10 dobrých osobných hygienických návykov pre tínedžerov
Osobná hygiena je zodpovednosťou a povinnosťou každého človeka, najmä u tínedžerov. Ako teda učíme naše deti, aby tomu rozumeli?
Mnoho ľudí robí chyby pri detoxikácii tela
Správna detoxikácia organizmu pomôže zlepšiť zdravie a predchádzať chorobám. Nie každý však vie, ako správne detoxikovať telo a niekedy robí chyby. Tu sú chyby, ktorých sa mnohí dopúšťajú pri detoxikácii tela, zistite to hneď!
Detoxikácia tela môže urobiť telo zdravším, zlepšiť zdravie a vyhnúť sa chorobám. Nie každý však túto metódu správne pochopí a dokonca ju niektorí ľudia zneužívajú, čo spôsobuje nežiaduce výsledky. Aj keď je závažná, môže ovplyvniť zdravie. Nasledujúci článok vám pomôže spoznať chyby, ktorých sa mnohí dopúšťajú pri detoxikácii tela, poďme na to hneď!
1. Detoxikujte sa funkčnými potravinami
Využívanie detoxu s produktovými radmi funkčných potravín na detoxikáciu organizmu sa stáva trendom na sociálnych sieťach a veľa ľudí mu dôveruje a používa ho. Podľa odporúčaní odborníkov však v súčasnosti neexistuje vedecký základ, ktorý by dokázal používanie funkčných potravín na nahradenie liekov pri liečbe chorôb.
Nielen to, takmer všetky lieky alebo potraviny môžu byť metabolizované pečeňou a obličkami. Preto pri nesprávnom a nekontrolovanom používaní môže spôsobiť nevyčísliteľné poškodenie zdravia. Na zaistenie bezpečnosti je pri používaní potrebné dodržiavať rady lekárov a vyhýbať sa zneužívaniu drog.
Mnoho ľudí robí chyby pri detoxikácii tela
Prečistenie tela spôsobením hnačky je jedným z najhorších spôsobov liečby tráviaceho systému. Hnačka totiž odstráni plaky na sliznici tráviaceho traktu a živé symbiotické baktérie, ktoré pomáhajú stráviť jedlo. Toto trvá veľmi dlho, kým sa obnoví.
2. Detoxikujte telo pôstom
Jednou z nesprávnych metód mnohých ľudí pri detoxikácii tela je pôst. To môže spôsobiť niektoré príznaky, ako sú závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť, bolesti svalov... Dlhodňový pôst tiež vedie k podvýžive, anémii, hypoglykémii, elektrickej nerovnováhe. Zlyhanie obličiek srdca , kóma a smrť.
Najmä pre ľudí s krvným tlakom alebo srdcovými problémami, ktorí užívajú drogy, ľudí s pečeňou, obličkami, žalúdkom, hrubým črevom, cukrovkou; Tehotné ženy, ktoré dojčia, tínedžeri, ktorí sú vo fáze rastu, by nemali dodržiavať diétu na chudnutie pôstom. Z tohto dôvodu môžete byť podvyživení a môžete sa znova prejedať, keď prestanete hladovať, čo spôsobí, že telo rýchlo priberie späť.
Skrátka, pri pôste na prečistenie tela je potrebné byť veľmi opatrný, pretože o tejto problematike neexistujú žiadne oficiálne štúdie. Preto v závislosti od fyzickej kondície každého konkrétneho človeka existuje spôsob, ako v rozumnej miere upraviť spôsob stravovania a výživy a vyhnúť sa aplikácii tejto pôstnej metódy.
3. Detoxikujte organizmus pitím vody
Pitie vody sa vždy považuje za dobrú metódu, ktorá pomáha detoxikovať telo. Pretože ak budete piť správne množstvo vody, pomôže to pečeni a obličkám lepšie fungovať. Pitie vody zároveň pomôže rýchlejšie vylučovať toxíny z tela močom.
Pitie príliš veľkého množstva vody však tiež ľahko povedie k zadržiavaniu vody v tele, čo spôsobí únavu, nepohodlie alebo dokonca dysfunkciu pečene a obličiek. Telo tak bude viac pracovať a detoxikácia bude tiež ťažšia.
Detoxikujte svoje telo pitím vody
4. Detoxikujte telo perorálnymi prostriedkami
Či už ide o západnú medicínu alebo východnú medicínu, všetky obsahujú zložky, ktoré sú škodlivé pre zdravie pečene. Preto je potrebné lieky skúmať a správne formulovať, aby si zachovali prospešné účinné látky a zároveň odstránili všetky škodlivé látky. Vyhnite sa svojvoľnému užívaniu neovereného lieku, nevhodnému dávkovaniu. Liečivé rastliny alebo bylinky musia mať spoľahlivý zdroj, žiadne chemikálie, žiadne plesne... Nečistoty a toxíny v listoch, koreňoch, stonkách a plodoch môžu spôsobiť toxicitu pečene, fibrózu a zápal.
5. Detoxikujte organizmus tekutou stravou
Jednou z chýb, ktoré mnohí ľudia robia pri detoxikácii tela, je dodržiavanie tekutej stravy, ktorá pomôže detoxikačným procesom prebehnúť efektívnejšie. V skutočnosti však žiadna diéta nedokáže úplne odstrániť škodlivé toxíny pre pečeň, obličky či hrubé črevo bez podpory a vplyvu iných faktorov.
Detoxikácia spôsobením hnačky môže viesť k vážnym účinkom na gastrointestinálny trakt. Nepretržité záchvaty hnačky odplavia plaky výstelky tráviaceho traktu a symbiotické baktérie, ktoré pomáhajú tráviť potravu, ktorej zotavenie trvá dlhšie.
Detoxikujte telo tekutou stravou
Vyššie je niekoľko zdieľaní o chybách, ktoré mnohí ľudia robia pri detoxikácii tela. Dúfajme, že vám to pomôže získať ďalšie užitočné poznatky a získať lepší prehľad o tejto metóde detoxikácie organizmu.
Odhalenie potravín, ktoré bojujú proti makulárnej degenerácii
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Čo je to kožný olej? Ako si vybrať ten správny olej na starostlivosť o pleť pre každý typ pleti
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Je akné na oboch spánkoch nebezpečné?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Môže vám nízkosacharidová diéta pomôcť schudnúť?
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Odpoveď: Je dobré piť šťavu zo zázvoru a citrónovej trávy každý deň?
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
Je Big 1 krém na zväčšenie prsníkov dobrý?
Je veľká 1 dobrá je otázka, ktorú si kladie veľa žien, keď hľadajú produkt, ktorý im pomôže efektívne a bezpečne zväčšiť veľkosť pŕs.
4 kozmetické zložky dodávajú pleti očividný účinok proti starnutiu
Na boj proti starnutiu pleti nestačí len používanie kozmetiky, v kozmetike musíte nájsť tieto 4 ingrediencie.
Pozícia spánku v noci vám pomáha zostať zdravá a krásna, keď sa zobudíte
Poloha pri spánku nesúvisí len s kvalitou spánku, ale ovplyvňuje aj vašu pokožku a postavu.
Peeling pokožky je dobrý? Ako bezpečne peelingovať pokožku doma
Peeling pleti je jedným z dôležitých krokov starostlivosti o pleť, ktorý uprednostňuje mnoho žien. Nasledujúci článok vám prezradí základné informácie o výhodách, ako aj o tom, ako si bezpečne peelingovať pokožku doma, aby ste sa vyhli prípadným rizikám!