12 neočakávaných zdravotných výhod, ktoré dávate svojmu dieťatku

Datle sú pre mnohých ľudí mimoriadne atraktívnym jedlom. Kŕmenie vášho dieťaťa datľami prináša veľa zdravotných výhod, pretože ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa energie, vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre rast a vývoj dieťaťa.

Ste človek, ktorý miluje datle? Chcete ho dať vyskúšať aj svojmu bábätku, no neviete, či je toto jedlo pre vaše bábätko dobré? Nechajte aFamilyToday Health sledovať nasledujúce zdieľania, aby ste zistili, či by ste mali dať svojmu dieťaťu dátumy.

Nutričné ​​zloženie datlí

Datle sú známe ako jedlo zdravé pre srdce, pretože obsahujú veľmi nízky obsah nasýtených tukov a cholesterolu. Datle navyše obsahujú množstvo živín potrebných pre rast a vývoj vášho dieťatka. Nutričné ​​hodnoty v 100 g datlí:

Kyselina listová - 1,5 μg

Vitamín B3 - 1,6 mg

Kyselina pantoténová - 0,8 mg

Pyridoxín (vitamín B6) - 0,24 mg

Riboflavín (vitamín B2) - 0,06 mg

Tiamín (vitamín B1) - 0,05 mg

Vitamín A – 149 IU

Vitamín K - 2,7 μg

Železo - 0,90 mg

Horčík - 54 mg

fosfor - 62 mg;

Zinok - 0,44 mg

Beta karotén - 89 μg

Luteín zeaxantín – 23 μg.

Vaše bábätko potrebuje každý deň 66 kcal energie, 1,6 g vlákniny, 0,22 mg železa, 15 mg vápnika, 167 mg draslíka a malé množstvo niacínu (vitamín B3), vitamínu A a kyseliny listovej.

Síranové soli sa často používajú pri spracovaní datlí a sušeného ovocia, aby sa zabránilo plesniam a zvýšila sa trvanlivosť. Ľudia s astmou alebo alergiou na síranovú soľ by nemali jesť datle. Ak má vaše dieťa astmu, opýtajte sa svojho lekára skôr, ako ho podáte svojmu dieťaťu.

Kedy by ste mali začať kŕmiť svoje dieťa datľami?

Svoje dieťa môžete kŕmiť, keď má 6 mesiacov alebo viac ako 6 mesiacov. Keď však vaše dieťatko ešte len začína jesť tuhú stravu, nemali by ste mu dávať datle. Keď dieťa môže jesť, mali by ste datle nakrájať na malé kúsky, aby sa dieťaťu uľahčilo jedenie. Okrem toho môžete datle zmiešať aj s iným ovocím.

Zdravotné prínosy datlí pre deti

Jedlá a mlieko neposkytnú všetky základné živiny, ktoré vaše dieťa potrebuje. Preto by ste mali svojmu bábätku dávať nejaké doplnkové potraviny, ako sú datle, aby mu dodali viac energie a niektoré ďalšie potrebné minerály. Tu je niekoľko výhod dátumov, ktoré by ste mali vedieť:

1. Liečba črevných porúch

Datle sú užitočným liekom na črevné problémy. Datle pomáhajú zabíjať parazity a vytvárajú priaznivé prostredie pre črevné baktérie.

2. Chráňte pečeň

U malých detí je pečeň veľmi náchylná na bakteriálne a vírusové infekcie. To je dôvod, prečo sú malé deti veľmi náchylné na ochorenia súvisiace s pečeňou, ako je žltačka , hepatitída a týfus. Štúdie ukazujú, že datle majú hepatoprotektívne vlastnosti. Preto pridanie datlí do jedálnička vášho bábätka veľmi pomôže.

3. Liečba žalúdočných vredov

Ak skombinujete datle s liekmi na žalúdočné vredy, bude to veľmi užitočné. Avšak skôr, ako vaše dieťa dostane žalúdočný vred, ktorý konzumuje toto ovocie, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

4. Pomáha posilňovať zuby

Môžete kŕmiť svoje dieťa zrelými datľami, ktoré mu pomôžu vyvinúť zdravé zuby. Pri žuvaní datlí budú zúbky a ďasná vášho dieťatka aktívne. Preto budú rásť rýchlo a zdravo.

5. Poskytnite dieťaťu dodatočnú výživu pri horúčke

Pridajte datle do mlieka svojho dieťaťa, keď má horúčku, kašeľ a kiahne . Tento nápoj je bohatý na živiny a pomáha vášmu dieťatku urýchliť zotavenie.

6. Liečba dyzentérie

U malých detí sa môže vyvinúť aj úplavica , bakteriálna infekcia hrubého čreva. Datle sú užitočné pri kontrole tejto choroby.

7. Zbavte sa zápchy

Datle sú účinné pri liečbe zápchy, bežnej choroby u dojčiat. Obsah vlákniny v datliach vášmu bábätku uľahčí vyprázdňovanie.

8. Dobré pre videnie

Zrelé datle obsahujú veľké množstvo vitamínu A, ktorý napomáha zdravému vývoju očí dieťaťa.

9. Posilnite imunitný systém

Antioxidanty prítomné v datliach pomáhajú bojovať proti mnohým infekciám a zlepšujú imunitný systém vášho dieťaťa.

10. Zvýšte koncentráciu hemoglobínu

Datle obsahujú obrovské množstvo železa. Zvyšuje teda koncentráciu hemoglobínu v krvinkách dieťaťa, čo pomáha dieťaťu rásť zdravo a nestať sa anemickým.

11. Priberanie na váhe

Datle pomáhajú pri priberaní. Ak hľadáte spôsob, ako pribrať pre svoje bábätko, dátumy sú možnosťou, ktorú môžete zvážiť.

12. Zvýšenie energie

Toto ovocie je skvelým posilňovačom energie, pretože obsahuje veľa prírodných cukrov, ako je sacharóza, glukóza a fruktóza.

Na čo treba pamätať pri kŕmení dieťaťa datľami

Tráviaci systém dieťaťa je stále veľmi krehký. Preto pri kŕmení dieťaťa datľami musíte dbať na niekoľko vecí, aby ste zabezpečili zdravie svojho dieťaťa.

Nedávajte bábätku rande, keď práve začína jesť tuhú stravu. Datle sú dosť tvrdé, ak ich teraz kŕmite, budú sa ťažko prežúvať. Aj keď existujú niektoré druhy datlí, ktoré sú dosť mäkké, v tomto období je ešte stále trochu priskoro na kŕmenie dieťaťa. Pri kŕmení dieťaťa by ste mali datle nakrájať na malé kúsky, aby ste sa vyhli uduseniu.

Ak sa vaše dieťa učí chodiť, nenechajte ho jesť počas chôdze, aby sa nezadusilo.

Nakŕmte svoje dieťatko zrelými datľami sladkou ryžou. Nezrelé datle môžu obsahovať triesloviny, žalúdočný alergén.

Parené datle sú skvelou možnosťou, ktorú môžete vyskúšať namiesto toho, aby ste bábätku podávali čerstvé alebo varené datle.

Čerstvé datle dávajte svojmu bábätku až vtedy, keď je dospelé a má väčšie povedomie o rôznych potravinách.

Ako pridať datle do stravy vášho dieťaťa

Existuje mnoho spôsobov, ako pridať datle do stravy vášho dieťaťa. Tu je niekoľko spôsobov, ktoré môžete vyskúšať:

Datle nakrájajte na malé kúsky, vložte do ovsených vločiek a kŕmte nimi bábätko

Upečieme koláč s datľami

Pridajte datle do jogurtu

Pridajte datle do mlieka vášho dieťaťa

Datle sa veľmi ľahko nalepia na zuby vášho dieťaťa, vytvárajú baktérie a spôsobujú zubný kaz. Po kŕmení bábätka by ste preto mali dbať na ústnu hygienu bábätka alebo mu nechať vypláchnuť ústa vodou.

Niektoré jedlá s dátumami

Rozdrvený dátum

Maškrtené datle sú jednoduchou maškrtou, ktorú môžete svojmu bábätku pripraviť. Datle namočte cez noc, potom ich vyberte, ale zadržte vodu. Vložte do mixéra a potom pridajte vodu, aby sa datle namočili, aby sa zvýraznila chuť pokrmu.

Datlový sirup

Vysekávané datle nakrájame na malé kúsky a dobre ich umyjeme. Potom vložte do panvice, podlejte vodou, priveďte do varu, kým zmes nezhustne. Ochlaďte a vložte do tesne uzavretej nádoby na uskladnenie.