Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Získajte informácie o joge na liečbu endometriózy pre ženy
Endometrióza je choroba, s ktorou sa stretáva mnoho žien, je to choroba, ktorá ovplyvňuje zdravie a psychiku žien. Tu vás prevedieme metódami jogy na vyliečenie endometriózy, pozrite si to
Endometrióza je bežné ochorenie u žien. Z každých 100 ľudí má až 10 endometriózu. V súčasnosti sa táto choroba každým dňom zvyšuje, takže musíme nájsť spôsoby, ako zabrániť a vyliečiť túto chorobu prírodnými prostriedkami. Blog aFamilyToday sa s vami podelí o problém jogy na vyliečenie endometriózy prostredníctvom hviezdneho článku.
Čo je endometrióza?
Endometrióza je bežné ochorenie u mnohých žien. Náplasti výstelky sa bežne vylučujú na vaječníkoch, ale tieto výstelky rastú mimo vaječníkov a to je tiež príčinou endometriózy u žien. Zistilo sa, že niektoré oblasti majú rast týchto slizníc, ako napríklad: brucho, vaječníky, oblasť panvy, vo svale krčka maternice.
Príznaky endometriózy sú silné bolesti v dolnej časti brucha počas menštruácie. A toto ochorenie môže viesť aj k neplodnosti, ak sa nelieči včas.
Jóga je jedným z opatrení na liečbu a prevenciu endometriózy
Ako jóga lieči endometriózu?
Podľa odborníkov na zdravie bude cvičenie jogy veľmi dobré pre naše zdravie a kostrový systém v našom tele. Niektoré cvičenia jogy prinesú skvelé výsledky pri liečbe a prevencii endometriózy. Pravidelné cvičenie jogy vám pomôže zmierniť niektoré stavy, ako napríklad:
- Jasne uvoľnite menštruačné kŕče počas menštruácie.
- Pomáha regulovať krvnú čchi a obeh v tele.
- Zvýšte flexibilitu v oblasti panvy.
- Regulovať dýchanie a obmedzovať kardiovaskulárne ochorenia.
Skvelé výsledky pri podpore liečby a prevencie endometriózy prinesú niektoré jogové cvičenia.
Najlepšie jogové cvičenia na vyliečenie endometriózy
Tu je niekoľko cvičení jogy, ktoré vám môžu pomôcť vyliečiť endometriózu:
Cvičenie jogy v póze motýľa
Toto cvičenie jogy má priamy vplyv na oblasti ako stehná, zadok, boky. Takže to pomôže zvýšiť krvný obeh v týchto oblastiach, najmä v oblasti panvy. The Butterfly Pose je cvičenie používané na podporu liečby endometriózy. Cvičenia sú nasledovné:
Krok 1: Sadnite si s rovnými nohami a dajte nohy rovnobežne pred seba, pričom chrbát držte vystretý. Potom začnite rozťahovať nohy a potom ich pomaly vráťte späť tak, aby chodidlá smerovali k sebe.
Krok 2: Ďalej začnete pomaly priťahovať chodidlá k telu a udržiavať svoje telo v najpohodlnejšom stave. Potom sa pomaly predkloňte a stiahnite späť, zatiaľ čo musíte mať stále rovný chrbát. A položte ruky na stehná a pomaly sa stretávajte s osobou smerom k vašim nohám.
Krok 3: V tejto polohe by ste mali vydržať asi 30 sekúnd až 1 minútu a potom pomaly vráťte telo do starej polohy. Počas cvičenia by ste sa mali zhlboka nadýchnuť a udržať dýchanie.
Cvičenie jogy ohýbať držanie tela
Cvičenie jogy v pozícii mostíka
Toto je cvičenie, ktoré pomáha napínať gluteálne svaly, pomáha vám obmedziť menštruačné bolesti a bolesti chrbta , pretože pomáha, aby bola vaša krv v tele nepravidelná.
Krok 1: Tento cvik začnete tak, že si ľahnete na chrbát na podložku s nohami na šírku ramien. Položte dlane lícom nadol na podlahu a ruky pozdĺž trupu.
Krok 2: Plnou silou svojich nôh vytlačíte zadok a zhlboka sa nadýchnete. Snažíte sa zdvihnúť zadok čo najvyššie.
Krok 3: Držte túto pozíciu 30 sekúnd až 1 minútu a pomaly vráťte telo do pôvodnej polohy. Potom uvoľnite telo a pokračujte v tomto cvičení.
Cvičenie jogy ohýbať držanie tela
Toto cvičenie pomáha znižovať svalový tonus a pomáha vám účinne obmedziť bolesť chrbta.
Krok 1: Priateľ si ľahne tvárou nadol na podložku. Ruky a nohy stola sú umiestnené pozdĺž tela. Zatvorte ruky a nohy blízko tela a rytmicky dýchajte.
Krok 2: Začnete vracať ruky späť a narovnávať ich za chrbát. A pokračujte v zdvíhaní hlavy a nôh, aby ste vytvorili krivku. Zdvíhate ľudí čo najvyššie.
Krok 3: V tejto polohe vydržte asi 15 sekúnd a pomaly sa jemne spúšťajte späť do pôvodnej polohy, potom sa zhlboka nadýchnite, aby ste sa uvoľnili. Potom pokračujte v precvičovaní tejto pózy asi päťkrát.
Vďaka zdieľaniu jogy na vyliečenie endometriózy vám aFamilyToday Blog musel pomôcť poznať niektoré cvičenia na liečbu tejto choroby. Ďakujeme za váš záujem o poznatky o zdraví, ktoré sme zdieľali. Vidíme sa opäť v nejakom ďalšom zdieľaní našej lekárne.
Spôsobuje menštruačná bolesť neplodnosť?
Menštruačné kŕče sú bežným príznakom, ktorý zažívajú všetky ženy. Niekedy môžu byť tieto bolesti znakom problémov s reprodukčným zdravím.
Môže byť jeden z vaječníkov odstránený, aby ste mali deti?
Aj keď vám musia odstrániť jeden vaječník, stále máte rovnakú šancu otehotnieť a stať sa matkou ako každá iná žena.
Ako sa cíti tehotná žena, keď má bolesť okrúhlych väzov?
Bolesť okrúhlych väzov sa zvyčajne objavuje okolo druhého trimestra tehotenstva a môže sa vyriešiť sama alebo zmizne s odpočinkom.
Luteálna fáza a jej význam pre počatie
Luteálna fáza je známa aj ako postovulačná fáza. Hoci mnohé ženy toto štádium nepoznajú, v skutočnosti hrá luteálna fáza veľmi dôležitú úlohu. Ak máte poruchu luteálnej fázy, môžete potratiť.
Schopnosť otehotnieť vo vyššom veku a čo potrebujete vedieť
Väčšina žien je vo veku tehotenstva často proaktívna, aby si zabezpečila fyzické a duševné zdravie. Ale nevedia, že vek predstavuje riziká aj pre nenarodené dieťa.
Je možné otehotnieť s endometriózou?
Hoci endometrióza sťažuje otehotnenie, pre tieto pacientky existuje nádej. Ak chcete mať deti, musíte podstúpiť liečbu alebo zaviesť riešenia ako umelé oplodnenie, mimotelové oplodnenie...
Top 7 letných telových hydratačných produktov
Leto je obdobím, kedy sa pokožka tela vplyvom počasia a slnka stáva slabšou ako väčšina ostatných. Výber letného telového hydratačného krému je základnou záležitosťou na udržanie zdravej pokožky.
Niektoré choroby, s ktorými sa bábätká v lete ľahko stretnú, musia mamičky poznať
Imunitný systém detí je stále slabý, takže horúce letné počasie len ťažko odoláva. Ťažké počasie v lete je priaznivým stavom a prostredím pre patogény, ako sú baktérie a vírusy.
Príčiny zubného kazu u detí
Zubný kaz je bežný jav, bežný u detí vo veku od 1 do 3 rokov. Stav zubného kazu bude mať v budúcnosti pre deti mnoho následkov, ako sú opotrebované zuby, strata estetiky a dokonca aj pískanie zubov.
Viete, ako správne piť čaj na objednanie mlieka?
Zelený čaj je veľmi dobrý pre matky po pôrode, pretože môže zvýšiť množstvo mlieka. Viete však piť biely čaj, pretože ak použijete dávkovanie,
Ako predchádzať sezónnej chrípke
Keď sa počasie zmení, veľa ľudí dostane nádchu a chrípku. Unavuje vás, znižuje efektivitu a produktivitu. Tu je niekoľko tipov na prevenciu sezónnej chrípky, ktoré vám pomôžu mať vybavenie na starostlivosť pre celú vašu rodinu.
Schudnite dostatočným spánkom
Veríte, že dostatočným spánkom zvýšite efektivitu chudnutia? Nasledujúci článok vám povie, prečo vám dostatok spánku môže pomôcť schudnúť a ako efektívne spať, aby ste schudli.
Čo je to drozd v ústach? Príčiny, symptómy a liečba
Ochorenie kože a slizníc spôsobené Candidou je vo Vietname veľmi časté ochorenie. Častým ochorením je najmä orálna drozd alebo stomatitída (drozd). Čo je teda drozd v ústach? Aké sú príčiny, príznaky a liečba?
Ovplyvňuje ružové oko počas tehotenstva plod?
Ružové oko v tehotenstve je veľmi časté ochorenie, ochorenie sa môže ľahko rozšíriť do epidémie a pre tehotné ženy to nie je jednoduchý problém. Ak ružové oko počas tehotenstva, ale nie je dobre postarané, choroba spôsobí veľa nebezpečných komplikácií.
Môže rastlina z rybích kostí liečiť sinusitídu? Ako liečiť sinusitídu s rastlinou rybej kosti
Použitie rastliny rybej kosti na liečbu sínusitídy nie je pre mnohých ľudí cudzie. Avšak, ako vykonávať ľudové lieky na sínusitídu zo stromu rybej kosti (strom Giao), nie je dobre známe. Podrobné pokyny krok za krokom nájdete v článku nižšie.
Rozdiel medzi sinusitídou a alergickou rinitídou
Sínusitída aj alergická rinitída sú pomerne časté. Ale rozdiel medzi sinusitídou a alergickou rinitídou nie je dobre známy. Mnoho ľudí si tieto dve choroby stále zamieňa.