8 neočakávaných výhod pre telo, ak budete jesť med každý deň

Každodenná konzumácia medu vám môže priniesť neočakávané výhody od skrášľovania pokožky až po prevenciu kardiovaskulárnych chorôb, porúch trávenia, neurologických porúch atď.

Každodenná konzumácia medu vám môže priniesť neočakávané výhody od skrášľovania pokožky až po prevenciu kardiovaskulárnych, tráviacich, neurologických porúch...

V zozname potravín, ktoré sú telu prospešné, nemožno nespomenúť med. Odborníci odporúčajú, aby ste med jedli každý deň tak, že si z neho pripravíte čaj, pripravíte pokrmy alebo budete jesť priamo s chlebom. A tu sú zázračné benefity, ktoré táto „superpotravina��� ľudskému telu prináša.

1. Jesť med každý deň je dobré pre pokožku

Med obsahuje veľa antioxidantov

Med obsahuje veľa antioxidantov. To znamená, že med vám môže pomôcť zabrániť pôsobeniu voľných radikálov a oxidácii v tele a zlepšiť celkové zdravie. Okrem toho sa preukázalo, že med má vynikajúce antibakteriálne účinky, ktoré možno použiť na liečbu akné alebo hydratáciu a čistenie pleti.

2. Med vám môže pomôcť schudnúť

Lekári odporúčajú obmedziť vstrebávanie sladkých jedál obsahujúcich veľa cukru, aby ste si regulovali hmotnosť, vyhli sa nadváhe a obezite. A myslíte si, že každý deň budete jesť med, pretože priberiete, pretože je taký sladký. Ide o mylnú predstavu, pretože med je prírodné sladidlo, na rozdiel od cukru v iných potravinách nemôže spôsobiť priberanie. Navyše, keď sa med vstrebáva do tela, podporuje aj metabolizmus, čo je veľmi dobré pri chudnutí. Preto by vaša diéta na chudnutie nemala ignorovať med.

3. Každý deň jedenie medu pomáha znižovať zlý cholesterol v krvi

Jesť med každý deň pomáha znižovať zlý cholesterol v krvi

Med neobsahuje cholesterol. Okrem toho prospešné zložky medu, ako sú vitamíny, antioxidanty, tiež výrazne pomáhajú znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi. Med je veľmi dobrý pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami súvisiacimi s cholesterolom.

4. Med pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam

Výskum ukazuje, že antioxidanty prítomné v mede môžu zabrániť zúženiu tepien. V závislosti od miesta zúženia môže pacient trpieť stavmi, ako je zlyhanie srdca, strata pamäti alebo bolesti hlavy. Vypitie pohára vody zmiešanej s niekoľkými lyžicami medu každý deň, najmä ráno, pomôže predchádzať týmto problémom.

5. Jedzte med každý deň pre lepšiu pamäť

Štúdie ukazujú schopnosť medu bojovať proti stresu. Užívanie medu pomáha obnoviť antioxidačný obranný systém mozgových buniek a tým zlepšiť pamäť. Okrem toho sa vápnik obsiahnutý v mede ľahko vstrebáva do mozgu, čím pomáha podporovať fungovanie tohto orgánu.

6. Med vám pomáha lepšie spať

Cukor obsiahnutý v mede zvyšuje množstvo inzulínu v krvi, ktorý následne uvoľňuje neurotransmiter serotonín. Serotonín sa premieňa na melatonín, hormón, ktorý podporuje hlbší a pokojnejší spánok.

7. Jesť med každý deň pomáha znižovať ochorenia žalúdka

Pri podráždenom žalúdku by ste mali zjesť lyžicu medu nalačno

Med je silné antibakteriálne činidlo, preto by ste mali zjesť lyžicu medu nalačno. To vám pomôže predchádzať rôznym chorobám súvisiacim s gastrointestinálnym traktom, ako sú žalúdočné vredy, reflux kyseliny atď. Okrem toho med pri prechode žalúdkom zabíja choroboplodné zárodky a hojí rany.malé v sliznici pri vredovej chorobe žalúdka.

8. Med pomáha regulovať psychické poruchy

Môže to znieť zvláštne, ale je to realita. Med pomáha upokojiť vystresované nervy a zmierniť únavu. Množstvo prírodného cukru obsiahnutého v mede je nevyhnutné pre fungovanie neurónov. Rýchlo sa vstrebáva do krvného obehu, podporuje relaxáciu a znižuje psychické poruchy.

flexibilné pletenie

Zdroj: Brightside