Použitie masážnych pohybov na liečbu opuchov je jedným zo spôsobov, ktoré sa čoraz viac uplatňujú. Jednoduchým spôsobom to zvládnete aj doma.
Masáž je jedným z účinných spôsobov, ako pomôcť uvoľniť myseľ. Je teda podľa vás masáž na liečbu opuchov skutočne účinná? Poďme zistiť výhody a najlepšie metódy masáže pre oči s článkom.
Naozaj funguje masáž opuchov očí?
Opuchnuté oči sú abnormálny opuch kože pod očami. Opuchnuté oči nie sú choroba, ale prinášajú do tváre nepríjemnosti a stratu estetiky. V súčasnosti môžete nájsť mnoho spôsobov, ako zmierniť opuchy ako napríklad: Očná maska , laserové očné vaky alebo masáž opuchov... V ktorej je masáž jednou z najobľúbenejších metód.
Podľa dermatológov prinesie masáž očí nasledujúce výhody:
- Masáž pomáha znižovať opuchy a zároveň pomáha obnoviť a zlepšiť zrak.
- Po únavnom dni v práci a štúdiu sa budete cítiť uvoľnene.
- Masáž očného okolia stimuluje, zvyšuje krvný obeh. Tým pomáha redukovať vrásky a ochabnutú pokožku pri očiach.
- Stimuluje tkanivá okolo očí, aby pracovali, čím pomáha zvyšovať reguláciu svalov očných viečok. Zlepšuje aj opuchy pod očami.
Masáž proti opuchom
Účinné masážne metódy na liečbu opuchov
Tu je niekoľko jednoduchých masážnych metód na liečbu opuchov, ktoré môžete robiť doma.
Masáž na opuchy a vrásky okolo očí
Toto cvičenie pomáha stimulovať, zvyšovať krvný obeh, spomaľovať proces starnutia, ako aj tvorbu opuchov a vrások.
Je to celkom jednoduché:
- Krok 1: Vykonajte základné kroky starostlivosti o pleť vrátane: Čistenie , umývanie tváre, starostlivosť o pleť…
- Krok 2: Vezmite si dlane, aby ste si jemne zakryli oči, jemne masírujte v smere zdola nahor a zvnútra von.
- Krok 3: Pomocou dvoch ukazovákov jemne zatlačte od špičky obočia k obočiu. Potom položte prstenník do kútika oka a potom ním otočte v smere hodinových ručičiek (proti smeru hodinových ručičiek s druhým okom). Pohyb opakujte asi 5-krát.
- Krok 4: Pomocou 4 prstov jemne prejdite od špičky oka ku kútiku oka. Potom si ľahnite a relaxujte asi 10 minút.
Toto cvičenie pomáha zvýšiť krvný obeh v očiach. Tým sa redukujú vrásky, redukujú opuchy a tmavé kruhy.
Cvičenia na masáž očí, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly a liečiť opuchy
Toto je jedna z metód na uvoľnenie svalov v očiach, čo vám pomôže spať hlbšie.
Masáž na liečbu opuchov v kombinácii so svalovou relaxáciou
Spôsoby implementácie:
- Krok 1: Položte si prostredný prst na oči. Potom jemne masírujte krúživými pohybmi po dobu 5 sekúnd a potom ním pohybujte okolo očných kontúr. Tento pohyb opakujte asi 3-5 krát.
- Krok 3: Použite dve ruky na zahriatie oblasti dlane, potom tvárou nahor k očiam a potom jemne zatlačte nahor a nadol. Potom dlaňou jemne vtierajte od stredu nosa po spánky. Tento pohyb pomáha zvýšiť krvný obeh a zmierniť bolesť očí.
- Krok 5: Po vykonaní všetkých masážnych krokov aplikujte teplý obklad na približne 15 minút.
Vykonajte kruhové pohyby
S jednoduchou implementáciou budete mať zdravé oko a zbavíte sa prebytočných opuchov.
- Krok 1: Po odstránení make-upu dvoma ukazovákmi masírujte oblasť očí v kruhu av opačnom smere na každom oku.
- Krok 2: Urobte kruh od vrchu oka po koniec oka. Pohyb opakujte asi 20-krát.
- Krok 3: Po masáži použite na oči teplý obklad. Pomôže to prekrveniu a očiam prinesie pocit uvoľnenia.
Masáž na liečbu opuchov kombinovaná so studenou lyžičkou
Vyliečte opuchnuté oči studenou lyžičkou
Je to veľmi jednoduché, stačí:
- Krok 1: Pripravte si dve čisté lyžice, ochlaďte ich.
- Krok 2: Vezmite dve vychladené lyžice, priveďte ich k očiam. Potom masírujte krúživými pohybmi, kým lyžica nevychladne.
Metóda masáže lyžičkou vám pomôže znížiť únavu očí a bolesť očí. Pomáha tiež vyčistiť kanáliky od tekutiny okolo očí. Tým sa viditeľne znižuje opuch.
Cvičenie na zníženie opuchov a omladenie očného okolia
Masážne cvičenia pomáhajú okrem relaxácie aj omladzovaniu pokožky. S nasledujúcimi spôsobmi budete mať zdravé a krásne oči.
- Krok 1: Môžete použiť masážny valček alebo ukazovák, zatlačiť a zľahka rozotrieť. Presuňte sa zo strany nosa k vonkajšej strane lícnych kostí a zatlačte späť nahor. Toto cvičenie robte asi 5 minút.
- Krok 2: Jemne poklepte na očné viečka a potom pomocou ukazováka a prostredníka priložte na vačky pod očami a obočie. Jemne sa pohybujte zvnútra von po dobu 3 minút.
- Krok 3: Pred dokončením pohybu si pošúchajte dlane, aby ste vytvorili teplo, a potom ho priložte na oči. Urobte to 2-3 krát.
Vyššie sú uvedené odpovede na výhody domácich masážnych metód na liečbu opuchov . Spolu s tým sú pokyny, ako tieto metódy zjednodušiť a zjednodušiť. Dúfajme, že prostredníctvom článku budete mať viac dobrých vedomostí a účinnú aplikáciu pri liečbe opuchov, ako aj pri zmierňovaní stresu.