Pochopenie pokožky spálenej slnkom

Slnko v letný deň je ľahkou príčinou stavov ako spálená pokožka, spálenie kože, pľuzgiere na koži,... Ako teda spálenú pokožku spoznať a ako tomu predchádzať? Prečítajte si článok nižšie!

UV žiarenie je v lete často silné a drsné a toto je tiež sezóna outdoorových aktivít, takže spálenie od slnka je bežnejšie. Vreckové znalosti o tomto stave vám pomôžu lepšie chrániť vašu pokožku.

Prehľad úpalu

Spálenie od slnka je stav, pri ktorom koža sčervenie a páli na dotyk, najmä sa zvyčajne objavia po niekoľkých hodinách vystavenia UV žiareniu na slnku alebo iných umelých svetelných zdrojoch.

Nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu môže spáliť pokožku a zvýšiť riziko iného poškodenia, ako je starnutie pokožky , melazma, olupovanie a rakovina kože. Spálená pokožka sa bude liečiť niekoľko dní alebo dlhšie. Navyše, pri hraní alebo práci vonku potrebujete aj opatrenia na ochranu pokožky a zabránenie spáleniu od slnka.

Spálená oblasť bude tmavšia ako zvyšok pokožky

Prečo spálená pokožka stmavne?

Mnoho ľudí nevie, prečo čím viac ochrany pred slnkom, tým tmavšia pokožka. Je to spôsobené tým, že spálenie od slnka je spôsobené nadmerným vystavovaním pokožky ultrafialovým (UV) lúčom. Ultrafialové žiarenie má príliš krátku vlnovú dĺžku na to, aby ho ľudské oko videlo. UVA lúče sú schopné spôsobiť poškodenie pokožky starnutím, zatiaľ čo UVB lúče sú hlavnou príčinou spálenia kože. Nadmerné vystavenie ultrafialovým lúčom, vrátane UVA a UVB lúčov, zvyšuje pravdepodobnosť rakoviny kože . 

Melanín je pigment nachádzajúci sa v epidermis kože. UV lúče sú hlavnými faktormi, ktoré stimulujú telo k zvýšeniu produkcie melanínu a spôsobujú stmavnutie pokožky, aj keď ju opatrne zakryjete. Ide o prirodzenú reakciu, ktorá pomáha chrániť telo pred spálením a ďalším poškodením kože. Ak však telo nevytvára dostatok melanínu na ochranu pokožky, UV žiarenie môže spôsobiť pálenie, bolesť, opuch a začervenanie.

Niektorí ľudia si odlupujú kožu, keď sa spália

Koža sa môže spáliť a stmavnúť aj v chladných a zamračených dňoch. Viac ako 80% UV lúčov môže preniknúť do oblakov a dostať sa do priameho kontaktu s pokožkou. Riziko úpalu zvyšuje viacero faktorov.

Ľudia s nasledujúcimi vlastnosťami pokožky majú väčšiu pravdepodobnosť spálenia od slnka:

• Ľudia so svetlou pokožkou, modrými očami, blond vlasmi alebo červenými vlasmi.
• Ľudia, ktorí žijú alebo často cestujú do horúceho slnečného podnebia.
• Často musia pracovať vonku.
• Účasť na rôznych vonkajších rekreačných aktivitách a súbežné pitie alkoholu.
• Bol spálený od slnka.
• Pravidelné vystavovanie sa slnečnému žiareniu a umelým zdrojom svetla, ale žiadne opatrenia na ochranu pokožky.
• Používajte krém alebo lieky, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť spálenia od slnka.

Známky kože, ktorá bola spálená slnkom

Keď máte nasledujúce príznaky, že vaša pokožka bola spálená od slnka:

• Koža je červená a horúca na dotyk.
• Koža je boľavá, opuchnutá a svrbí.
• Na povrchu kože sa objavujú malé pľuzgiere.
• Bolesť hlavy, vysoká horúčka, vracanie a letargia, ak je spálenie slnkom vážne.

Každá časť tela, ktorá je príliš dlho vystavená slnku, sa môže poškodiť. Dokonca aj tienená pokožka sa môže spáliť, pretože UV lúče môžu prenikať tenkými materiálmi.

Príznaky spálenia sa objavia v priebehu niekoľkých hodín po vystavení slnku a počas niekoľkých nasledujúcich dní sa stanú výraznejšie. U niektorých ľudí sa telo dokáže vyliečiť samo odlupovaním vrstiev poškodenej kože.

Keď spálená koža stmavne sprevádzaná nasledujúcimi závažnými príznakmi, pacient musí okamžite navštíviť dermatológa:

• Postihnutá oblasť kože je veľká, čoraz bolestivejšia.
• Začiatok horúčky, bolesti hlavy, vracanie.
• Pleť sa nezlepšuje sama od seba po niekoľkých dňoch.
• Začínajú sa objavovať popáleniny so žltou tekutinou.

Ako predísť úpalu?

Niektoré spôsoby, ako zabrániť spáleniu spôsobenému slnkom, zahŕňajú:

• Obmedzte vychádzanie od 10:00 do 16:00, pretože to je čas, kedy je slnečné žiarenie najvyššie.
• Solária by sa nemali používať: Umelé svetlo zo solárií môže produkovať ultrafialové lúče a spôsobiť popáleniny kože.
• Dbajte na ochranu pokožky: Keď idete von, noste na ochranu tela široký klobúk a košeľu s dlhým rukávom a dlhé nohavice. Mali by ste si vybrať tmavé oblečenie, aby ste lepšie chránili pokožku.
• Používajte opaľovací krém pravidelne: Vyberte si vodeodolné opaľovacie krémy a balzamy na pery s SPF 30 alebo vyšším, aby blokovali UVA a UVB lúče. Opaľovací krém by sa mal nanášať na pokožku 15 až 30 minút pred odchodom von, pričom je potrebné venovať veľkú pozornosť oblastiam, kde sa pokožka nemôže zakryť. Opaľovací krém aplikujte každých 40 až 80 minút alebo ihneď po sprchovaní alebo potení. Po nanesení opaľovacieho krému naneste repelent proti hmyzu .
• Noste slnečné okuliare, keď idete von: Venujte pozornosť výberu slnečných okuliarov s UVA a UVB ochranou, aby ste chránili pokožku okolo očí pre maximálnu ochranu.

Aplikujte opaľovací krém na ochranu pokožky

Tu je niekoľko informácií o spálenej pokožke, ako aj o niektorých metódach, ako tomu zabrániť. Dúfajme, že s vyššie uvedenými užitočnými informáciami čitatelia získali viac vedomostí, ako chrániť svoju pokožku tmavým a účinným spôsobom.