V letných dňoch vysoká teplota a vlhkosť spôsobuje, že mazové žľazy sú aktívnejšie. Najmä tvár je miestom, kde je najviac mazových žliaz, a tak „nočná mora“ lesklej pokožky pod ostrými slnečnými lúčmi mnohých znepokojuje. Naučme sa, ako sa starať o citlivú a mastnú pleť v horúcich letných dňoch!
Žiarivá pokožka je zdravá, hydratovaná, dobre hydratovaná žiara, nie „mastná“ pokožka na slnku. Vezmite prosím na vedomie nasledujúce tipy, ktoré pomôžu vašej mastnej pleti premeniť sa v dnešných horúcich dňoch tým najpozitívnejším smerom.
Ako strava ovplyvňuje sekréciu kožného mazu?
Keď pokožka produkuje príliš veľa mazu, vaša tvár sa stáva mastnou, nevzhľadnou a môže dokonca vytvárať akné. Zvýšená sekrécia mazu má mnoho príčin, z ktorých niektoré môžu tento proces aj ovplyvniť.
Napríklad diéta s vysokým obsahom cukru spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi, čo vedie k zvýšeniu účinku inzulínu a zvýšeniu IGF-1. Oba tieto faktory, keď sú zvýšené, stimulujú mazové žľazy k zvýšeniu produkcie mazu.
Podobne aj mlieko a všetky mliečne výrobky (okrem syrov a jogurtov), čokoláda majú tiež silné inzulínogénne vlastnosti. Preto aj tieto potraviny prispievajú k zvýšenej tvorbe a vylučovaniu mazu.
Ako sa starať o citlivú mastnú pleť?
Nasledujúce tipy vám pomôžu kontrolovať prebytočný kožný maz a znížiť riziko vzniku akné.
1. Umyte si tvár, aby ste odstránili mastnú vrstvu na pokožke
Dlhotrvajúce horúce slnko, zvýšená teplota v kombinácii s vysokou vlhkosťou spôsobujú, že mazové žľazy sú aktívnejšie, čo spôsobuje zvýšenú sekréciu mazu a akné. Vaša tvár má tiež tendenciu zostať v tomto období mastná, najmä v zóne T. Preto je nevyhnutné umývať si tvár niekoľkokrát denne. Ale všimnite si, že by sme sa nemali prečisťovať, pretože to odstráni potrebné mastné vrstvy na koži, čo vedie k nadmernej stimulácii mazových žliaz, ktoré spôsobujú akné. Preto, ak si chcete umývať tvár viac ako 2-krát denne, mali by ste použiť čistiaci prostriedok 2-krát, zvyšok stačí umyť čistou vodou.
Zároveň by sa vzhľadom na prirodzenú citlivosť pokožky malo uprednostniť používanie jemných produktov s nízkou vôňou a bez mydla.
Umyte si tvár, aby ste odstránili mastnú vrstvu na pokožke
2. Pokračujte v zvlhčovaní, ale je potrebné zodpovedajúcim spôsobom zmeniť zvlhčovač
Ak si myslíte, že „mastná pleť nepotrebuje hydratačný krém“, mýlite sa! Stále musíme používať zvlhčovače , najmä pre tých, ktorí sa „vyhýbajú teplu“, ktorí sú často v klimatizovaných miestnostiach. Predtým používané prípravky však už nebudú vhodné, pretože zanášajú pokožku a spôsobujú akné. Husté krémové hydratačné krémy by ste mali nahradiť mliekami alebo sérami, ktoré sa rýchlo vstrebávajú pre tých, ktorí majú normálnu pleť a gél pre tých, ktorí majú mastnú pleť. Uprednostnite výber vo vode rozpustného a opaľovacieho krému s SPF ≥ 30, ak sa používa počas dňa.
3. Vždy používajte opaľovací krém pravidelne a správne
Ultrafialové lúče môžu poškodiť pokožku v ktoromkoľvek ročnom období, ale ešte viac v letných mesiacoch, keď je naša expozícia vyššia. Mali by ste si vybrať širokospektrálny opaľovací krém s SPF ≥ 30. Použite gélovú formu na rýchle vstrebanie do pokožky, zabráňte pocitu mastnoty a upchávaniu pórov, čo spôsobuje akné. Uprednostňujte výber typu s vodeodolnosťou, aby bolo menej pravdepodobné, že sa opaľovací krém zmyje pri veľkom uvoľňovaní potu v dôsledku horúceho počasia. Pravidelná opakovaná aplikácia každé 2-3 hodiny alebo pri silnom potení je tiež dôležitá pre ochranu pokožky pred poškodením slnkom. Pre citlivú pokožku musíme uprednostniť výber fyzického opaľovacieho krému, pretože je menej pravdepodobné, že spôsobí alergie.
Fyzický opaľovací krém chráni pokožku pred UV žiarením
4. Exfoliácia spôsobuje, že pleť vyzerá jasnejšie a hladšie
Ak vám v minulosti dermatológovia často radili, že citlivá pleť by sa nemala príliš exfoliovať, v horúcom období ho môžete aplikovať raz týždenne, a to najmä u tých, ktoré majú mastnú pleť. To pomôže pokožke vyzerať jasnejšie, menej matné a menej akné. Môžete si vybrať produkty, ktoré obsahujú alfa-hydroxykyseliny, salicylové kyseliny, glykolové kyseliny atď.
5. Uprednostňujte aktívne zložky, ktoré dokážu obnoviť spálenie od slnka a znížiť sekréciu kožného mazu
Uprednostnite výber produktov starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú niacínamid alebo antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať tvorbu kožného mazu.
Okrem toho je sérum vitamínu C veľmi vhodné do letného počasia, pomáha predchádzať hyperpigmentácii, stimuluje tvorbu kolagénu, zlepšuje vrásky a hlavne rýchlo obnovuje poškodenie pokožky spôsobené slnečným žiarením.
Okrem toho sú séra extrahované zo zeleného čaju s obsahom antioxidantu EGCG tiež ideálnou voľbou, ktorá pomáha upokojiť pokožku, rýchlo redukuje spálenie a začervenanie pokožky.
Prednosť majú aktívne zložky, ktoré dokážu obnoviť spálenie od slnka a znížiť sekréciu kožného mazu
6. Vyberte si nekomedogénne make-up produkty
Odporúča sa používať nekomedogénne produkty, na produktoch sú často označené slová „ nekomedogénne“ (neobsahujú zložky upchávajúce póry), „nemastné“ (nemastné) alebo „neaknégénne“ (neobsahujú aknogénne).
Okrem toho, keď už máte citlivú pleť, je potrebné aplikovať ľahký make-up, aby ste neupchali póry, čím tenší make-up, tým lepšie. Ak vaša pleť nemá veľa defektov na prekrytie, môžete si vybrať hydratačný krém alebo opaľovací krém s farbou, ktorá nahradí podkladový make-up, hustý podklad sa ľahšie upcháva.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Jemná a hladká pokožka je niečo, čo dievčatá vždy chcú mať, ale nevedia, aký druh starostlivosti o telo použiť. Medzi telovými mliekami je trendom, ktorý mnohí milujú, Body Butter. Poďme teda zistiť, čo je Telové maslo.
Použitie kúry s podráždením pokožky vyvoláva u mnohých žien úzkosť a nevie, ako to zvládnuť. Na vyriešenie tejto situácie musíte pochopiť liečbu, ako aj príčinu pálenia pokožky pri použití liečby.
Aké je použitie olejového pijavého papiera, je otázkou mnohých žien. Ak chcete odpovedať na tieto otázky, prečítajte si náš článok nižšie.
Ako používať liečbu pre začiatočníkov je otázkou mnohých žien, keď vstupujú na cestu intenzívnej starostlivosti o pleť. Postupujte podľa nižšie uvedeného článku, aby ste pochopili liečbu, ako aj to, ako efektívne kombinovať liečby.
Zarastené vlasy sú veľmi častým stavom mnohých ľudí, najmä žien. Zarastené chĺpky spôsobujú, že koža je hrudkovitá, opuchnutá a zapálená. Preto je potrebné odstrániť zarastené chĺpky, aby sa tento stav zlepšil. Prečítajte si nasledujúci článok, aby ste vedeli, ako správne a bezpečne získať zarastené chĺpky.
Zdá sa, že hladká pokožka kórejských žien sa stala túžbou mnohých ázijských dievčat. A v poslednej dobe sa objavil nový trend hydratačnej starostlivosti o pleť, ktorý vyhľadáva mnoho ľudí, ktorým je Glass Skin - sklenená pokožka.
Ranná starostlivosť o pleť sa zdá byť jednoduchá, no pár vecí, ktoré robíte v článku nižšie, môže škodiť vašej vlastnej pleti.
Viete, ako liečiť pľuzgiere spôsobené spálením od slnka? Ak nemáte žiadne skúsenosti, tento článok by ste nemali ignorovať.
Atopiclair Cream je špecializovaný liek na kožné ochorenia, najmä zápalové ochorenia kože. Pripojte sa na blog aFamilyToday a zistite informácie o Atopiclair, aby ste vedeli, prečo sa nazýva záchranca pacientov s atopickou dermatitídou.
Starecké škvrny sú hnedé, oválne a ploché škvrny, ktoré sú často nerovnaké vo veľkosti a veľkosti, objavujú sa na koži a považujú sa za znak starnutia pokožky, čo spôsobuje postihnutému kozmetickú stratu. Nasledujúci článok vám prezradí, ako efektívne liečiť starecké škvrny na rukách!
Aloe vera sa už dlho používa na liečbu kožných problémov, ako sú popáleniny, vyrážky alebo psoriáza. Spôsob vyliečenia popálenín kože aloe vera je vhodný pri popáleninách prvého alebo druhého stupňa, miernych až stredne ťažkých popáleninách.
Starnutie je veľmi prirodzený ľudský proces, ktorému musí čeliť každý. Rýchlosť starnutia pokožky však do značnej miery závisí od procesu starostlivosti o pleť každého človeka. Viete, ako sa starať o svoju pleť, aby ste predišli jej predčasnému starnutiu?
Smutnejšie je, že na lícach sa objavujú červené starecké škvrny, ktoré nielenže spôsobujú nevzhľadné, ale aj ľahko zanechávajúce komplikácie, ktoré pri nesprávnej liečbe spôsobujú stmavnutie a suchú pokožku. Poďme zistiť, čo spôsobuje výskyt červených škvŕn a ako ich opraviť.
Pri používaní niektorých čistiacich prostriedkov na tvár s nevhodným pH je zvyčajne pH príliš vysoké, spôsobí to, že povrch pokožky stratí svoje prirodzené pH, takže je ľahké spôsobiť akné.
Ošetrenie aknóznej pleti je teraz súčasťou rutinnej starostlivosti o pleť mnohých žien kvôli dvojitému účinku liečby akné a hydratácie. Podľa nasledujúceho článku sa dozviete o typoch liečby, ktorá pomôže vyriešiť problémy s akné bezpečne a efektívne!
Keď má vaša pokožka strie, môžete si absolútne vybrať spôsoby, ako hydratovať pokožku, najmä pomocou oleja na liečbu strií. Mnoho ľudí sa však stále pýta, či olej na strie naozaj funguje. Ak máte rovnaký záujem, informácie v článku budú pre vás veľmi užitočné.
S pribúdajúcim vekom sa postupne objavujú starecké škvrny ako varovný signál starnutia organizmu. Mnoho ľudí je zmätených: "Neviem, či sa dá korytnačka liečiť?" Pripojte sa k blogu aFamilyToday a nájdite odpoveď v článku nižšie!
Dnes je na trhu veľa lacných vlhčených obrúskov, no nie všetky sú dobré a kvalitné. Dnes zistíme škodlivé účinky lacných vlhčených obrúskov!
Folikulitída je kožné ochorenie, ktoré spôsobuje zápal, svrbenie a začervenanie. Hoci tento stav nie je nebezpečný, je pre pacienta nepríjemný a nevzhľadný. Pochopenie tejto situácie bude nasledujúci článok zdieľať so všetkými, ako bezpečne a efektívne liečiť folikulitídu doma.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!
