na celé telo. Otázkou teda je, či je vhodné kombinovať glutatión a vitamín C?, nakoľko účinné sú tieto dve látky pri zosvetlení pleti?

Prehľad glutatiónu a vitamínu C

glutatión

Glutatión sa prirodzene syntetizuje v pečeni a možno ho nájsť v zelenine, mäse a ovocí. Je považovaný za top antioxidant pre telo, má bieliaci účinok a je doplnkom pre budovanie imunitného systému.

Okrem toho glutatión inhibuje aj enzým tyrozín kinanse – dôležitý enzým pri tvorbe melanínu z melanocytov. To pomáha pokožke stať sa belšou a odolnejšou voči invázii baktérií a vírusov do tela.

Glutatión je považovaný za top antioxidant pre telo

Vitamín C

Vitamín C je antioxidant, ktorý sa nachádza v bunkách s koncentráciou imunitného systému 100-krát vyššou ako hladina v krvi. Jeho hlavnou funkciou je antioxidačné a bielenie pokožky pre telo. Okrem toho má aj schopnosť regenerovať kolagén v cievach, chrupavkách, svaloch, kostiach a kĺboch, obranný systém bielych krviniek proti baktériám a vírusom v prostredí, chrániť a predchádzať infekciám močových ciest.dýchanie pre telo, zvýšiť absorpciu železa.

Vitamín C tiež posilňuje imunitný systém, odoláva škodlivým vplyvom UV lúčov a slnečného žiarenia, minimalizuje spálenie pokožky a spálenie, pehy . Vitamín C môžeme získať zo zeleniny a ovocia (najmä kyslé ovocie ako grapefruit, pomaranče a citróny).

Podobný účinok glutatiónu a vitamínu C

Glutatión a vitamín C majú veľa podobností vo svojich antioxidačných vlastnostiach. Glutatión, jeden z najsilnejších antioxidantov v tele, je tiež vedúcou detoxikačnou molekulou. Má účinok na neutralizáciu toxínov v životnom prostredí, karcinogény a zabraňuje rastu rakovinových buniek. 

Okrem toho, glutatión tiež posilňuje imunitný systém, zvyšuje telesnú silu a vytrvalosť a podporuje rast svalov a zároveň zabraňuje hromadeniu tuku. V skutočnosti je vplyv glutatiónu na ľudské zdravie a pohodu taký významný, že vedci môžu použiť hladiny glutatiónu na predpovedanie dlhovekosti.

Vitamín C pomáha posilňovať funkciu imunitného systému

Podobne vitamín C posilňuje funkciu imunitného systému. Štúdie ukázali, že vitamín C zvyšuje tvorbu život zachraňujúcich protilátok a podporuje fungovanie zdravých buniek, pričom ničí vyčerpané bunky v tele.

Okrem toho antioxidačné, antivírusové a protizápalové vlastnosti vitamínu C chránia zraniteľné bunkové membrány, zabraňujú poškodeniu bunkovej DNA a zachovávajú esenciálne proteíny a enzýmy, ako je glutatión. Vitamín C je tiež nevyhnutnou zložkou pri tvorbe kolagénu, ktorý je potrebný na udržanie pružnosti a pevnosti tepien a srdca.

Výhody kombinácie vitamínu C a glutatiónu 

Pri perorálnom užívaní glutatiónu je pre maximálnu účinnosť potrebné správne prostredie a katalyzátor. Vitamín C je jedným z dôležitých katalyzátorov glutatiónu. Výskumy ukazujú, že kombinované užívanie vitamínu C a glutatiónu môže zvýšiť hladiny červených krviniek takmer o 50% v priebehu 2 týždňov užívania.

Ide o dokonalé duo dvoch špičkových antioxidantov, výživných látok na bielenie pokožky pre telo. Vitamín C bieli pokožku, pôsobí protizápalovo, chráni bunky a zabraňuje poškodeniu DNA, bielkovín a enzýmov. Hrá úlohu v metabolizme glutatiónu, je katalyzátorom medzi L-Glutatiónom pre údržbu a ľahkú absorpciu.

Vitamín C pomáha odstraňovať oxidovaný glutatión a antioxidáciu glutatiónu, čím uľahčuje telu efektívne vstrebávanie glutatiónu. Vitamín C tiež pomáha zvyšovať hladinu glutatiónu v krvi. V kombinácii s glutatiónom má vitamín C schopnosť neutralizovať škodlivé voľné radikály v tele, čím vytvára silný ochranný štít.

Kombinácia glutatiónu a vitamínu C prinesie dobrý účinok a skráti čas starostlivosti o pokožku, ochráni pokožku, rozjasní a vyhladí pokožku celého tela.

Kombinácia glutatiónu a vitamínu C prinesie dobré výsledky

Poznámky pri používaní glutatiónu a vitamínu C 

Všeobecná poznámka

• Vyberte si Glutatión vo forme L-Glutatión a vysokú čistotu, aby ste zabezpečili dobrú absorpciu.
• Vyberte si formu askorbátovej soli vitamínu C so zásaditosťou, aby ste predišli poškodeniu žalúdka.
• Pred začatím užívania glutatiónu a vitamínu C sa poraďte so svojím lekárom, ak ste tehotná, dojčíte alebo užívate lieky.
• Produkciu glutatiónu vo svojom tele môžete zvýšiť konzumáciou potravín bohatých na síru, ako je cesnak, cibuľa a krížová zelenina vrátane ružičkového kelu, kapusty, karfiolu a rukoly.
• Ak chcete zvýšiť príjem vitamínu C, môžete použiť bohaté zdroje vitamínu C, ako je červená paprika, kivi, jahody a citrusové plody.

Poškodenie obličiek vitamínom C 

Mnoho ľudí sa bojí dlhodobého užívania vitamínu C, pretože môže poškodiť obličky. To je pravda, ale nie je to dostatok informácií. Užívanie vitamínu C poškodí vaše obličky, ak:

Predávkovanie počas dlhého časového obdobia

Dávka a dĺžka príjmu vitamínu C závisí od:

• Vek, pohlavie.
• Zdravotný stav.
• Poveternostné podmienky.
• Používané lieky/TPCN a dávkovanie.
• Na aký účel sa vitamín C používa (liečba, bielenie alebo jednoducho podpora zdravia).
• Spôsoby suplementácie vitamínu C a formy vitamínu C.

Napi sa vody

Glutatión potrebuje veľa vitamínu C, aby fungoval, takže keď ho suplementujete, budete potrebovať viac vitamínu C ako zvyčajne. Preto môžete užívať 1000mg - 2000mg vitamínu C denne po určitú dobu (v závislosti od množstva Glutatiónu, ktoré užívate). Pamätajte, že užívate vitamín C spolu s glutatiónom, takže dávkovanie bude musieť byť odlišné. Neužívajte rovnakú dávku vitamínu C ako jeden doplnok ako pri použití s ​​glutatiónom.

Za normálnych podmienok si telo dokáže doplniť 500 - 1000 mg vitamínu C denne po určitú dobu na boj s chorobou (množstvo C potrebné pre normálne fungovanie tela je iné ako množstvo potrebné na boj s chorobou). ). Preto je absolútne správne pitie >= 1000 vitC/deň pri užívaní glutatiónu.

Dokonalé duo glutatiónu a vitamínu C v kombinácii. Dobrá kombinácia glutatiónu a vitamínu C pri perorálnom užívaní výrazne zvýši efekt krásy a pomôže pokožke stať sa zdravšou, belšou a hladšou. Okrem toho musíte mať pri užívaní tejto kombinácie týchto dvoch látok na pamäti niekoľko poznámok, aby ste sa postarali o to najlepšie zdravie tela a pokožky.