Keď pochopíte štruktúru a opatrenia na ochranu vášho dýchania, budete sa proaktívne držať ďalej od škodlivých látok a zmeníte svoj životný štýl, aby ste sa stali zdravšími.
Stredne aktívny človek zvyčajne vdýchne asi 20 000 litrov vzduchu za 24 hodín. A orgán, ktorý nám pomáha túto funkciu dobre vykonávať, je dýchací systém. Ako teda udržať dýchací systém zdravý a efektívne fungovať dlhodobo? Poďme s aFamilyToday Blog nájsť odpoveď!
Štruktúra dýchacieho systému človeka
Dýchací systém sa skladá z orgánov a tkanív, ktoré spolupracujú, aby nám pomohli dýchať. Podpora pľúc je zároveň súčasťou zodpovednosti tohto dýchacieho systému za prenos kyslíka do celého tela, čím sa eliminujú emisie oxidu uhličitého smerom von.
Dýchací systém bude rozdelený na 2 časti, vrátane:
Dýchací systém bude rozdelený na 2 časti
Okrem toho, že dýchací systém nám pomáha dýchať, plní aj mnoho ďalších funkcií, ako napríklad:
Faktory škodlivé pre dýchací systém tela
Predtým, ako sa dozvieme o opatreniach na ochranu dýchacieho systému, musíme pochopiť faktory, ktoré ovplyvňujú tento orgán. V procese dýchania môžu niektoré ďalšie zložky tiež ľahko prejsť do pľúc, hoci dýchacie cesty majú mechanizmus, ktorý pomáha odstraňovať nečistoty a patogény, ako sú vírusy a baktérie, ale stále ich nie sú schopné stráviť.úplne zničené.
Prach je jednou z hlavných príčin negatívnych účinkov na dýchací systém a pľúca
Niektoré faktory majú potenciál ovplyvniť dýchací systém, najmä pľúca, s miernymi až závažnými negatívnymi zdravotnými účinkami vrátane:
Ochranné opatrenia pre zdravý dýchací systém
Niektoré opatrenia na ochranu a prevenciu ochorení dýchacích ciest , na ktoré sa môžete odvolávať, sú nasledovné:
Uvoľnite dýchacie cesty rozprašovaním fyziologickým roztokom
Slaná voda má mnohostranné využitie v medicíne, často sa používa na čistenie rán, hrdla, komárov a účinnú liečbu dehydratácie.
Čistenie nosa fyziologickým roztokom prispeje k zničeniu alergénov, odstráni hlien a prach a pomôže zvlhčiť sliznice. Vďaka tomu sú dýchacie cesty otvorené a vyhýbajú sa niektorým menším ochoreniam.
Ak chcete vyčistiť nos fyziologickým roztokom, ale nespôsobiť nepríjemné pocity, môžete použiť metódu rozprašovania soli. Týmto spôsobom účinne vyčistíte nosové priechody a hrdlo, pomôžete roztoku preniknúť do každého kúta sliznice a účinne eliminovať baktérie a vírusy.
Cvič
Každý človek by mal byť fyzicky aktívny aspoň 30 minút denne a 5-krát týždenne, aby sa podporilo celkové zdravie, vrátane dýchacieho systému. Dokonca aj ľudia s chronickým ochorením pľúc potrebujú pravidelné, primerané cvičenie na zlepšenie symptómov ochorenia.
Piť veľa vody
Pridanie dostatočného množstva vody do tela pomôže riediť hlien a hlien v pľúcach alebo dýchacích cestách. Vďaka tomu je aj odstraňovanie týchto látok oveľa jednoduchšie.
Každý človek preto potrebuje dodať telu potrebné množstvo vody na základe jeho fyzickej kondície. V ideálnom prípade by ste sa nemali nechať dehydrovať, ale nemali by ste piť ani príliš veľa vody.
Používanie lekárskych masiek VTB
Lekárske masky VTB majú 3-vrstvovú štruktúru, ktorá pomáha dosiahnuť 99% účinnosť bakteriálnej filtrácie. Aj tá patrí medzi kvalitné masky, ktorým mnohí veria vďaka antialergickému účinku, ktorý zabraňuje prachu a infekčným ochoreniam cez dýchacie cesty.
Lekárske masky VTB majú 3-vrstvovú štruktúru, ktorá pomáha dosiahnuť 99% účinnosť bakteriálnej filtrácie
Lekárske masky VTB sú navrhnuté s mäkkými, pohodlnými elastickými látkovými popruhmi, ktoré pri dlhodobom používaní nespôsobujú bolesť uší. Výrobok má 3-vrstvovú štruktúru, vďaka čomu je vodeodolný a zabraňuje kvapkám vody pri kýchaní alebo komunikácii. Zároveň pomáha veľmi efektívne filtrovať baktérie a nečistoty, veľmi bezpečné pre pokožku.
Najmä lekárska maska VTB má veľmi vhodnú veľkosť, objíma tvár, zakrýva nos, ústa a bradu. Okrem toho má tento produkt aj účinok opaľovacieho krému, UV žiarenia, čím pomáha zvyšovať schopnosť chrániť pokožku.
Nedávno sa s vami Blog aFamilyToday podelil o spôsoby, ako pomôcť chrániť dýchací systém a pľúca pred škodlivými činiteľmi. Dúfame, že prostredníctvom obsahu tohto článku ste pochopili užitočné informácie pre váš komplexný proces zdravotnej starostlivosti.
Keď pochopíte štruktúru a opatrenia na ochranu vášho dýchania, budete sa proaktívne držať ďalej od škodlivých látok a zmeníte svoj životný štýl, aby ste sa stali zdravšími.
Čo je ultrajemný prach? Ide o veľmi malý prach, ktorý ľahko preniká a spôsobuje mnohé ochorenia súvisiace s dýchacími cestami, rakovinou pľúc... Prečítajte si viac o škodlivosti ultrajemného prachu a o tom, ako mu predchádzať.
Začiatkom roku 2020 bolo objavených veľa pľúcnych infekcií, ktoré často súviseli so škodlivými účinkami elektronických cigariet (vape). Mnoho ľudí sa stále mylne domnieva, že e-cigarety nie sú škodlivé; Úroveň nebezpečenstva tohto produktu však nie je nižšia ako úroveň nebezpečenstva bežných cigariet.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
