4 škodlivé účinky cukru, ktoré nepoznáte

Cukor je nepostrádateľným korením v jedlách vašej rodiny. Konzumácia mierneho množstva cukru každý deň nám pomáha byť viac vzrušení a svieži. Hoci

Cukor je nepostrádateľným korením v jedlách vašej rodiny. Konzumácia mierneho množstva cukru každý deň nám pomáha byť viac vzrušení a svieži. Málokto však vie, že ak je množstvo cukru vstupujúceho do tela väčšie ako povolená úroveň, spôsobí to veľmi nebezpečné škody.

Tento náš článok bude rozprávať o škodlivosti cukru. Sledujte, prečo by sme mali obmedziť príjem pečiva s vysokým obsahom cukru!

1. Cukor urýchľuje proces starnutia pokožky

Jedným zo škodlivých účinkov cukru je, že urýchľuje proces starnutia pokožky. Pri vstupe do krvného obehu sa cukor chemicky viaže na bielkoviny ako kolagén a elastín (to sú látky, ktoré zabezpečujú mladistvosť pokožky). V prvom rade táto interakcia ničí proteíny (kolagén a elastín). Zničenie týchto proteínov spôsobí, že vaša pokožka bude suchá a objaví sa viac vrások. Potom spôsobujú, že naša pokožka je slabá a citlivá na slnko, čím sa proces starnutia pokožky zrýchľuje.

Jedným zo škodlivých účinkov cukru je starnutie pokožky

2. Cukor podporuje zápal

Jeden škodlivý účinok cukru, ktorý chceme v tomto článku pokryť, je ten, že zhoršuje zápal, čo znamená, že podporuje výskyt pupienkov a vrások na vašej pokožke. Zvyšujú tiež riziko mnohých chorôb, ako je artritída. Aj keď pijeme sladký čaj na liečbu prechladnutia, cukor sa stáva živnou pôdou pre baktérie v už aj tak zapálenom hrdle. Takže táto tradičná metóda je nielen neúčinná, ale aj škodlivá pre vaše telo.

Konzumácia cukru spôsobuje v tele zápaly

3. Cukor spôsobuje kardiovaskulárne ochorenia

Počas celého 20. storočia si lekári mysleli, že kardiovaskulárnym ochoreniam možno predchádzať znížením spotreby tukov, ktoré zvyšujú hladinu cholesterolu. Cukor sa považuje za menej nebezpečný ako živočíšny tuk a ľudia namiesto toho držia beztukovú diétu s cukrom.

V 21. storočí sa však tento koncept úplne zmenil. Nedávne štúdie ukazujú, že cukor zvyšuje hladinu cholesterolu rovnako ako živočíšne tuky. Keď telo absorbuje veľké množstvo cukru, prilepia sa na steny ciev, bránia krvnému obehu a spôsobujú kardiovaskulárne ochorenia .

Jedným zo škodlivých účinkov cukru je aj prekážka krvného obehu

4. Cukor môže spôsobiť depresiu

Štúdie ukazujú, že cukor môže spôsobiť depresiu. Stáva sa to preto, že cukor znižuje hladiny hormónu BDNF, ktorý je u ľudí s depresiou a schizofréniou potláčaný.

Iné štúdie ukázali, že príliš veľa cukru môže spôsobiť, že vaše telo bude slabé a unavené.V experimente na potkanoch, keď ich ľudia kŕmili veľkým množstvom cukru, boli výsledky také, že sa stali hlúpymi a nudnejšími. Vedci tiež varujú, že látky v cukre poškodzujú spojenia medzi mozgovými bunkami, čím znižujú vašu pamäť.

Tu sú škodlivé účinky cukru, ktoré potrebujete vedieť. Dúfajme, že tento článok môže prispieť k zlepšeniu vášho života.

Metódy