Bolesti hlavy znižujú efektivitu vašich aktivít, dlhodobé môžu viesť k slabosti tela. Uplatnenie niektorých z týchto tipov na liečbu bolesti hlavy vás prinúti tlačiť späť
Bolesti hlavy znižujú efektivitu vašich aktivít, dlhodobé môžu viesť k slabosti tela. Uplatnenie niektorých z týchto tipov na bolesť hlavy vám pomôže potlačiť bolesť.
Bolesť hlavy čo robiť?
1. Príčiny bolestí hlavy
Stres a napätie sú hlavnou príčinou bolestí hlavy . Niektoré ďalšie bežné príčiny bolesti hlavy zahŕňajú:
2. Prírodné tipy na liečbu bolesti hlavy
Tu je niekoľko tipov na liečbu bolesti hlavy , ktoré vám pomôžu rýchlo „uletieť“ bolesť hlavy:
Jedzte často
Ak ste dlho nejedli a bolí vás hlava alebo máte rozmazané oči, môže to byť dôsledok nízkej hladiny cukru v krvi. V takom prípade okamžite niečo zjedzte, aby ste bolesť zastavili. Niektoré výskumy ukazujú, že potraviny bohaté na horčík (špenát, tofu, olivový olej, slnečnicové semienka alebo tekvicové semienka) sú v tomto prípade obzvlášť užitočné.
Horúca sprcha
Účinným liekom na bolesť hlavy je horúci kúpeľ. Ak vaša bolesť hlavy súvisí so studeným alebo sínusovým tlakom, teplá teplota kohútika môže zmierniť bolesť.
Masáž
Mali by ste masírovať každý deň
Jednou z tradičných, ale účinných metód liečby bolesti hlavy bez liekov je masáž. V štúdii z Nového Zélandu ľudia s migrénou spali lepšie pri masáži ako tí, ktorí ju nemali.
Akupresúra
Podľa tradičnej čínskej medicíny môže tlak na bod medzi palcom a ukazovákom na ruke pomôcť zmierniť bolesti hlavy. Ide o jednoduchú, neškodnú, ale mimoriadne účinnú metódu.
Cvičte pravidelne
Byť aktívny počas bolesti hlavy nie je dobrý nápad, ale v skutočnosti je pravidelné cvičenie dobrou terapiou, ktorá vám pomôže obmedziť bolesť. Štúdia z roku 2009 vo Švédsku ukázala, že pacienti s migrénou boli schopní pociťovať menej stresu a bolesti po tom, čo si zvykli pravidelne bicyklovať.
Doprajte si dostatok spánku
Jednou z častých príčin bolesti hlavy je príliš málo spánku. Ľudia, ktorí spia v priemere 5 hodín / noc, majú často väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať ráno bolesti hlavy ako tí, ktorí spia 7-8 hodín / noc. Podľa odborníkov však veľa spánku môže vyvolať bolesti hlavy, preto je najlepšie udržiavať stabilný a vedecký plán spánku a bdenia.
Dúfajme, že niektoré z vyššie uvedených tipov na liečbu bolesti hlavy vám pomôžu odstrániť nepríjemné bolesti hlavy, ktoré ovplyvňujú vašu prácu a život. Prajem vám, aby ste boli vždy zdraví.
Cao Thu
Prílišná závislosť na liekoch proti bolesti hlavy spôsobí mnohé zdravotné problémy. Aplikujte preto na vyliečenie nasledujúcich 5 neliekových tipov na liečbu bolesti hlavy
Bolesti hlavy znižujú efektivitu vašich aktivít, dlhodobé môžu viesť k slabosti tela. Uplatnenie niektorých z týchto tipov na liečbu bolesti hlavy vás prinúti tlačiť späť
Použitie liekov na liečbu alebo používanie čerstvého zázvoru na čelo alebo striekanie slanej vody, otepľovanie ... sú účinné spôsoby, ako vyliečiť bolesti hlavy zo sínusitídy, ktoré môžete urobiť sami doma. 1. Pite
Bolesti hlavy, bolesti hlavy sú bežným stavom, ktorý môže byť spôsobený mnohými faktormi. Mnoho ľudí s bolesťami hlavy je často subjektívnych, ignorujúc príznaky. Ale ak problém pochádza z nebezpečných miest bolesti hlavy, musíte navštíviť a liečiť čo najskôr.
Len tí, ktorí trpia migrénami, nachádzajú nepohodlie tejto choroby. Čo teda spôsobuje migrénové bolesti hlavy, ako aj liečba migrény?
5 jednoduchých liekov na migrénu nižšie vám pomôže zbaviť sa posadnutosti migrénami a zabrániť ich opakovaniu. Sú možné migrénové bolesti hlavy
Boli ste už mnohokrát bolesťami hlavy, ale nechcete zneužívať lieky proti bolesti? Nasledujúce účinné prírodné lieky proti bolesti hlavy rozptýlia úzkosť
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
