Vek vývoja výšky u žien a mužov

Existujú 4 dôležité štádiá vývoja výšky každého človeka od narodenia až po dospelosť: plod, 0-3 roky, 3-13 rokov a puberta. Najlepší vek na výškový rozvoj mužov a žien a najviditeľnejší vzhľad je od 0 do 3 rokov.

Ak chcete dosiahnuť maximálnu výšku, musíte pochopiť vek vývoja výšky žien a mužov, aby mali vhodnú stravu, vedecky žiť s cvičeniami na stimuláciu rozvoja kostrového svalstva, ako aj riziká spôsobenia problémov.

Fetálny

Výška plodu začína silne rásť od maternice. Vek výškového vývoja u dievčat a vek výškového rastu u chlapcov je od 4. mesiaca, kostrový systém dieťaťa sa začína rýchlo formovať a predlžovať. Preto najneskôr v tomto období musia mamičky jesť veľa potravín bohatých na vápnik, pravidelne sa vyhrievať na slnku, aby sa podporila schopnosť zvyšovať u detí už od narodenia.

 Ak sa matka v tomto období dobre naje a vyspí, je psychicky v pohode a priberie okolo 8 až 15 kg, dieťa sa môže narodiť s výškou 50 cm a dospelé dieťa bude mať výšku okolo 170 cm.

0-3 roky starý

Od 0 do 3 rokov je jedným z 3 zlatých štádií rastu výšky najefektívnejšie, vek rastu výšky žien v tomto období má pozoruhodnú rýchlosť rastu.

Deti môžu zvýšiť svoju výšku o 25 cm, ak sú dobre postarané a majú dostatok živín v prvom roku, každý ďalší rok sa zvýšia o 10 cm. Výška dieťaťa v tomto štádiu je asi 60% výšky dieťaťa dosiahnutej v budúcnosti pri 45 cm.

Od 0 do 3 rokov je jedným z 3 zlatých štádií vývoja výšky

Medzi faktormi ovplyvňujúcimi výšku a váhu dieťaťa je výživa hlavným faktorom, takže v tomto období by matka mala vytvoriť vedeckú stravu pre dieťa, plnú živín a vyhnúť sa Arouse. Spolu s tým by rodičia mali nechať svoje deti zvyknúť si na niektoré športy, nejaké cvičenia s primeraným režimom, aby stimulovali výšku dieťaťa k výraznejšiemu rozvoju.

Vo veku ženskej výšky musia rodičia pravidelne dopĺňať živiny, aby deti rástli vyššie, ako sú: Nano Vápnik , Nano Zinok, Vitamín D a ďalšie živiny....

Poznámka: V tomto štádiu vývoja ženskej výšky musia rodičia každý mesiac sledovať výšku a hmotnosť dieťaťa, aby mali včas plán, ak má dieťa zdravotné problémy.

Odolnosť detí je v tomto období stále slabá, preto je potrebné, aby rodičia pridali viac živín, ktoré pomôžu posilniť imunitný systém, zredukovať drobné ochorenia a iné ochorenia súvisiace so zdravím. Odtiaľ má bábätko najlepšie podmienky na vstrebávanie pridaných živín.

3-13 rokov

Vo veku vývoja sa výška žien naďalej zvyšuje, ale zvyšuje sa rýchlejšie ako muži a pomalšie ako v predchádzajúcich rokoch. Zvýšenie výšky asi o 6 až 7 cm je v tejto fáze priemerným ukazovateľom. To sa dá nazvať odrazovým mostíkom na prípravu na veľký zlom, keď vaše dieťa vstúpi do puberty so silným tempom rastu.

Vek puberty

Chlapci majú neskorší nástup puberty ako dievčatá, zvyčajne medzi 13. a 18. rokom života.

Výška vášho dieťaťa sa však počas týchto rokov nebude neustále zvyšovať, bude to 1-2 roky, v ktorých výška raketovo vyletí z 8 na 12 cm. Preto v tomto období musia rodičia venovať pozornosť veku vývoja výšky dievčat a chlapcov, aby mali primeranú výživu, ako aj povzbudzovať deti, aby cvičili, aby dosiahli maximálnu výšku.

Chlapci majú neskorší nástup puberty ako dievčatá, zvyčajne medzi 13. a 18. rokom života.

Okrem doplnenia živín, ako je vápnik, vitamín D a K, v tejto fáze matka venuje pozornosť aj mikrominerálom, ako je chondroitín, DHA, ktoré pomôžu vrstvám chrupaviek k rozvoju, zvýšeniu kostnej hmoty a rozvoju mozgu. .

Po puberte sa naše telo ďalej vyvíja a zdokonaľuje, u mužov výška 25 rokov už nenarastie. Preto rodičia musia venovať pozornosť zvýšeniu mužskej výšky, aby mali spôsob, ako zvýšiť výšku puberty , najlepšie podporné opatrenia a pripraviť základné vedomosti pre dieťa, aby bolo vysoké a zdravé.

Vek prestať rásť do výšky

Po mnohých štúdiách vedecká komunita jednohlasne odmietla „pesimistický“ názor, že do 18. roku života sa zastaví vek ženského výškového rastu a chlapci budú mať do 20 rokov o niečo viac šťastia. Toto je svetlá budúcnosť pre tých z vás, ktorí si chcú zlepšiť svoju výšku.

Fyziologicky sa kosti okolo 21. roku života začínajú spájať, ale to neznamená, že naša výška už nemá možnosť rásť. V skutočnosti je výška stále regulovaná rastovými hormónmi prostredníctvom výživy, cvičenia a faktorov životného prostredia, ktoré tiež prispievajú k tomuto procesu.

Po 21. roku života, ak máte primeraný pohybový a výživový režim, môžete mať výšku 2-3 cm

Podľa vedcov, keď prekročíte vek 21 rokov a ak vaše telo stále produkuje rastový hormón, vyrastiete ešte o niekoľko centimetrov. V závislosti od lokality je telo každého človeka iné, ako aj hormonálna stabilita u každého človeka, takže sú ľudia, ktorí práve ukončili pubertu, ešte nemajú 18 rokov a prestali rásť do výšky, ale sú aj ľudia, ktorí sú stále rastie každý deň o kúsok.roky do 22, 23 rokov.

Sami všetci chceme mať ideálnu výšku, no o veku vývoja výšky u žien a mužov sme nejasní, prostredníctvom článku sme uchopili vek mužského výškového vývoja.a ešte raz.