Nesprávne stravovanie, sedenie v klimatizácii, nepoužívanie opaľovacích krémov a mnoho ďalších známych vecí sú návyky, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pokožky. Podľa vedeckých výskumov 25 –
Nesprávne stravovanie, sedenie v klimatizácii, nepoužívanie opaľovacích krémov a mnoho ďalších známych vecí sú návyky, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pokožky.
25 - 26 rokov je podľa vedeckých výskumov, kedy pokožka začína starnúť. V tomto čase začne pokožka vykazovať známky starnutia, ako napríklad:
Rýchlosť starnutia pokožky do značnej miery závisí od každodenných návykov
Avšak nie každý, kto dosiahne vek 25-26 rokov, zažije tieto znaky. Sú ľudia nad 30 rokov, ktorí majú stále mladistvú pleť, no sú ľudia, ktorí majú menej ako 25 rokov, na pokožke sa už prejavili väčšinou známky starnutia. Čiastočne je to spôsobené genetikou, ale to, čo robíme s pokožkou každý deň, je hlavným faktorom, ktorý to určuje. Tu sú niektoré návyky, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pleti podľa odborníkov sú dnes najčastejšie.
Nízkotučná diéta
Ak dodržiavate redukčnú diétu a úplne vylúčite zo svojho jedálnička tuk, je to nesprávne rozhodnutie. Aby ste predišli vráskam a udržali pokožku jemnú a hladkú, musíte konzumovať omega-3 mastné kyseliny. Nízkotučné diéty stratia elasticitu pokožky a spôsobia starnutie pokožky.
Pri pití vody používajte slamku
Pri popíjaní nápojov slamkou zatlačenie pier na objatie slamky spôsobí, že sa okolo úst vytvoria vrásky. Čo sa týka fajčenia, rovnako sú na tom aj fajčiari. Skúste piť priamo z pohára a ak ste fajčiar, skúste prestať.
Spanie tvárou nadol na vankúši je zvyk, ktorý spôsobuje starnutie pokožky
Spánok s tvárou pritlačenou k vankúšu zvyšuje vrásky na lícach a brade. Odborníci tvrdia, že ľah na chrbte je najlepšou pozíciou na udržanie mladistvej tváre.
Nemá vo zvyku používať opaľovací krém
UV žiarenie zo slnka je hlavnou príčinou starnutia pokožky
Nadmerné vystavovanie sa UV žiareniu zo slnka je hlavnou príčinou starnutia pokožky. Aby ste sa ochránili pred nepriaznivými účinkami slnka, mali by ste nosiť opaľovací krém aj vtedy, keď je zamračené, pretože mraky blokujú iba 20 % škodlivých UV lúčov.
Používanie príliš veľkého množstva klimatizácie je zvyk, ktorý spôsobuje starnutie pokožky
Používanie príliš veľkého množstva klimatizácie spôsobuje, že vzduch vo vašej domácnosti je veľmi suchý. Vaša pokožka a vlasy sú suché a dehydrované. Suchá pokožka je najskorší typ pleti.
Povedz nie cukru
Všetci vieme, že cukor nie je pre telo dobrý. Ale stále je potrebný pre niektoré typické telesné funkcie, ako je regulácia nálady. Sladkosti vám pomôžu rýchlejšie prekonať stres. Dobrá nálada spomalí aj proces starnutia.
Prílišné sledovanie televízie je zvyk, ktorý spôsobuje starnutie pokožky
Štúdia zistila, že s každou hodinou sedenia a pozerania televízie sa vaša dĺžka života skracuje o 22 minút. Odborníci odporúčajú, aby ste vstali a na pár minút sa prešli, keď musíte príliš dlho sedieť pred obrazovkou televízora alebo počítača.
Zostať dlho hore je tiež zvyk, ktorý spôsobuje starnutie pokožky
Ponocovanie ovplyvňuje vašu pokožku a spôsobuje rýchle starnutie
Dospelí potrebujú každú noc aspoň 7 hodín spánku. Ponocovanie spôsobuje, že nemáte dostatok spánku, čo vedie nielen k únave, ale tiež znižuje dĺžku života a urýchľuje starnutie pokožky.
Nervové napätie
Niekoľko štúdií ukázalo, že dlhotrvajúci stres spôsobuje vážne poškodenie telesných buniek, čo môže urýchliť proces starnutia a viesť k rôznym zdravotným stavom, ako sú chronické bolesti hlavy, migrény a migrény . Skúste si teda regulovať náladu, trávte viac času relaxom.
flexibilné pletenie
Zdroj: Brightside
Nasledujúce cvičenia jogy na omladenie tváre vám pomôžu udržať si sviežosť, žiarivosť a lepšie predĺžiť proces starnutia.
Starnutie dnes ženám veľmi znepokojuje. Najmä spôsoby, ako bojovať proti starnutiu pokožky doma.
Práčka je špecializované zariadenie celkom známe všetkým ženám. Hoci sú vyrobené z antibakteriálnych materiálov, stále veľa ľudí „vypáli“ vždy, keď zistia, že práčka je plesnivá. Ako teda zvládnuť túto situáciu a získať späť čistý nový vzhľad milovaného stroja?
Vankúš alebo vodný púder sa stávajú novým kozmetickým trendom žien s jeho všestranným využitím ako náhrada podkladovej bázy, opaľovacieho krému a korektora na získanie hladkého lesklého podkladu. Takže, čo je vankúš a účinok vankúša v líčení?
Ružová voda, hodnotená ako nenahraditeľný kozmetický produkt pre ženy v procese starostlivosti o pleť, má aj svoje škodlivé účinky. Aké sú teda škodlivé účinky ružovej vody? Pozrite si nasledujúci článok.
Použitie vitamínu E na liečbu tmavých kruhov pod očami je jednou z metód, ktorú používa veľa ľudí, pretože je vysoko účinná. Tu je niekoľko receptov na liečbu tmavých kruhov s vitamínom E, na ktoré sa môžete odvolať, hneď to zistíme!
Mnohým ženám po pôrode chýba sebadôvera, najmä keď v lete nosia cool outfity. Tu je tajomstvo liečby tmavého podpazušia po pôrode pomocou kurkumy, ktorá je pomerne jednoduchá, ale vysoko účinná.
Vrodené tmavé pery môžu byť v mladom veku zdedené alebo sa o ne správne nestarajú. Vlastniť tmavé pery môže spôsobiť, že stratíte dôveru v život. Poďme v tomto článku sledovať prirodzené spôsoby ošetrovania tmavých pier, aby ste mohli vlastniť žiarivo ružové, jemné pery!
Používanie krému na bielenie tváre je dnes obzvlášť zaujímavé pre ženy. Aké krémy používate, aby ste mali ružovú a hladkú pokožku? Aký krém na tvár je dobré používať a rýchlo prináša výsledky? Pozrite sa nižšie!
Chôdza je šetrné cvičenie, no ak viete správne chodiť, veľmi efektívne pomôžete spaľovať tuky a tiež prispejete k ochrane zdravia. Mnoho ľudí sa však bude čudovať, koľko kalórií zníži chôdza? Nasledujúci článok vám pomôže získať okamžitú odpoveď na tento problém.
