Aby neplodnosť už nebola posadnutosťou a hrozbou pre rodinné šťastie, odborníci dávajú mužom 7 tipov na zlepšenie kvality spermií
Aby neplodnosť už nebola posadnutosťou a hrozbou pre rodinné šťastie, odborníci dávajú mužom 7 tipov, ako zlepšiť kvalitu spermií.
Znížená kvalita spermií ovplyvňuje nielen mužnosť muža, ale znižuje sa aj jeho schopnosť úspešne sa stretnúť a oplodniť vajíčko. To znamená, že muži s nízkym počtom spermií majú menšiu pravdepodobnosť, že budú mať deti ako muži s normálnym počtom spermií. Samozrejme, že to nikto nechce, ale bohužiaľ je to čoraz bežnejšie. Hlavnou príčinou poklesu kvality spermií u mužov je postupné privykanie si na nezdravý a striedmy životný štýl.
Na zlepšenie kvality spermií lekári odporúčajú, aby muži vážne robili nasledujúcich 7 vecí:
Hlavnou príčinou nízkej kvality spermií u mužov je nezdravý a umiernený životný štýl
1. Vyhnite sa užívaniu liekov proti vypadávaniu vlasov, antidepresív
Niektoré z účinných látok v liekoch proti vypadávaniu vlasov a antidepresívach môžu znižovať aktivitu mužských pohlavných hormónov. FDA (US Food and Drug Administration) dokonca od výrobcov týchto liekov požadovala, aby na etiketu uvádzali informácie o vedľajších účinkoch, ktoré môžu mať na kvalitu mužských spermií. Tieto informácie slúžia ako varovanie pre mužov pred výberom určitého produktu.
Antidepresíva, vrátane Paxil a Prozac, môžu tiež ovplyvniť plodnosť a môžu spôsobiť poškodenie DNA. Vyhnite sa používaniu týchto liekov na zlepšenie kvality spermií.
2. Nejazdite na bicykli príliš často
Príliš časté bicyklovanie môže spôsobiť kompresiu a ovplyvniť semenníky
Semenníky nepriľnú k telu, aby udržali spermie pri teplote asi o 2,8 stupňa nižšej ako je telesná teplota. Príliš časté bicyklovanie môže spôsobiť tlak na semenníky a prichytiť sa k mužskému telu. Zvýšená teplota semenníkov znižuje kvalitu spermií. Dlhší tlak zo sedla môže poškodiť aj tepny a žily, ktoré slúžia reprodukčnej funkcii.
Cvičenie je nevyhnutné pre zlepšenie kvality spermií, ale je vhodné zvoliť si vhodné cvičenie, ktoré netlačí na semenníky.
3. Obmedzený čas horúceho kúpeľa
Ponorenie sa do horúcej vane môže zmierniť bolesť svalov, únavu a zlepšiť náladu. Ale pravidelné namáčanie v horúcej vode môže ovplyvniť produkciu spermií, pretože teplota semenníkov je príliš vysoká.
4. Obmedzte pitie kávy
Vysoký obsah kofeínu pri nadmernom pití kávy do tela výrazne ovplyvní zdravie spermií. Okrem toho môže závislosť na káve zvýšiť ďalšie zdravotné problémy, ako sú neurologické ochorenia, choroby tráviaceho traktu a kardiovaskulárne ochorenia. Preto vám lekári odporúčajú, aby ste na zlepšenie kvality spermií piť menej ako 2-3 šálky kávy denne.
5. Neodkladajte tehotenstvo príliš dlho
Nielen ženy majú s pribúdajúcim vekom problém otehotnieť, ale aj muži majú určité biologické hodiny. S vekom klesá aj ich kvalita spermií. Preto je pre staršie páry ťažšie otehotnieť ako pre mladšie páry.
6. Drž sa ďalej od tabaku a alkoholických nápojov
Alkoholické nápoje ako pivo a nikotín v cigaretách znižujú množstvo a kvalitu spermií dvojnásobne
Mnohé štúdie poskytli dôkazy, ktoré dokazujú, že alkoholické nápoje ako pivo a nikotín v cigaretách znižujú množstvo a kvalitu spermií dvakrát viac ako iné faktory. Mala by obmedziť pitie alkoholu a obzvlášť škodlivé potraviny pre mužov, ako sú konzervy, korenené jedlá a umelé sladidlá.
7. Vyhnite sa stresu
Stres a tlak z práce a života sú hlavnou príčinou nízkeho počtu spermií u mužov. Tlak na skoré splodenie potomkov navyše trápi aj mužov a znižuje kvalitu zdravých spermií.
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
Čo jesť na posilnenie obličiek? Aký je princíp stravovania bez poškodenia obličiek? Nasledujúci článok sa s vami podelí o tieto užitočné informácie.
Je uretritída u mužov nebezpečná? Uretritída u mužov, ak sa nelieči včas, priamo ovplyvní reprodukčné zdravie mužov.
Ako dlho trvá analýza spermií, kým sa získajú výsledky, je otázka, ktorú si dnes kladie mnoho mužov, najmä tých, ktorí chcú testovať, ale nemajú žiadne skúsenosti.
Stimulácia prostaty je činnosť, ktorá môže mužom priniesť potešenie počas sexu a má mnoho zdravotných výhod. Nasledujúci článok vám pomôže lepšie pochopiť výhody stimulácie prostaty, ako aj správne spôsoby stimulácie prostaty.
Mužská inkontinencia, tiež známa ako inkontinencia moču alebo inkontinencia moču, je bežným zdravotným problémom, s ktorým sa stretávajú mnohí muži, najmä s pribúdajúcim vekom.
Pokles testosterónu v dôsledku veku spôsobuje nepríjemné príznaky mužskej menopauzy. Ak sa však tento stav zistí včas, muži môžu byť liečení, aby si zachovali zdravie, mužské vlastnosti a fyziológiu.
XYY syndróm (Jacobov syndróm, super mužský syndróm) je syndróm u mužov, ktorých pohlavné chromozómy majú navyše chromozóm Y. V článku nižšie vám aFamilyToday Blog pomôže dozvedieť sa. informácie týkajúce sa tohto syndrómu.
Men Sterona je produkt, ktorý kombinuje najdôležitejšie živiny na podporu mužského zdravia. Tento produkt obsahuje antioxidačné zlúčeniny, ktorých cieľom je chrániť spermie pred ničivými voľnými radikálmi a zvýšiť dozrievanie mužských spermií.
Aby neplodnosť už nebola posadnutosťou a hrozbou pre rodinné šťastie, odborníci dávajú mužom 7 tipov na zlepšenie kvality spermií
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
