Okrem medikamentóznej liečby zohráva dôležitú úlohu pri minimalizácii symptómov vestibulárnych porúch aj diéta. Čo teda jedáva pacient s vestibulárnou poruchou? Diéta pomáha znižovať príznaky vestibulárnej poruchy?
Vestibulárne poruchy sú častým ochorením starších ľudí, no v súčasnosti sa tento stav môže vyskytnúť aj u ľudí stredného alebo mladého veku. Tento stav spôsobuje, že pacient pociťuje závrat, neistotu alebo stratu rovnováhy, čo sťažuje vykonávanie každodenných činností.
Rozpoznanie vestibulárnych porúch
Je veľmi dôležité diagnostikovať skutočnú príčinu vestibulárnych porúch, pretože existuje viac ako 40 chorôb pochádzajúcich z vnútorného ucha, nervového systému alebo mozgu, ktoré môžu spôsobiť tento príznak. Na presnú diagnózu musí lekár vykonať diagnostické testy.
Potom odborný lekár predpíše vhodný liek a liečbu na obnovenie funkcie tela. Okrem toho je pri liečbe vestibulárnych porúch veľmi dôležitá aj strava. Lekár odporučí vhodnú diétu založenú na základnom zdravotnom stave pacienta, účinne redukuje symptómy a obnovuje zdravie.
Objavujú sa vestibulárne poruchy s pocitom závratu, neistoty pri náhlej zmene polohy
Vestibulárne poruchy jesť čo?
Správna strava pre ľudí s vestibulárnymi poruchami by mala zahŕňať potraviny, ktoré pomáhajú podporovať funkciu buniek a membrán, vrátane nenasýtených mastných kyselín a protizápalových látok, ako je vitamín B2 a horčík . To je obzvlášť dôležité, pretože keď bunky v tele nefungujú správne, môžu sa objaviť príznaky vestibulárnych porúch.
Okrem toho je potrebné vziať do úvahy všeobecné zásady stravovania, ako sú:
- Doplňte výživu a vodnú rovnováhu počas dňa, pite dostatok vody každý deň od 1 500 - 2 000 ml a obmedzte konzumáciu potravín s obsahom kofeínu a alkoholu.
- Zároveň je tiež potrebné vyhýbať sa konzumácii potravín s vysokým obsahom tuku a soli.
- Používanie denníka na sledovanie jedla a toho, ako sa cítite, je tiež veľmi užitočné pri prispôsobení stravy vašim príznakom.
Vestibulárne poruchy jesť čo? Potraviny, ktoré pomáhajú znižovať príznaky
Čo teda jedáva vestibulárna porucha? Aby ste minimalizovali príznaky vestibulárnych porúch, je potrebné naučiť sa, aké potraviny by ste mali dopĺňať:
Vestibulárne poruchy jesť potraviny bohaté na nenasýtené mastné kyseliny
Jedzte potraviny bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, najmä omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny.
Nachádzajú sa v morských plodoch, ako je losos, halibut, treska, tuniak, makrela, sardinky, sleď a v niektorých orechoch, ako sú vlašské orechy, fazuľa atď.
Vestibulárne poruchy by mali jesť potraviny bohaté na vitamíny, zinok a horčík
- Okrem toho by ste mali jesť potraviny bohaté na vitamíny, zinok a horčík, ktoré pomôžu opraviť poškodenie nervov a zlepšiť krvný obeh.
- Huby sú potraviny bohaté na vitamíny B2, B3, B5, vitamín C, vlákninu a draslík.
- Grapefruity, citrusy a paradajky sú tiež bohaté na vitamín C, ktorý pomáha zvyšovať krvný obeh a zlepšuje príznaky, ako sú závraty a bolesti hlavy.
- Špenát (špenát) je listová zelenina bohatá na minerály a vitamíny, ktorú možno pripraviť na mnoho rôznych spôsobov.
Vestibulárne poruchy by mali jesť zázvor
Ak máte závraty kvôli vestibulárnym poruchám, existuje prírodná potravina, ktorá vám môže pomôcť zmierniť príznaky, a to je zázvor.
Denné pitie zázvorového čaju môže pomôcť znížiť nevoľnosť, závraty a zvracanie.
Ak však máte cukrovku alebo užívate antikoagulanciá, užívanie zázvoru by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Vestibulárna porucha nalačno čo?
Aby sa obmedzil nástup príznakov, ľudia s vestibulárnymi poruchami by sa mali vyhýbať nasledujúcim potravinám:
- Kofeínové nápoje ako káva, čaj, čokoláda, energetické nápoje a koly. Pretože môžu zvýšiť pocit tinnitu.
- Alkoholické nápoje ako víno a pivo. Sú patogénnymi faktormi, nepriaznivo ovplyvňujú metabolizmus, odvodňujú, ovplyvňujú uši a mozog.
- Syr, glutaman sodný, uhorky a iné fermentované, varené a nakladané potraviny.
- Spracované potraviny a niektoré druhy mäsa, tučné ryby, mäso z orgánov, údeniny atď.
- Potraviny obsahujúce konzervačné látky dusičnanu sodného.
Pacienti s vestibulárnymi poruchami musia obmedziť kofeínové nápoje
Týmto potravinám by ste sa mali vyhnúť, aby ste minimalizovali príznaky ochorenia a optimalizovali svoje zdravie.
Stručne povedané, vestibulárne poruchy sú veľmi častým ochorením a vážne ovplyvňujú kvalitu života pacientov. Aplikáciou zdravej výživy však môžu pacienti zmierniť príznaky vestibulárnych porúch a zlepšiť kvalitu života.
Vestibulárne poruchy jesť čo? Potraviny bohaté na živiny, ako je zelená zelenina, ovocie, celozrnné výrobky, biele mäso a losos, sú dobrou voľbou pre ľudí s vestibulárnymi poruchami. Okrem toho, vyhýbanie sa potravinám obsahujúcim cukor, soľ, kofeín a alkohol môže tiež pomôcť zmierniť príznaky.