Čo je krvný tlak? Význam meraní krvného tlaku pre zdravie

Krvný tlak je jedným z dôležitých ukazovateľov ľudského zdravia. Ak je krvný tlak vysoký alebo nižší ako normálne, môže to mať negatívne účinky na zdravie a viesť k ochoreniam srdca, mozgu a obličiek.

Tento článok vám poskytne prehľad o krvnom tlaku. Dozviete sa o tom, ako sa meria a hodnotí krvný tlak, ako aj o tom, aké faktory ovplyvňujú hladinu krvného tlaku ľudí. Pochopenie krvného tlaku vám pomôže zhodnotiť svoj zdravotný stav a prijať lepšie preventívne opatrenia.

Prečítajte si o téme krvný tlak 

Čo je krvný tlak?

Krvný tlak je tlak, ktorý krv vyvíja, keď cirkuluje cez steny krvných ciev do orgánov tela. 

Dva dôležité faktory, ktoré tvoria hodnotu krvného tlaku, sú odpor tepien a sila kontrakcie srdca. U normálnych ľudí hodnoty krvného tlaku často kolíšu po hodine, sú vyššie počas dňa a nižšie v noci. Čas od 1 do 3:00, keď telo spí, je čas, kedy je krvný tlak najnižší, a od 8:00 do 10:00 je čas, keď je krvný tlak najvyšší. 

Ľudský krvný tlak sa meria pomocou dvoch ukazovateľov:

• Systolický krvný tlak (tiež známy ako systolický krvný tlak): Normálny rozsah je medzi 90 a 139 mm Hg.
• Diastolický krvný tlak (tiež nazývaný diastolický krvný tlak): Normálny rozsah je medzi 60-89 mm Hg.

Ak je nameraný krvný tlak nad normálnym rozsahom, považuje sa to za vysoký krvný tlak , inak je to nízky krvný tlak. Keď srdce pracuje, krvný tlak sa mení z maximálneho (alebo systolického tlaku) na minimum (alebo diastolický tlak). Ako sa krv pohybuje zo srdca do tepien, krvný tlak postupne klesá.

Krvný tlak je sila, ktorou krv pôsobí na steny krvných ciev

Aké faktory ovplyvňujú krvný tlak?

Krvný tlak sa zvyšuje pri cvičení, pri vazokonstrikcii (v dôsledku prechladnutia alebo užívaní vazopresorov), nadmernej konzumácii soli alebo pri silných emocionálnych stavoch, nervovom vypätí.

Naopak, keď relaxujeme, odpočívame, užívame vazodilatanciá, veľmi sa potíme, sme v horúcom prostredí alebo máme hnačku, krvný tlak klesne. 

Pochopenie krvného tlaku nám pomáha posúdiť zdravotný stav av prípade potreby prijať preventívne a terapeutické opatrenia.

Ako krvný tlak ovplyvňuje zdravie?

Vysoký krvný tlak aj nízky krvný tlak sú nebezpečné pre zdravie človeka a môžu ohroziť pacienta. 

Účinky vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak je časté ochorenie a výrazne ovplyvňuje kvalitu života pacientov. 

• Okamžité komplikácie: cerebrovaskulárna príhoda , akútny infarkt myokardu, akútne zlyhanie obličiek, akútny pľúcny edém, disekcia aorty a môžu byť život ohrozujúce. 
• Dlhodobé komplikácie: Srdcové zlyhanie, vestibulárne poruchy, očné choroby, chronické zlyhanie obličiek, ischémia myokardu spôsobujúca angínu pectoris, klaudikácie, aneuryzma alebo arteriálna hypertenzia.

Mŕtvica môže byť komplikáciou vysokého krvného tlaku

Účinky nízkeho krvného tlaku

Hoci nízky krvný tlak nespôsobuje nebezpečné okamžité komplikácie, ako je vysoký krvný tlak, nízky krvný tlak má tiež mnoho potenciálnych komplikácií, ako napríklad:

• Znížená funkcia nervov, nedostatočné zásobovanie krvou a kyslíkom, poškodenie srdca, obličiek, mozgu spôsobujúce ochorenia ako infarkt myokardu, mozgový infarkt, angina pectoris alebo zlyhanie obličiek .
• Pokles krvného tlaku môže viesť k šoku, ktorý je nebezpečný najmä pre ľudí, ktorí obsluhujú stroje alebo pracujú vo výškach.

Angína môže byť komplikáciou nízkeho krvného tlaku

Ako správne merať krvný tlak?

Faktory, ktoré ovplyvňujú krvný tlak

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť výsledky pri používaní tejto metódy, vrátane:

• Úzkosť pri meraní;
• Jesť pred meraním, ako je pitie kávy, piva alebo vína;
• Činnosť ako fajčenie, cvičenie alebo fyzická aktivita pred meraním;
• Nesprávne sedenie pri meraní;
• Poloha meracieho zariadenia je nesprávna;
• Okrem toho môže výsledky ovplyvniť aj fakt, že pacient počas merania rozpráva a denná doba.

Na čo si mám dávať pozor pri meraní krvného tlaku?

Existuje množstvo faktorov, ktoré môžu ovplyvniť hodnoty krvného tlaku, vrátane polohy sedenia, polohy merania a spôsobu používania monitora krvného tlaku. Najlepšia poloha na sedenie je oprieť sa o stoličku, narovnať ruky, aby ste sa opreli o rovný stôl a lakte na úrovni srdca. Potom podľa pokynov každého stroja nasaďte zábal na ruky a stlačte ovládacie tlačidlá na tele, aby ste odmerali.

Pri meraní je potrebné udržiavať správne držanie tela podľa návodu, kým sa výsledky nezobrazia na meracom prístroji. Po dokončení merania zaznamenajte výsledky a vypnite stroj.

Na zabezpečenie presnosti pri meraní krvného tlaku doma je potrebné vykonať:

• Merajte dvakrát denne, treba merať ráno a večer.
• Odmerajte 2x za sebou v sede s odstupom asi 1 minúty.
• Merajte nepretržite 4 dni, odporúča sa merať do 7 dní. Na stanovenie diagnózy by výsledky mali brať do úvahy priemer meraní (okrem prvého dňa a výsledkov z druhého dňa).

Pri meraní krvného tlaku dbajte na správnu polohu tela

Čo znamená domáce monitorovanie krvného tlaku?

Samokontrola krvného tlaku doma je veľmi dôležitá na zistenie stavu krvného tlaku a správne zistenie vysokého krvného tlaku. Toto je obzvlášť dôležité pre ľudí s chronickými ochoreniami, ako je obezita , cukrovka, kardiovaskulárne choroby, pre tých, ktorí sa liečia na odporúčanie odborníka, pre starších ľudí, tehotné ženy v období 3. trimester a pre tých, ktorí majú v anamnéze vysoký alebo nízky krvný tlak .

Pomáha tiež odhaliť príznaky nízkeho krvného tlaku a pomáha vám riadiť vaše zdravie.

Dúfame, že prostredníctvom vyššie uvedených informácií ste boli schopní lepšie pochopiť, čo je krvný tlak, ako aj to, ako hodnotiť a ovplyvňovať krvný tlak na zdravie. Monitorovanie krvného tlaku je mimoriadne dôležité pre dobrú kontrolu súvisiacich ochorení.