Normálne hodnoty krvného tlaku podľa veku

Krvný tlak vzniká silou kontrakcie srdca a odporom tepien. Krvný tlak nekontroluje len to, koľko krvi stúpa k stenám. Ak sa nepravidelne pohybuje hore a dole, môže to byť životu nebezpečné. Čo je teda normálna hodnota krvného tlaku?

Normálny krvný tlak je znakom zdravého tela. Tento index, či už vysoký alebo nízky, ovplyvňuje iné orgánové systémy v tele. Vedieť, čo je normálne a čo je abnormálne, nám môže pomôcť vyhnúť sa mnohým zdravotným rizikám. 

Čo je to meranie krvného tlaku?

Krvný tlak sa označuje ako BP alebo BP (Blood pressure) je tlak krvi na stenu tepny. Vyjadruje sa ako zlomok, kde:

  • Čitateľom je systolický tlak - tlak krvi na tepny, keď je srdce v službe. 
  • Menovateľom je diastolický tlak – tlak krvi na steny tepny, keď sa srdce uvoľní.

Hodnoty krvného tlaku sú normálne, vysoké alebo nízke v závislosti od týchto 2 faktorov. Okrem čísla je potrebné vychádzať aj zo vzdialenosti medzi čitateľom a menovateľom. Čím je vzdialenosť užšia alebo širšia, tým je pre pacienta nebezpečnejšia. 

Normálne hodnoty krvného tlaku podľa veku

Zmerajte si krvný tlak, aby ste skontrolovali svoje zdravie

Normálne hodnoty krvného tlaku podľa veku 

Kedy je teda hodnota krvného tlaku normálna? Podľa ESC/ESH (Európska spoločnosť pre kardiológiu a krvný tlak) je krvný tlak normálny, keď: 

  • Systolický krvný tlak od 90 mmHg do 129 mmHg.
  • Diastolický krvný tlak od 60 mmHg do 84 mmHg.

Optimálny normálny krvný tlak pod 120/80 mmHg predstavuje podľa Ministerstva zdravotníctva našej krajiny priemernú rýchlosť pumpovania krvi, krvný obeh je pravidelný a človek je v dobrom zdravotnom stave. Normálne hodnoty krvného tlaku podľa veku si môžete pozrieť nižšie: 

Normálne hodnoty krvného tlaku podľa veku Tabuľka indexu krvného tlaku podľa veku

Musíme si však byť vedomí: Hodnoty krvného tlaku môžu byť nestabilné v dôsledku mnohých faktorov, ako sú emócie, podmienky a okolnosti merania krvného tlaku. Aby ste sa uistili, že váš krvný tlak je normálny alebo abnormálny, musíte ho kontrolovať niekoľkokrát denne a niekoľkokrát za mesiac. 

Aké faktory ovplyvňujú krvný tlak?

Hodnoty krvného tlaku môžu ovplyvniť viaceré faktory, ako napríklad: 

  • Psychologické: Úzkosť a obavy spôsobujú, že srdce sa sťahuje rýchlejšie, čo spôsobuje zvýšenie krvného tlaku viac ako zvyčajne. 
  • Stav tepien: Tepny majú dobrú dilatáciu, priaznivý krvný obeh neovplyvní krvný tlak. To je dôvod, prečo u starších ľudí, ľudí s aterosklerózou , je krvný obeh sťažený, čo spôsobuje časté zvyšovanie krvného tlaku. 
  • Anémia: Nízky objem krvi nevytvára dostatočný tlak na transport krvi v tepnách, čo spôsobuje pokles krvného tlaku. 
  • Nesprávne sedenie, ktoré spôsobuje, že krv zle cirkuluje, tiež ovplyvňuje hodnoty krvného tlaku. 
  • Zvyky jesť slané, jesť veľa tukov, užívať stimulanty po dlhú dobu môžu spôsobiť, že máte často vysoký krvný tlak. 
  • Spôsob merania krvného tlaku tiež vedie k chybám: vak je príliš široký, čo vedie k nízkej hodnote, vak je príliš tesný, čo spôsobuje zvýšenie indexu, deflácia je príliš pomalá, čo spôsobuje zvýšenie diastolického tlaku, deflácia je príliš rýchla, čo spôsobuje diastolický tlak BP klesne...

Hodnoty vysokého krvného tlaku a nízkeho krvného tlaku

Je šťastím, že máme normálny krvný tlak, pretože je to znak zdravého tela. Ale čo keď je krvný tlak príliš nízky alebo príliš vysoký?

Vysoký krvný tlak

Osoba sa považuje za osobu s vysokým krvným tlakom, keď je systolický (maximálny) krvný tlak ≥ 140 mmHg a/alebo diastolický (diastolický) krvný tlak je ≥ 90 mmHg. Vysoký krvný tlak môže spôsobiť, že pacienti nebudú schopní pracovať, môžu byť paralyzovaní alebo dokonca invalidní. Vysoký krvný tlak sa tiež vypočíta podľa nasledujúcej stupnice:

Stupnica vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak je zdravotný stav natoľko nebezpečný, že sa prirovnáva k „tichej smrti“. Niektoré bežné príznaky vysokého krvného tlaku sú: Závraty, závraty, zvonenie v ušiach, bolesť hlavy, pocit nervozity, horúca tvár.

Niektorí pacienti majú dýchavičnosť, znížené videnie, bolesť srdca, bledú tvár, vracanie, paniku. Sú však aj pacienti, ktorí nemajú žiadne príznaky, čo spôsobuje, že ochorenie je odhalené neskoro. V tom čase bude mať pacient vysoké riziko srdcového zlyhania, cievnej mozgovej príhody, infarktu myokardu. 

Nízky krvný tlak 

Krvný tlak sa považuje za nízky, keď je systolický krvný tlak < 90="" mmhg="" a/alebo="" blood="" pressure="" heart="" diastolic="">< 60="" mmhg. ="" when="" that,="" blood="" not="" enough="" to="" supply="" level="" for="" the="" system="" sval= "" quan,="" special="" special="" is="" muscle="" quan="" at="" xa="" tim="" make="" them="" nie =" " real="" show="" good="" function="" function="" of="" sami.="" a="" number="" expression="" shows="" najčastejšie="" meeted="" most="" in="" disease="" multiplier=""> nízky krvný tlak je nevoľnosť , závraty, mdloby…

Ako udržiavať normálne hodnoty krvného tlaku

Na udržanie normálneho indexu krvného tlaku je najdôležitejšie udržiavať vedecký a zdravý životný štýl. Podrobnosti:

Zdravé stravovanie: 

  • Obmedzte konzumáciu slaných, vyprážaných jedál s množstvom tuku.
  • Zvýšte jedenie čerstvých potravín, jedzte viac zelenej zeleniny, ovocia a uprednostnite varené a dusené spôsoby varenia. 
  • Minimalizujte alebo prestaňte piť alkohol, pivo, fajčiť a užívať zdraviu škodlivé stimulanty. 

Aby ste predišli vysokému krvnému tlaku, potrebujete zdravý životný štýl

Udržujte konzistentný cvičebný režim

Pravidelné cvičenie zlepšuje krvný obeh. Každý človek by si mal zvoliť vhodnú formu a úroveň cvičenia. Len 30 minút cvičenia každý deň je naozaj ideálne. Necvičiť alebo cvičiť príliš tvrdo nie je dobré pre zdravie.

Udržujte si pozitívnu náladu

Pozitívna nálada neprospieva len krvnému tlaku, ale má aj mnoho ďalších výhod. Vedecké dôkazy ukázali, že pozitívna nálada predlžuje dĺžku života, znižuje riziko neurologických ochorení, podporuje zdravie srdca, posilňuje imunitu a zvyšuje schopnosť riešiť problémy v živote. Pozitívna nálada nás nasmeruje aj k zdravej strave a životnému štýlu. 

Pravidelne monitorujte krvný tlak

Je skvelé, ak máte v rodine tlakomer. Pravidelné meranie krvného tlaku je veľmi dôležité najmä u ľudí s chorobami krvného tlaku. Ak je to možné, mali by ste tiež skrínovať choroby krvného tlaku, aby ste boli v zdravotnej starostlivosti proaktívni. 

Čo ukazuje údaj krvného tlaku? Normálna hodnota krvného tlaku odráža zdravé telo. Pravidelne si kontrolujte krvný tlak a prijímajte opatrenia na jeho udržanie na stabilnej úrovni!


Leave a Comment

Aký je účinok zázvorového namáčania nôh a ako ho namáčať?

Aký je účinok zázvorového namáčania nôh a ako ho namáčať?

Namáčanie nôh v zázvorovej vode nie je len relaxačná metóda, ale prináša aj mnohé dobré zdravotné benefity, no nie každý vie, ako na to. Poďme zistiť, ako si máčať nohy vo vode práve tu!

Čo je SPF? Koľko SPF/PA opaľovacích krémov je dobré?

Čo je SPF? Koľko SPF/PA opaľovacích krémov je dobré?

Index opaľovacieho krému je dôležitým faktorom, ktorý nám pomáha vybrať ten najvhodnejší opaľovací krém na ochranu pokožky. Čo je teda SPF? Koľko SPF/PA opaľovacích krémov je dobré?

Škrabance: Príčiny a riešenia

Škrabance: Príčiny a riešenia

Kockované škrabance, tiež známe ako kárované nechty na nohách, sa môžu objaviť v každom veku a majú mnoho príčin. V tomto článku sa dozviete o príčinách a najúčinnejších tipoch na liečbu bambusových výhonkov.

Aké choroby máte, keď je vlhko?

Aké choroby máte, keď je vlhko?

Aké choroby sú náchylné na choroby vo vlhkom počasí, je jednou z často kladených otázok v priesečníku zimy a jari. Vysoká vlhkosť je podmienkou pre množenie vírusov a baktérií, ktoré spôsobujú alergie a ochorenia dýchacích ciest.

Odpoveď: Aký je percentil hmotnosti plodu?

Odpoveď: Aký je percentil hmotnosti plodu?

Hmotnosť plodu BPV, fetálny percentil sú frázy, s ktorými sa tehotné ženy často stretávajú, keď chodia na zdravotné prehliadky plodu. Aký je teda percentil hmotnosti plodu? Ako správne rozumieť percentilu? Poďme to spolu zistiť!

Top 5 najvýživnejších vegánskych jedál, ktoré nemôžete ignorovať

Top 5 najvýživnejších vegánskych jedál, ktoré nemôžete ignorovať

V súčasnosti sa stále viac ľudí rozhoduje pre vegetariánstvo, aby zostali zdraví. Poďme zistiť top 5 výživných vegánskych potravín vhodných pre každého!

Odpoveď: Je ľad a sneh jedlý?

Odpoveď: Je ľad a sneh jedlý?

Premýšľali ste niekedy, či je sneh jedlý? Táto otázka sa môže zdať trochu hlúpa, ale je to otázka, ktorú si položilo veľa ľudí. V tomto článku preskúmame, či je ľad jedlý a aké negatívne účinky má, ak sa ho pokúsite zjesť.

Potraviny bohaté na železo sú pre telo prospešné

Potraviny bohaté na železo sú pre telo prospešné

Nedostatok železa je najčastejšou formou nutričného deficitu vyskytujúceho sa u detí a tehotných žien. Preto je pridávanie potravín bohatých na železo pre telo niečo, čo by ste nemali ignorovať.

Čo je to kolenný výpotok? Poznámky v strave

Čo je to kolenný výpotok? Poznámky v strave

Výpotok z kolena je dnes pomerne bežnou chorobou, vrátane mladých ľudí. Čo je to teda za ochorenie, aké sú príčiny, príznaky a na čo by si mal pacient v strave dávať pozor? Pozrite si nasledujúce informácie!

3 jednoduché a najefektívnejšie spôsoby liečby peňažného strabizmu

3 jednoduché a najefektívnejšie spôsoby liečby peňažného strabizmu

Strabizmus spôsobuje bolesť a nepohodlie, najmä preto, že sa postihnutý cíti mimoriadne sebavedome, pokiaľ ide o svoj vzhľad. Aký je teda najjednoduchší a najefektívnejší spôsob liečby peňažného strabizmu? Poďme to zistiť priamo prostredníctvom článku nižšie!

Voda z nôh: Príčiny, symptómy a liečba

Voda z nôh: Príčiny, symptómy a liečba

Choroba požierania nôh je bežná v období dažďov alebo vo vlhkom prostredí. Choroba môže byť vyliečená ľudovými tipmi alebo špeciálnou medicínou. Prečítajte si článok, aby ste vedeli, ako vyliečiť nohy požierajúce vodu!

Fosfor - nepostrádateľný minerál pre telo

Fosfor - nepostrádateľný minerál pre telo

Fosfor sa často spomína vedľa úlohy vápnika. Má teda minerál fosfor pre telo nejakú inú úlohu? Aký je najlepší spôsob pridávania fosforu? Dozviete sa v nasledujúcom článku!

Odhalenie, ako rýchlo a jednoducho vyliečiť zápchu doma

Odhalenie, ako rýchlo a jednoducho vyliečiť zápchu doma

Zápcha na dlhú dobu vážne ovplyvní kvalitu života a prácu pacientov. Preto sa okamžite pozrime na jednoduché spôsoby, ako rýchlo vyliečiť zápchu v našom článku nižšie.

Čo znamená vlhkosť a čo o nej potrebujete vedieť

Čo znamená vlhkosť a čo o nej potrebujete vedieť

Vlhkosť je známy jav pre ľudí na severe. Takmer každý rok musíme na severe našej krajiny zažiť toto vlhké počasie. Dá sa povedať, že vlhkosť spôsobuje v živote mnohé ťažkosti. Poďme zistiť, čo znamená zvlhčovanie a problémy spojené s týmto javom.

Čo je plánovanie rodiny? Bežné postupy plánovaného rodičovstva

Čo je plánovanie rodiny? Bežné postupy plánovaného rodičovstva

Plánovaniu rodiny sa zo strany štátu venuje čoraz väčšia pozornosť a zameriava sa na komunikáciu a rozvoj. Mnoho párov sa pýta, čo je to plánovanie rodiny? Alebo ako môžu metódy pomôcť pri plánovaní rodiny? Dozvieme sa o tejto téme s blogom aFamilyToday v článku nižšie!

Ako zlepšiť zdravie, znížiť únavu starších ľudí?

Ako zlepšiť zdravie, znížiť únavu starších ľudí?

Deti a starší ľudia sú subjekty, ktoré musia vždy v prvom rade venovať pozornosť svojmu zdraviu. Zvyšujúci sa vek spôsobuje zhoršenie zdravia, neustále sa cítia unavení, čo spôsobuje, že starší ľudia sú čoraz viac depresívni a ich deti a vnúčatá majú stále väčšie starosti. Ako teda môžeme pomôcť rodičom a starým rodičom chrániť ich zdravie?

Normálne hodnoty krvného tlaku podľa veku

Normálne hodnoty krvného tlaku podľa veku

Krvný tlak vzniká silou kontrakcie srdca a odporom tepien. Krvný tlak nekontroluje len to, koľko krvi stúpa k stenám. Ak sa nepravidelne pohybuje hore a dole, môže to byť životu nebezpečné. Čo je teda normálna hodnota krvného tlaku?

Čo je to génová mutácia a aké typy génových mutácií existujú?

Čo je to génová mutácia a aké typy génových mutácií existujú?

Génová mutácia sa používa na hovorenie o zmenách v genetickej sekvencii. Čo je teda génová mutácia a aké typy genetických mutácií existujú? Poďme to zistiť prostredníctvom nášho článku nižšie.

Najlepšie bezplatné aplikácie na sledovanie tehotenstva dnes

Najlepšie bezplatné aplikácie na sledovanie tehotenstva dnes

Počas tehotenstva majú ženy vždy tisíce otázok okolo vývoja plodu. Bezplatná aplikácia na sledovanie tehotenstva v telefóne sa preto stala účinným pomocníkom, ktorý mamičkám pomôže ľahko uchopiť informácie o vývoji bábätka.

Ktorý režim je bezpečný pre zdravie vo vlhkom dome?

Ktorý režim je bezpečný pre zdravie vo vlhkom dome?

V zime a na jar musia rodiny na severovýchode čeliť mimoriadne nepríjemnej vlhkosti. Nie každý dom má ale odvlhčovač, ktorý by si s týmto poveternostným javom poradil. Sú teda klimatizácie a klimatizácie vymeniteľné? Aký režim zapne vlhký dom?

Čo je zlomený nos? Príčiny zlomeného nosa

Čo je zlomený nos? Príčiny zlomeného nosa

Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.

Top 7 najlepších aplikácií na meranie izbovej teploty telefónom dnes

Top 7 najlepších aplikácií na meranie izbovej teploty telefónom dnes

Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!

Príčiny a metódy diagnostiky Lynchovho syndrómu

Príčiny a metódy diagnostiky Lynchovho syndrómu

Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.

Chyby tlakomeru Omron a okamžité riešenia

Chyby tlakomeru Omron a okamžité riešenia

Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.

Je spinálna stenóza nebezpečná? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba

Je spinálna stenóza nebezpečná? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba

Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.

Ako dlho trvá CT vyšetrenie? Kedy získať výsledky?

Ako dlho trvá CT vyšetrenie? Kedy získať výsledky?

CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.

Prečo vraciate krv, keď pijete alkohol?

Prečo vraciate krv, keď pijete alkohol?

Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.

Neurofibromatóza typu 1 (NF1): Príčiny, diagnóza a genetika

Neurofibromatóza typu 1 (NF1): Príčiny, diagnóza a genetika

Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.

Čo potrebujete vedieť o hypnóze

Čo potrebujete vedieť o hypnóze

Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.

Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?

Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?

Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov