Cvičenie pre tehotné ženy v prvom trimestri
aFamilyToday Health – pozrite si cvičenia pre tehotné ženy v prvom trimestri, ktoré vám pomôžu mať dobrý zdravotný základ počas tehotenstva a výchovy dieťaťa.
Navrhnite bezplatné aplikácie na beh a sledovanie vzdialenosti v telefóne
Cvičenie športu na cvičenie zdravia a zvýšenie odolnosti je zvyk, ktorý sa odporúča vykonávať každý deň. Pre tých, ktorí milujú beh, môžete použiť nižšie uvedených 6 bežeckých aplikácií, ktoré podporia váš tréningový proces.
Podobne ako iné športy, aj beh ponúka množstvo zdravotných a telesných výhod. Preto, aby ste zvýšili produktivitu každodenného behania a pomohli vám sledovať váš tréning, sú bežecké aplikácie určite nevyhnutné. Tieto bežecké aplikácie vám nielen pomôžu vypočítať vzdialenosť, ktorú ste odcvičili, čas na dokončenie, ale tiež podporujú rozvoj cieľov a podrobných tréningových plánov.
Runkeeper
Runkeeper je aplikácia, ktorá vám umožňuje sledovať vaše športy vrátane behu, chôdze, bicyklovania a inej kondície. Poskytuje vám niekoľko skvelých funkcií, ako je sledovanie zdravia, trasy, rýchlosti, počtu krokov, vzdialenosti a oveľa viac.
Výsledky športových aktivít môžete zdieľať s priateľmi alebo komunitou na sociálnych sieťach. Runkeeper vám tiež umožňuje sťahovať a zdieľať vašu aktivitu s inými webovými stránkami a aplikáciami, ako sú Strava, MyFitnessPal a Google Fit.
Runkeeper si môžete zadarmo stiahnuť na použitie vo svojom telefóne so systémom Android alebo iOS.
Runkeeper vám pomôže sledovať vašu chôdzu, beh, bicyklovanie,...
Spustená aplikácia Spustená aplikácia
Running App je aplikácia, ktorá vám pomáha sledovať vašu bežeckú aktivitu a zároveň podporuje vaše osobné zdravie. Je nabitý funkciami, ako je sledovanie trasy, rýchlosť, počet krokov, vzdialenosť a oveľa viac.
Táto bežecká aplikácia vám tiež poskytuje hudbu, upozornenia na rýchlosť a čas a umožňuje vám zdieľať váš beh s priateľmi alebo komunitou na sociálnych sieťach. Rovnako ako Runkeeper, aj aplikácia Running vám umožňuje sťahovať a zdieľať údaje s inými webovými stránkami a aplikáciami, ako sú Strava, MyFitnessPal a Google Fit.
Stiahnite si bezplatnú aplikáciu Running App pre Android .
Adidas Running
Adidas Running je bežecká aplikácia vyvinutá spoločnosťou Adidas. Umožňuje vám sledovať váš beh, čím zvyšuje vytrvalosť a odolnosť vášho tela. Adidas Running vám ponúka množstvo funkcií, ako je sledovanie trasy, rýchlosť, kroky, vzdialenosť a oveľa viac.
Adidas Running je bežecká aplikácia vyvinutá spoločnosťou Adidas.
Je tiež vybavený hudobným režimom, upozornením na rýchlosť a čas, čo umožňuje používateľom zdieľať svoje aktivity s priateľmi, príbuznými a kolegami prostredníctvom sociálnych sietí. Špeciálnou vlastnosťou Adidas Running je, že vám poskytuje indikátory kvality spánku a energie, čo vám pomôže komplexnejšie sledovať vaše zdravie.
Bežecká aplikácia Pacer
Pacer je tiež populárna aplikácia na podporu behu. Pacer poskytuje funkcie ako sledovanie trasy, rýchlosť, kroky, vzdialenosť, ... a mnoho ďalších inteligentných funkcií pre vás pri behu alebo chôdzi.
Aplikácia ponúka aj množstvo pokročilých funkcií vrátane zaznamenávania ciest a monitorovania kvality spánku, ktoré vám pomôžu komplexnejšie sledovať vaše zdravie.
Prostredníctvom aplikácie môžete jednoducho sledovať históriu, trendy aktivít, prezerať si trasy, ... Odtiaľ si nastaviť najefektívnejšie a najvhodnejšie ciele pri behu a chôdzi. V prípade plateného predplatného budú používateľom pridané ďalšie funkcie, ako sú vedené tréningy, plány na chudnutie, synchronizácia vzdialeností a krokov každý deň, ...
Pacer si môžete zadarmo stiahnuť na použitie vo svojom telefóne so systémom Android alebo iOS.
Map My Run
Ďalšia bežecká aplikácia, ktorú vám navrhneme, je Map My Run. Aplikácia tiež využíva GPS telefónu a ďalšie senzory na sledovanie priebehu behu používateľa. Odtiaľ vypočítajte celkovú ubehnutú vzdialenosť, zobrazte podrobné štatistiky.
Map My Run využíva GPS vášho telefónu a ďalšie senzory na sledovanie vášho behu.
Okrem toho je Map My Run pridaný aj s funkciami, ako sú viaceré zariadenia, ktoré možno sledovať súčasne, snímač srdcového tepu, Wear OS, ...
Map My Run si môžete zadarmo stiahnuť na použitie vo svojom telefóne so systémom Android alebo iOS.
Aplikácia na behanie Sports Tracker
Prostredníctvom GPS vám Sports Tracker pomôže sledovať váš beh, bicyklovanie, lyžovanie. Odtiaľ aplikácia poskytne používateľom mapu, ktorá sleduje trasu cvičenia, priemernú rýchlosť, spálené kalórie, srdcový tep a ďalšie metriky fitness.
Najmä Sports Tracker zaznamenáva aj denný denník cvičenia používateľa. Takto si jednoducho nastavíte efektívne týždenné a mesačné tréningové ciele.
Sports Tracker si môžete zadarmo stiahnuť na použitie vo svojom telefóne so systémom Android alebo iOS.
Vyššie uvedené sú bezplatné spustené aplikácie na vašom telefóne, dúfajúc, že vám pomôžu viac pri každodennom cvičení. Každá spustená aplikácia má svoje výhody a nevýhody, v závislosti od osobných preferencií, potrieb a účelov použitia môžete zvážiť výber vhodnej aplikácie.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!