Tipy pre tehotné mamičky 9 tipov, ktoré pomôžu obmedziť pôrod cisárskym rezom

V dnešnej dobe vidíte pomerne veľa ľudí rodiť cisárskym rezom. Existuje mnoho dôvodov, prečo ženy musia podstúpiť cisársky rez, ako napríklad: dieťa je príliš veľké, zdravie matky nie je zaručené, placenta previa, predčasné prasknutie blán, odlúčenie placenty... V týchto prípadoch pôrod cisárskym rezom prináša výhodu je zabezpečiť zdravie a bezpečnosť matky aj dieťaťa.

V skutočnosti sa pri väčšine pôrodov môžu tehotné ženy vyhnúť cisárskym rezom, aby mohli využiť veľké výhody vaginálneho pôrodu. V tomto článku vám aFamilyToday Health radí 5 spôsobov, ako znížiť riziko cisárskeho rezu.

Čo je cisársky rez?

Cisársky rez je forma pôrodu, pri ktorej pôrodník urobí rez v bruchu a maternici matky, aby odstránil plod. Dôvody pre cisársky rez môžu byť:

Tehotné ženy majú zdravotné problémy

Tehotná s viacnásobnými plodmi

Plod je príliš veľký

Trón nie je priaznivý

Zdravie plodu má vážne problémy

Tehotné ženy majú predĺžený pôrod

Pôrod cisárskym rezom je pre matku a dieťa relatívne bezpečný. Cisársky rez je však komplikovaný chirurgický zákrok, takže sú s tým spojené určité riziká. Matkám bude trvať dlhšie zotavenie ako matkám, ktoré rodia vaginálne. Tehotné ženy, ktoré mali cisársky rez, budú mať často ťažkosti v ďalšom tehotenstve, môžu mať komplikácie v tehotenstve (narezanie placenty), zvýšiť riziko cisárskeho rezu pri ďalšom pôrode...

O rizikách, ktorým môžu hroziť tehotné ženy pri pôrode cisárskym rezom, sa dozviete prostredníctvom článku  Riziká pre matku a dieťa pri pôrode cisárskym rezom

9 tipov, ktoré vám pomôžu obmedziť riziko pôrodu cisárskym rezom

V mnohých prípadoch môžu tehotné ženy úplne znížiť riziko zbytočného cisárskeho rezu. Aby ste znížili riziko, že budete musieť vyliezť na cisársky stôl, mali by ste:

1. Vyberajte si svojho tehotenského lekára rozumne

V skutočnosti majú dnes tehotné ženy často tendenciu vybrať si určitého pôrodníka, ktorý sa postará o ich tehotenstvo a donosí dieťa. Môže to byť známy lekár, odporúčaný priateľmi alebo jednoducho poznáte povesť lekára prostredníctvom médií, sociálnych sietí... a rozhodnete sa za nich „dať svoju tvár dieťaťu“.

Vedeli ste, že výber pôrodníka, ktorý vám pomôže donosiť dieťa, je jedným z najdôležitejších spôsobov, ako sa vyhnúť cisárskemu rezu, keď to nie je absolútne nevyhnutné. Preto, aby ste si mohli vybrať „uvedomelú" pôrodnú asistentku, vždy, keď pôjdete na prenatálnu prehliadku, implicitne pozorujte a sledujte, či lekár, ktorému dávate dôveru, má tendenciu tehotné ženy povzbudzovať. Iné rodia prirodzene, resp. cisárskym rezom pre pohodlie. Ak majú tendenciu radiť ženám, ktoré mali cisársky rez, keď to nie je nutné, mali by ste svoje možnosti prehodnotiť.

Dôvodom, prečo niektorí pôrodníci zvyknú nabádať tehotné ženy k cisárskemu rezu, môže byť to, že sa boja čakať, pretože rodička môže mať predĺžený pôrod alebo prirodzený očakávaný čas matky nespadá.

Okrem toho by ste mali zvážiť aj nemocnicu, kde plánujete rodiť. Zistite, či je bežné, že tehotné ženy majú v tejto nemocnici cisársky rez a aká je príčina pôrodu cisárskym rezom. Ak miera cisárskeho rezu v nemocnici presiahne 10 %, treba hľadať adresu inej pôrodnice.

Prečítajte si článok  Ako presne vypočítať gestačný vek v týždňoch a mesiacoch, aby ste si mohli vypočítať dátum pôrodu.

2. Absolvujte kurz o pôrode

Okrem čítania niektorých tehotenských kníh na doplnenie vedomostí o tehotenstve by ste sa mali prihlásiť na kurz o pôrode a pôrode. To vám pomôže precvičiť si osvojenie si dýchacích techník, ako sa dostať cez pôrodné bolesti bez toho, aby ste sa museli uchýliť k liekom proti bolesti alebo k lekárskym zásahom, keď to naozaj nie je potrebné. To vám pomôže stratiť silu a môžete sa rýchlo zotaviť po pôrode .

Počas obdobia štúdia by ste mali využiť chatovanie so študentmi a inštruktormi, aby ste nazbierali viac pôrodných skúseností, aby ste mali priaznivý pôrod. Ak neviete, ktorú nemocnicu si vybrať na pôrod alebo pôrodnú asistentku, môžete požiadať ľudí o radu.

3. Počas tehotenstva by tehotné ženy mali dodržiavať zdravú, vyváženú stravu

Počuli ste, že počas pôrodu musia tehotné ženy vynaložiť veľa energie, preto je potrebné sa na tento proces dôkladne pripraviť. Realita je taká, že je. Preto udržiavanie zdravej stravy s bielkovinami, zeleninou, ovocím, mliekom, obilninami... pomôže tehotným ženám mať dostatok zdravia na proces pôrodu.

Nadváha, obezita alebo podváha sú tri z najväčších faktorov, ktoré zvyšujú riziko pôrodu cisárskym rezom a komplikácií tehotenstva. Preto sa tehotné ženy musia pri priberaní alebo chudnutí riadiť pokynmi a požiadavkami lekára, aby mali zdravé tehotenstvo.

Porozprávajte sa konkrétne so svojím lekárom, aby ste vedeli, koľko by ste mali jesť s mierou. Upozorňujeme, že tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou , nadváhou... musia prísne dodržiavať pokyny lekára.

4. Pravidelne cvičte pre aktívne a zdravé tehotenstvo

Ak nemáte pocit, že by ste museli z nejakého konkrétneho dôvodu obmedzovať svoju fyzickú aktivitu, venujte sa pravidelnému, miernemu pohybu. Tehotné mamičky, ktoré majú pravidelnú fyzickú aktivitu, budú ich telo pevnejšie, aktívnejšie a odolnejšie ako tie, ktoré necvičia.

Tehotné ženy môžu byť fyzicky aktívne vo formách, ako je plávanie, chôdza, joga, drepy atď.

5. Majte primeraný oddychový režim

Pri vstupe do 3. trimestra je 2. kolo takmer v stave „predbiehania“, takže treba oddychovať viac ako doteraz. Vďaka tomu budete v dobrom zdravotnom stave, aby ste zvládli vyčerpávajúci pôrod a pôrod.

Počas tohto obdobia môžete mať problémy so spánkom, dokonca aj nespavosť počas tehotenstva . Preto by ste si mali nájsť pohodlnú polohu na spanie, aby ste mohli dobre spať. Najvhodnejšia poloha na spanie pre tehotné ženy v tomto období je ležať na boku a nohy si opierať o mäkký vankúš.

6. Naučte sa otáčať trónom

Nepriaznivá poloha plodu (prsník alebo horizontálna poloha) je často jednou z príčin, ktoré môžu brániť vaginálnemu pôrodu. Preto, ak lekár povie, že vaše dieťa je v tomto stave, opýtajte sa ho, ako manuálne otočiť polohu plodu .

Zvyčajne, ak je plod v panve, keď ste približne v 36. týždni tehotenstva, váš lekár alebo pôrodná asistentka vás naučí, ako používať ruky na otáčanie plodu tak, aby sa hlavička dieťaťa pohybovala nadol. Tým sa výrazne zníži riziko cisárskeho rezu.

Ak ste sa zo všetkých síl snažili otočiť svoje dieťa, ale vaše dieťa je stále v zlej polohe blízko vášho termínu, porozprávajte sa so svojím lekárom, či existujú spôsoby, ako sa vyhnúť cisárskemu rezu.

7. Vyhnite sa účinkom pôrodu

Vyvolanie pôrodu môže zvýšiť riziko cisárskeho rezu. To platí najmä vtedy, ak je to vaše prvé dieťa. Počas pôrodu má dilatácia krčka maternice veľký vplyv aj na to, či vás čaká vaginálny pôrod alebo cisársky rez.

Jeden problém, ktorému musíte venovať pozornosť, je sociálny efekt. Veľa ľudí si často myslí, že ich mama a sestra budú mať cisársky rez, samozrejme, že aj oni budú mať cisársky rez. Alebo tehotné ženy s rovnakou veľkosťou a postavou ako ja, ktoré musia podstúpiť cisársky rez, tiež je pre mňa ťažké sa tomu vyhnúť... Ak máte tieto myšlienky, podeľte sa so svojím lekárom. Upozornia na vašu chybu v tomto spôsobe myslenia a zbavia vás myšlienky na cisársky rez.

8. Užívajte lieky a pôrodné zásahy rozumne

Počas pôrodu by sa užívanie liekov, ako sú epidurálne a niektoré ďalšie lieky, malo používať správnym spôsobom v správnom čase. Príliš skoré užívanie týchto liekov totiž zvyšuje riziko cisárskeho rezu, keď to v skutočnosti nie je potrebné. Príčinou sťaženia vášho vaginálneho pôrodu môžu byť navyše aj zásahy ako predčasné stlačenie plodových obalov, otočenie bábätka do nepriaznivej polohy...

Mnohí lekári sa domnievajú, že použitie epidurálu, keď je krčok tehotnej ženy rozšírený o viac ako 5 cm, výrazne zníži riziko pôrodu cisárskym rezom.

Preto sa o užívaní liekov alebo lekárskych zásahoch počas pôrodu v správnom čase poraďte so svojím lekárom.

O tom, ako otáčať trón, sa dozviete v článku  Správne umiestnenie bábätka pred pôrodom pomáha matkám ľahko porodiť

9. Mať niekoho, kto pomáha počas pôrodu

Ak máte ekonomické podmienky, mali by ste si vybrať pôrodnice, ktoré poskytujú služby pre rodinných príslušníkov, aby išli s vami na pôrodnú sálu. Mať na pôrodnej sále blízkeho príbuzného, ​​akým je váš manžel alebo matka, vám môže výrazne pomôcť pri pôrode. Podporia vás pri pôrode, urobia vám masáž alebo povzbudia, keď ste unavení. To je pre vás veľmi užitočné na vašej náročnej pracovnej ceste.

Realita je taká, že niekedy, aj keď ste sa veľmi starostlivo pripravovali na to, aby ste mohli mať vaginálny pôrod, z nejakého naliehavého zdravotného dôvodu vám lekár môže odporučiť cisársky rez. Ak sa dostanete do tejto situácie, neprepadajte panike, urobte to, čo vám lekár povedal, aby ste mali úspešný pôrod.