Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Viete, čo jesť pri endometrióze?
Endometrióza nalačno je problém, ktorý mnohých žien dosť znepokojuje. To, či sa stav zlepší alebo nie, závisí od tejto každodennej stravy. Sledujme teda blog aFamilyToday, aby sme zistili, čoho by sa endometrióza mala zdržať.
Endometrióza môže zablokovať vajíčkovody a zanechať zjazvené tkanivo vo vnútri maternice a vaječníkov, čo mnohým ženám sťažuje otehotnenie. Čo teda jedia ľudia s endometriózou, aby sa rýchlo zlepšili? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday v nasledujúcom článku.
Čo má endometrióza spoločné s diétou?
Endometrióza je stav, pri ktorom sa maternica odklonila od maternice. Tieto tkanivá budú rásť na iných orgánoch umiestnených mimo maternice. V skutočnosti môže byť prolaps maternice spôsobený nerovnováhou estrogénu a oslabeným imunitným systémom.
Vyššie ako normálne hladiny hormónu estrogén u žien môžu stimulovať rast buniek endometriózy. Slabá telesná odolnosť môže tiež viesť k tomu, že telo nedokáže odhaliť abnormality endometriózy. Veľký vplyv na dva vyššie uvedené dôvody bude mať aj strava.
Ak je strava rozumná, môže pomôcť vyrovnať hormóny a posilniť imunitu organizmu. Naopak, ak nezdravá strava povedie k oslabeniu organizmu a aj k horšiemu rozvoju ochorenia.
Zdravá strava udrží vaše telo zdravé
Skupiny potravín na použitie pri endometrióze
Keď ženy trpia endometriózou, musia venovať pozornosť pridávaniu nasledujúcich potravín do svojej každodennej stravy. Tu sú potraviny bohaté na vlákninu a vitamíny, mimoriadne dobré pre zdravie:
Ovocie
Ovocie je potravina, ktorá obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré môžu pomôcť telu stať sa zdravým. Najmä pridanie ovocia do každodennej stravy pomôže vyrovnať hormóny, ako aj antioxidanty vedúce k endometrióze alebo menštruačným bolestiam,... bude tiež prospešné .
Zelená zelenina
Zelená zelenina sú tiež potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínov a vlákniny, ktoré napomáhajú ľahkému tráveniu. Zároveň pridanie väčšieho množstva zelenej zeleniny tiež pomôže znížiť prebytok estrogénu v ženskom tele a vytvorí hormonálnu rovnováhu. Ženy by mali jesť tmavozelenú zeleninu, ako je kapusta, brokolica atď.
Potraviny bohaté na mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny majú tiež protizápalové účinky, znižujú bolesť a obmedzujú rast druhov endometriózy. Nasledujúce potraviny sú bohaté na mastné kyseliny: Morské ryby ako tuniak, losos, ... Okrem orechov ako kešu, vlašské orechy, ... sú to aj potraviny, ktoré obsahujú veľa omega-3 mastných kyselín.
Pridajte viac vápnika
Počas liečby musia ženy užívať aj niektoré lieky, ktoré dokážu znížiť množstvo estrogénu v tele. Dlhodobé užívanie lieku môže tiež spôsobiť osteoporózu . Preto musia ženy počas liečby používať viac potravín bohatých na vápnik. Niektoré potraviny bohaté na vápnik ako syry, ustrice, mlieko atď.
Dobré potraviny pri liečbe endometriózy
Skupiny potravín, ktoré by sa nemali používať pri endometrióze
Nižšie je uvedených niekoľko potravín, ktoré nie sú dobré pri liečbe endometriózy, ktorým musia ženy venovať osobitnú pozornosť:
Hotové jedlo
Spracované potraviny, rýchle občerstvenie, ako sú konzervy, cukrovinky a vyprážané jedlá, sú potraviny s vysokým obsahom cukru a tuku. Tuk vo vnútri týchto potravín obsahuje veľa omega-6 a trans-tukov. Omega-6 tuky môžu stimulovať kontrakcie maternice a zvyšovať bolesť v dôsledku endometria. Okrem toho, vysoký obsah cukru v rýchlom občerstvení môže tiež viesť k zhoršeniu zápalu spôsobeného endometriózou.
Syntetické látky v konzervovaných potravinách môžu spôsobiť nepriaznivé zdravotné účinky a oddialiť liečbu endometriózy.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte endometriózu
červené mäso
Jesť príliš veľa červeného mäsa môže spôsobiť, že telo začne produkovať hormón nazývaný prostaglandín. Tento hormón môže endometriózu zhoršiť. V skutočnosti ženy, ktoré konzumujú príliš veľa červeného mäsa, majú tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku bolestivej endometriózy, ktorá je tiež bolestivejšia a nepríjemnejšia. Preto treba dbať na minimalizáciu červenej v strave ako je bravčové, hovädzie, ...
Potraviny s vysokým obsahom tuku
Konzumácia príliš veľkého množstva potravín s vysokým obsahom tuku môže mať nepriaznivé účinky na zdravie. Príliš veľa tuku zvýši hladinu cholesterolu v tele. Potraviny s vysokým obsahom tuku u žien tiež ľahko priberú, stanú sa obéznymi a vedú k hormonálnej nerovnováhe a nepravidelnej menštruácii . Ženy budú tiež náchylné na kardiovaskulárne ochorenia, zníženú odolnosť. To spôsobí, že poškodenie spôsobené endometriózou bude nezvratné.
Vyššie uvedený článok je zdieľaním blogu aFamilyToday o potravinách, ktorým by ste sa mali vyhnúť počas liečby endometriózy. Dúfajme, že informácie, ktoré poskytuje blog aFamilyToday vyššie, vám pomôžu lepšie pochopiť, čo jesť pri endometrióze!
Spôsobuje menštruačná bolesť neplodnosť?
Menštruačné kŕče sú bežným príznakom, ktorý zažívajú všetky ženy. Niekedy môžu byť tieto bolesti znakom problémov s reprodukčným zdravím.
Môže byť jeden z vaječníkov odstránený, aby ste mali deti?
Aj keď vám musia odstrániť jeden vaječník, stále máte rovnakú šancu otehotnieť a stať sa matkou ako každá iná žena.
Ako sa cíti tehotná žena, keď má bolesť okrúhlych väzov?
Bolesť okrúhlych väzov sa zvyčajne objavuje okolo druhého trimestra tehotenstva a môže sa vyriešiť sama alebo zmizne s odpočinkom.
Luteálna fáza a jej význam pre počatie
Luteálna fáza je známa aj ako postovulačná fáza. Hoci mnohé ženy toto štádium nepoznajú, v skutočnosti hrá luteálna fáza veľmi dôležitú úlohu. Ak máte poruchu luteálnej fázy, môžete potratiť.
Schopnosť otehotnieť vo vyššom veku a čo potrebujete vedieť
Väčšina žien je vo veku tehotenstva často proaktívna, aby si zabezpečila fyzické a duševné zdravie. Ale nevedia, že vek predstavuje riziká aj pre nenarodené dieťa.
Je možné otehotnieť s endometriózou?
Hoci endometrióza sťažuje otehotnenie, pre tieto pacientky existuje nádej. Ak chcete mať deti, musíte podstúpiť liečbu alebo zaviesť riešenia ako umelé oplodnenie, mimotelové oplodnenie...
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?