Zabráňte vredu malými zmenami v každodenných návykoch

Vredy v ústach sú pre nás mimoriadne nepríjemné. Dokonca aj prehĺtanie slín alebo jedenie je bolestivé. Nasledujúce spôsoby, ako zabrániť vredom, vás prinútia rozlúčiť sa

Vredy v ústach sú pre nás mimoriadne nepríjemné. Dokonca aj prehĺtanie slín alebo jedenie je bolestivé. Nasledujúce spôsoby, ako predchádzať vredom, vás prinútia rozlúčiť sa s vredmi.

Vredy sú jedným z najčastejších problémov v ústnej dutine. Toto ochorenie síce nie je život ohrozujúce, ale pacienta veľmi znepríjemňuje. Vredy sú často bolestivé a zamotané, čo prekáža pri jedení a pití. Dokonca aj len rozprávanie a pohyb čeľustných svalov môže zhoršiť a bolieť rany.

Aby ste predišli vredom, stačí zmeniť niekoľko malých vecí vo vašej každodennej rutine.

1. Predchádzajte vredom tým, že sa vyhýbate kyslým a sladkým jedlám

Ak chcete liečiť vredy, mali by ste tiež obmedziť konzumáciu potravín s príliš veľkým množstvom kyseliny a cukru.

Kyslé jedlá obsahujú veľa kyselín, zatiaľ čo sladkosti obsahujú veľa cukru. Kyselina ani cukor nie sú prospešné pre zdravie ústnej dutiny. Pravidelné podávanie kyseliny do úst spôsobí, že vredy budú horšie a nepríjemnejšie. Medzitým cukor spôsobuje zubný kaz a čo je dôležité, baktérie v ústach tiež premieňajú cukor na kyselinu, čím nepriamo poškodzujú vredy.

Takže je najlepšie, aj keď nemáte žiadne vredy v ústach, na liečbu vredov by ste mali tiež obmedziť jedenie potravín s príliš veľkým množstvom kyseliny a cukru.

2. Predchádzajte bolestiam v ústach výmenou zubnej pasty, ktorú používate

Produkty, ktoré neobsahujú laurylsulfát sodný (SLS), pomáhajú predchádzať vredom

Niektoré štúdie ukazujú, že zložky zubnej pasty a niektorých ústnych vôd obsahujú laurylsulfát sodný (SLS). Je to jedna z látok, ktoré môžu u niektorých ľudí spôsobiť vredy v ústach. Preto by ste mali vymeniť zubnú pastu, ktorú používate, za výrobky, ktoré neobsahujú laurylsulfát sodný (SLS), aby ste predišli vredom v ústach.

3. Kloktajte slanou vodou

Na čistenie úst môžete použiť tradičný recept zo soli

Namiesto priemyselných ústnych vôd môžete na čistenie úst použiť tradičný recept zo soli. Vredy sa s väčšou pravdepodobnosťou objavia a dlhšie sa hoja, keď je ústna dutina plná baktérií. Slaná voda vám pomôže eliminovať škodlivé baktérie, chrániť zdravie ústnej dutiny.

4. Kloktajte sódou bikarbónou

Sóda má alkalickú koncentráciu, ktorá pomáha neutralizovať kyseliny v ústach a zároveň čistí a upokojuje vredy. Použite čajovú lyžičku jedlej sódy v šálke teplej vody a niekoľkokrát denne niekoľko minút kloktajte.

Čistite si zuby starostlivo a pravidelne každý deň, aby ste odstránili baktérie

5. Kloktajte peroxidom vodíka

Kloktajte s peroxidom vodíka na liečbu a prevenciu vredov. Peroxid vodíka je antiseptikum, ktoré môže pomôcť opraviť vredy v ústach a podporiť hojenie.

Vyššie uvedené sú najjednoduchšie a najúčinnejšie opatrenia, ktoré vám pomôžu pri liečbe a prevencii vredov. Strava výrazne ovplyvňuje zdravie ústnej dutiny. Preto by ste si mali vybrať správne jedlo. Keď sa v ústach objavili vredy, aby nedošlo k zhoršeniu situácie, mali by ste obmedziť konzumáciu kyslých a korenených jedál. Kyslá a korenistá chuť vredy zhoršuje a prehlbuje.

Každý deň musíte dbať aj na starostlivú a pravidelnú ústnu hygienu. Baktérie, ktoré sa hromadia v ústach, spôsobujú rôzne problémy s ďasnami vrátane vredov.