Nominujte 5 najlepších benígnych, jemných opaľovacích krémov pre citlivú pokožku
Poďme sa pozrieť na 5 opaľovacích prípravkov s jemnými, benígnymi zložkami, ktoré nedráždia pokožku a sú vhodné pre citlivú pokožku.
Škody UV lúčmi? Ako chrániť pokožku pred UV žiarením
Škodlivé účinky UV žiarenia spôsobujú nielen stmavnutie pokožky, spálenie sa od slnka, ale majú aj mnohé potenciálne zdravotné problémy, ako je starnutie a rakovina kože. Ako teda chrániť pokožku pred účinkami UV žiarenia?
UV lúče sú hlavným činiteľom, ktorý spôsobuje mnohé nepriaznivé účinky na pokožku, spôsobuje stmavnutie, začervenanie a predčasné starnutie pokožky. Pochopenie UV lúčov, ako aj škodlivých účinkov UV lúčov vám pomôže nájsť správny spôsob ochrany vašej pokožky? Preto aFamilyToday Blog má odpovede na to v nasledujúcom článku.
Definícia UV lúčov
Predtým, ako sa dozviete o škodlivých účinkoch UV žiarenia na zdravie pokožky, musíte vedieť, čo sú UV lúče. UV svetlo je skratka pre ultrafialové (tiež známe ako ultrafialové alebo ultrafialové svetlo). Toto je forma elektromagnetického žiarenia nachádzajúca sa na slnku a umelých zdrojoch, ako sú spájkovačky, soláriá atď. UV lúče majú 3 hlavné typy, ktorými sú:
UVA lúče: Ide o najdlhšiu vlnovú dĺžku svetla od 380 - 315 nm. UVA lúče tvoria 95 % - 97 % elektrického žiarenia prítomného v slnečnom svetle. To je príčinou vráskavej pokožky a zrýchleného starnutia najmä u žien.
UVB lúče: Vlnová dĺžka ultrafialového žiarenia B je stredná, od 315 do 280 nm. Tento typ svetla ovplyvňuje povrch kože a spôsobuje začervenanie, spálenie od slnka a dokonca aj rakovinu kože .
UVC svetlo: Vlnová dĺžka UVC svetla sa pohybuje od 280 - 100 nm. Toto je najenergickejší lúč a je blokovaný ozónovou vrstvou atmosféry. UVC lúče môžu ničiť nukleové kyseliny v bunkách, ničiť DNA... V súčasnosti sa UVC lúče vytvárajú z umelých zdrojov, ako sú sterilizačné žiarovky, lampy na oblúkové zváranie, ortuťové výbojky, ktoré pomáhajú zabíjať baktérie, baktérie alebo choroboplodné zárodky vo vode, vzduchu a potravinách.
Existujú 3 hlavné typy UV žiarenia: UVA, UVB a UVC
Účinky UV žiarenia na ľudské zdravie
Spôsobuje rakovinu kože
Najnebezpečnejším škodlivým účinkom UV žiarenia je rakovina kože. Dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu môže viesť k vzniku karcinómu a vzniku zhubných nádorov. Podľa štatistík je až 90 % rakoviny kože spôsobených UV lúčmi. Príznaky rakoviny kože môžu zahŕňať: vzhľad materských znamienok, abnormálne červené škvrny na koži, tvrdé pupienky alebo malé hrčky, poškodený povrch kože, ktorý je šupinatý a drsný...
Spôsobiť úpal
Spálenie od slnka je jav na koži, ktorý sa javí ako pálenie, koža sčervenie. Tento stav nastáva, keď kožné bunky absorbujú príliš veľa UV energie. Bez zlepšenia môže byť koža čoraz vážnejšie pálenie. Škodlivé účinky UV lúčov spôsobujú aj mnohé následky, ako sú vrásky, rakovina kože.
Spálenie od slnka je jedným z najčastejších škodlivých účinkov UV žiarenia
Poškodenie imunitného systému
Výskumy ukazujú, že UV žiarenie môže poškodiť aj imunitný systém. Spálenie od slnka môže zmeniť funkciu a distribúciu bielych krviniek. Ak je proces vystavenia slnečnému žiareniu viac, množstvo UV žiarenia bude väčšie, čo spôsobí vážne poškodenie imunitného systému tela.
Spôsobuje poškodenie očí
Ultrafialové lúče môžu poškodiť tkanivo, spôsobiť „popálenie“ povrchu oka a zápal rohovky , ak ste vystavení príliš veľkému, intenzívnemu slnečnému žiareniu. Škodlivé účinky UV lúčov na oči sú tiež kumulatívne, čo znamená, že čím viac sa budete vystavovať slnku, tým viac budú vaše oči poškodené.
Spôsobuje starnutie pokožky
UV lúče majú schopnosť ničiť spojivové tkanivo pod kožou a kolagén, čo spôsobuje, že sa na pokožke objavuje viac vrások, hnedé škvrny a znižuje sa elasticita pokožky. V skutočnosti môžete zistiť vplyv UV lúčov na vašu pokožku podľa odtieňa vašej pokožky a vrások na hornej a dolnej časti rúk. Ak je pokožka vystavená veľkému množstvu slnečného žiarenia, spôsobí jej rýchle vrásky, dokonca aj rakovinu kože.
Ako predchádzať škodlivým účinkom UV žiarenia
Tu je niekoľko opatrení, ktoré vám pomôžu obmedziť škodlivé účinky UV žiarenia:
Noste hrubé oblečenie: Keď idete von, najmä v horúcich letných dňoch, mali by ste zvoliť hrubé materiály absorbujúce pot, aby ste znížili dopad slnečného žiarenia na pokožku.
Používajte opaľovací krém: Mali by ste si udržiavať zvyk používať opaľovací krém každý deň, aby ste sa mohli chrániť pred škodlivými účinkami UVA a UVB lúčov, ktoré poškodzujú pokožku. V súčasnosti by ste si mali vybrať opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším - Toto je ukazovateľ, ktorý ukazuje úroveň ochrany pred účinkami UVB lúčov. Keď použijete opaľovací krém s SPF 30, doba ochrany bude o 20 minút dlhšia ako je priemer, čo znamená, že začervenanie na slnku bude dlhšie.
Ochrana pred slnkom pri pobyte vonku: Kedykoľvek idete von, mali by ste mať na hlave, čele, očiach, ušiach a krku široký klobúk, slnečné okuliare alebo dáždnik. Ak jazdíte na motorke, mali by ste nosiť opaľovací krém, ktorý pokrýva chrbát vašich rúk a dlhé oblečenie.
Zahaľovanie sa, keď idete von, je opatrením na ochranu pokožky pred účinkami UV žiarenia
Rozumná strava: Pridajte rôzne druhy zeleniny bohatej na draslík, chladivé vlastnosti, ako je špenát, jutová zelenina, ako aj ovocie s množstvom vitamínov, ako sú pomaranče, jablká, jahody, banány... Okrem toho by ste sa mali vyhýbať mastným a vysokým obsahom cukru , hotové jedlá.
Obmedzte pobyt na slnku: Zvyčajne za deň sú UV lúče najsilnejšie približne od 10:00 do 16:00. Preto by ste mali v tomto čase obmedziť chodenie von.
Škodlivé účinky UV lúčov na zdravie pokožky budú vážnejšie, ak ste subjektívny a nebudete sa o nich pozorne učiť. Preto iniciatívne predchádzajte účinkom UV lúčov, aby ste predišli zbytočným komplikáciám.
Čo je medený peptid? Výhody medeného peptidu
Peptid medi je známy svojou schopnosťou predchádzať riziku starnutia pokožky, robí pokožku pružnou a pevnou, pomáha pri hojení rán a stimuluje vlasy k rýchlejšiemu rastu.
Vlastná otázka nikoho: Je dobrá každodenná masáž tváre?
Či je denná masáž tváre dobrá alebo nie je otázka, ktorú často zaujíma veľa žien. Pretože masáž je forma starostlivosti o pleť, ktorá prináša množstvo výhod ako je spomalenie procesu starnutia, prevencia vrások, stiahnutie pórov, ...
Niektoré multivitamíny pre ženy vo veku 30 rokov
Ženy vstupujúce do veku 30 rokov by mali posilniť svoje telo niektorými potrebnými multivitamínmi na zlepšenie zdravia, skrášlenie pokožky a zvýšenie odolnosti organizmu. Najvhodnejšou voľbou budú niektoré multivitamíny pre ženy do 30 rokov.
Aký druh kolagénu by mali užívať ženy po 40-tke na oživenie pleti?
Po štyridsiatke bude pokožka žien postupne starnúť a nebude hladká ako predtým. Dôvodom je, že telo stratilo veľké množstvo kolagénu.Aký typ kolagénu by teda mali užívať ženy po 40-ke, aby si zlepšili a oživili pleť?
Príznaky stresu u žien a ako zlepšiť efektivitu
Bolesti hlavy, nespavosť, strata pamäti či poruchy menštruačného cyklu na dlhú dobu, to všetko sú bežné príznaky stresu u žien. Tento stav nielenže znižuje študijný a pracovný výkon, ale ovplyvňuje aj každodenný život pacienta.
Prečo by mali kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov?
Kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov hrajú obzvlášť dôležitú úlohu, pokiaľ ide o zlepšenie kožných a zdravotných problémov. Aký je teda účinok kolagénu, aké druhy kolagénu existujú?
V ktorých potravinách sa nachádza koenzým Q10?
Koenzým Q10 je vlastne látka schopná vytvárať zdroj energie pre bunky v tele, aby normálne fungovali. V akej potravine sa teda koenzým Q10 nachádza?
Čo piť na liečbu melazmy zvnútra s prísadami dostupnými doma?
Čo piť na liečbu melazmy zvnútra? Tu sú nápoje, ktoré poskytujú veľa dobrej výživy pre pokožku, pomáhajú predchádzať a podporujú vyblednutie tmavých škvŕn, pieh pri korienkoch.
Fyzioterapia pre degeneratívnu bedrovú chrbticu
Osteoartróza chrbta je bežné ochorenie pohybového aparátu, ktoré postihuje mnoho ľudí. Na liečbu tohto ochorenia môžu pacienti aplikovať fyzioterapeutické cvičenia na efektívne zlepšenie funkcie chrbtice.
Čo je Niacínamid? Čo je príčinou užívania niacínamidu?
Niacínamid je aktívna zložka krásy, ktorú používa mnoho žien. V niektorých prípadoch užívania niacínamidu sa však často vyskytujú hrudky. Aký je teda dôvod používania niacínamidu na zrážanie?
Čo spôsobuje horenie niacínamidu?
Fenomén horenia niacínamidu často zneisťuje mnohé ženy a nevedia, ako to napraviť. Aby ste túto situáciu prekonali, musíte vedieť, čo spôsobuje spaľovanie niacínamidu.
10 spôsobov, ako udržať váš mozog omladený
Všetky mozgy sa vekom menia a s tým sa menia aj mentálne funkcie.
Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu
Dochádza k osteoporóze, ktorá vás nesmierne unavuje a znepokojuje, no s pribúdajúcim vekom neviete, ako toto ochorenie úplne vyliečiť. Skúste použiť potraviny bohaté na živiny v kombinácii s niektorými z najlepších mliečnych výrobkov z osteoporózy na zlepšenie tohto stavu.
Mala by citlivá pokožka používať retinol alebo nie?
Spoznávanie vlastností citlivej pleti a účinkov retinolu vám pomôže odpovedať na otázku „Mala by citlivá pleť používať retinol?“. Konkrétne odpovede nájdete podľa obsahu pod nasledujúcim článkom.
Zlozvykov, ktoré spôsobujú vypadávanie slabých vlasov, je potrebné ihneď opustiť
Stačí urobiť jeden z nižšie uvedených zlozvykov a slabé vlasy budú ľahšie vypadávať. Preto by ste mali obmedziť robenie týchto chýb pri starostlivosti o vlasy.
Tajomstvo účinnej masáže tváre čerstvým mliekom, ktoré nepozná každý
Masáž tváre čerstvým mliekom je mimoriadne účinným ošetrením pokožky. Čerstvé mlieko s prírodnými zložkami, bezpečné a má mnohostranné využitie v kráse pleti, je veľmi obľúbené.
Je možné dorásť vlasy, keď vypadnú?
Nadmerné vypadávanie vlasov nie je len varovným signálom nejakého abnormálneho stavu tela, ale tiež stráca dôveru vo svoj vzhľad. Preto sa veľa ľudí obáva, že vypadávanie vlasov opäť narastie? Odpoveď nájdete v informáciách v tomto článku!
Duo kombinuje Retinol a B5, zlatú zložku v rutine starostlivosti o pleť
V nasledujúcom článku sa dozviete o výhodách Retinolu - B5, ako aj o tom, ako tento Retinol a B5 efektívne a bezpečne kombinovať.
Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť
Čo by mali ženy po 40-tke piť, aby mali krásnu pleť, je otázka, ktorej sa venuje veľa žien. L - glutatión, vitamín C, kyselina alfa-lipoová, džúsy... sú návrhy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?