Bez ohľadu na to, ako veľmi svoje dieťa milujete, budú chvíle, kedy sa budete cítiť mimoriadne vystresovaní, pretože neustále počujete svoje dieťa plakať. Aby ste prekonali toto ťažké obdobie, vyskúšajte nasledujúce tipy.
Ak sa o svoje dieťa staráte len vy sedem nocí v týždni v čase, keď je vaše dieťa úzkostlivé, určite zažijete veľa stresu. Nepríjemné nálady a stres ovplyvňujú nielen spôsob výchovy a starostlivosti o deti, ale ovplyvňujú aj vaše zdravie a vzťahy s partnerom. Takže, ak sú tam dvaja ľudia, rozdeľte úlohu utešovania bábätka rovnomerne medzi nich (jedna hodina v službe, jedna hodina voľna, jedna noc v službe, jedna noc voľna alebo čokoľvek, čo vám najlepšie vyhovuje). Zmena pocitu ruky vášho dieťaťa (a rôzne rytmy hojdania) môžu niekedy pomôcť vášmu dieťaťu cítiť sa pokojnejšie.
Potom sa uistite, že si obaja z času na čas oddýchnete, aspoň raz za týždeň. Môžete si najať opatrovateľku alebo použiť príbuzného alebo priateľa, aby ste spolu strávili nejaký čas osamote. Ísť na večeru, navštíviť priateľov, ísť do posilňovne, na masáž alebo na prechádzku je jedným zo spôsobov, ako sa zahriať a oddýchnuť si po náročnom rodičovskom dni.
Ak ste osamelý rodič alebo trávite väčšinu času sami, pretože váš partner je pracovne preč, budete musieť volať pomoc častejšie. Prinútiť plačúce dieťa veľa hodín denne je niečo, čo nie každý dokáže sám. Požiadajte opatrovateľku, príbuzného alebo priateľa, ktorí sú ochotní pomôcť vám postarať sa o vaše dieťa.
Plač je jedinou formou komunikácie dieťaťa s blízkymi. Ale akonáhle splníte všetky potreby svojho dieťatka (kŕmenie, odgrgnutie, výmena plienok, upokojenie atď.), posuňte dieťa trochu nižšie do postieľky alebo do postieľky (položte chrbátik dieťaťa do polohy na chrbte). Necíťte sa previnilo, ak necháte svoje bábätko plakať asi 10 alebo 15 minút v postieľke, kým potrebujete niečo urobiť, ako je ľahnúť si, skontrolovať si e-maily, zacvičiť si jogu, skrášľovať sa, meditovať, pozerať televíziu alebo si prečítať pár stránku. Je to lepšie, ak sa už cítite menej frustrovaní a máte viac energie na to, aby ste svoje dieťa opäť zdvihli.
Ak chcete znížiť vplyv plaču vášho dieťaťa, mali by ste používať štuple do uší. Hoci štuple do uší úplne neblokujú zvuk, zároveň sa vďaka nim budete cítiť pohodlnejšie. Zapojte štuple do uší alebo slúchadlá a môžete relaxovať.
Cvičenie je skvelý spôsob, ako znížiť stres. Cvičte s dieťaťom doma skoro ráno, plávajte alebo cvičte v klube zdravia s opatrovateľskou službou alebo choďte na prechádzku von v kočíku, keď je vaše dieťa nervózne. Môže pomôcť matke aj dieťaťu upokojiť sa.
Môžete plakať na ktoromkoľvek ramene: partnerovi, lekárovi vášho dieťaťa, vášmu osobnému lekárovi, členovi rodiny, priateľovi, dokonca aj cudzincovi v rodičovskej chatovacej miestnosti. Určite sa budete cítiť pohodlnejšie a uvoľnenejšie, keď si budete môcť s niekým vybiť srdce (a dokonca aj slzy). Najlepšie je podeliť sa s ľuďmi, ktorí sú v rovnakej situácii, najmä s niekým, kto tento problém prekonal, dodá vám to väčšiu motiváciu prekonať toto ťažké obdobie.
Takmer každého rozruší plačúce dieťa. Ale pre niektorých ľudí môže byť neustály plač v konečnom dôsledku priveľký. V dôsledku toho môže niekedy dôjsť k zneužívaniu detí. Na tento problém môžete byť náchylnejší, ak trpíte popôrodnou depresiou. Ak máte myšlienky na zranenie svojho dieťaťa, napríklad ak máte silný pocit, že by ste dieťa udreli alebo mu akýmkoľvek spôsobom ublížili, okamžite vyhľadajte pomoc. Ak môžete, požiadajte suseda, aby sa staral o dieťa, kým nad sebou nezískate kontrolu. Potom zavolajte niekoho, kto vám môže pomôcť – vášho partnera, príbuzného, blízkeho priateľa, detského lekára alebo lekára. Aj keď vaše silné emócie nevedú k zneužívaniu, Stále môžu narušiť váš vzťah s dieťaťom a spôsobiť, že stratíte dôveru v seba ako rodiča. Takže potrebujete radu a pomoc hneď.
Pomôžte staršiemu dieťaťu prispôsobiť sa novému bábätku úprimnými rozhovormi primeranými veku, voliteľnými spôsobmi zapojenia sa a chráneným časom stráveným individuálne.
Zbaľte si rozumnejšie na pobyt v nemocnici s kompaktným kontrolným zoznamom dokumentov, liekov, oblečenia, základných pomôcok a vecí, ktoré je najlepšie nechať doma.
Potrat je komplexný problém ovplyvnený viacerými faktormi. Zistite najnovšie poznatky o príčinách potratu, rozpoznaní varovných signálov a účinných preventívnych stratégiách pre bezpečné tehotenstvo.
Svrbenie brucha počas tehotenstva postihuje až 20% tehotných. Odhaľte najnovšie spôsoby liečby, preventívne tipy a kedy okamžite vyhľadať lekára.
Maternica naklonená dozadu síce nie je nebezpečná, no môže ovplyvniť plodnosť a tehotenstvo, ak sa vyskytujú sprievodné zdravotné problémy.
Znie vám studená maternica zvláštne? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto stave a čoskoro otehotnieť, prečítajte si nasledujúci článok aFamilyToday Health!
Tehotné ženy môžu v primeranom množstve konzumovať baklažán, ktorý ponúka množstvo zdraviu prospešných aspektov, ale aj určité riziká.
Fenomén 6 týždňov tehotenstva bez srdca plodu ľahko prinúti mnohé tehotné ženy, aby si mysleli, že ich dieťa má problémy, no pravda nie je taká.
Hnedý výtok počas tehotenstva spôsobuje, že sa tehotné ženy obávajú, že ide o znak potratu. Zistite dôvody a čo robiť.
Fenomén sucha v ústach počas tehotenstva nie je zvláštny problém. Objavujú sa kvôli rýchlym hormonálnym zmenám a dehydratácii. Zistite, aké sú príčiny a riešenia pre tento problém.
