Prečo ma bolí hlava, keď pijem alkohol? čo je oprava?

Prečo ma často bolí hlava, keď pijem alkohol a ako to môžem vyriešiť? Dnešný článok objasní účinky alkoholu na organizmus a odpovie na tieto otázky. Teraz postupujte podľa článku nižšie!

Bolesti hlavy po požití alkoholu sa zvyčajne objavia nasledujúci deň. Pre ľudí s migrénami však môže byť konzumácia alkoholu nočnou morou, pretože k nej zvyčajne dôjde okamžite. Prečo vás teda pri pití alkoholu často bolí hlava a ako to opraviť? Dozviete sa v článku nižšie!

Ako alkohol ovplyvňuje telo?

Alkohol v alkohole nepriaznivo ovplyvní orgány ako pečeň, obličky, srdce, cievy, mozog, sliznicu žalúdka a ďalšie regulačné a hormonálne systémy. V zložení alkoholu obsahuje etanol, keď ide do tela, počiatočná reakcia bude celkom príjemná a šťastná. Ale keď sa množstvo etanolu postupne zvyšuje, spôsobí to vyblednutie videnia a spomalenie vnímania. Vyššia koncentrácia alkoholu v krvi môže viesť k škytavke, závratom, zmätenosti, dočasnej strate pamäti, zvracaniu, kóme a dokonca aj smrti.

Alkohol je pre telo škodlivý

Keď sa etanol prenesie zo žalúdka do krvného obehu, dostane sa hlboko do nervových buniek mozgu. Spočiatku uvoľní endorfíny, ktoré vyvolávajú pocit eufórie a spôsobujú poruchu niektorých funkcií čelného laloku. Okrem etanolu bude pri pití alkoholu na telo pôsobiť aj acetaldehyd – ešte toxickejší ako etanol. Keď sa táto látka nahromadí v krvi, spôsobí, že pečeň rozloží alkohol do formy, ktorú je možné z tela vylúčiť. A ak pijete alkohol s konštantnou frekvenciou a veľa, spôsobí to cirhózu pečene .

Bolesti hlavy, únava, strata chuti do jedla a hnačka na druhý deň sú následky pitia alkoholu. Dokonca aj keď ste prestali piť alkohol, účinky budú stále trvať polovicu nasledujúceho dňa, dokonca až 72 hodín, ak ho budete konzumovať nadmerne.

Ako sa vyskytujú migrénové bolesti hlavy, keď pijete alkohol?

Migrény sú zvyčajne bolestivejšie a trvajú dlhšie ako bežné bolesti hlavy. Niektoré príznaky migrény , ako sú poruchy sluchu a zraku, citlivosť na svetlo, nevoľnosť atď. Migrény môžu byť stále spôsobené stresom alebo konzumáciou určitých potravín. Nielen to, nadmerná konzumácia alkoholu môže tiež spôsobiť migrény, pretože telo je dehydrované a zvyšuje sa prietok krvi do mozgu. Existujú dva bežné typy migrénových bolestí hlavy: 

• Rýchla odpoveď: Zvyčajne sa vyskytuje medzi 30 minútami a 3 hodinami po požití alkoholu. Táto migréna sa môže vyskytnúť, aj keď ste vypili len malé množstvo alkoholu.
• Pomalá reakcia: Migréna sa môže objaviť, keď sa hladina alkoholu v krvi vráti do normálu. Zvyčajne sa to objaví na druhý deň ráno a môže sa to stať každému. Ľudia s migrénami sú však vystavení vyššiemu riziku.

Pitie migrény môže reagovať rýchlo alebo pomaly

Prečo ma bolí hlava, keď pijem alkohol?

V zásade alkohol v alkohole spôsobuje bolesti hlavy, najmä červené víno. Prečo teda ľudí pri pití alkoholu často bolí hlava? 

• Histamín: V zložení vína obsahuje histamín, najmä červené víno, pretože surovina tohto vína obsahuje hroznové šupky. Ak ste citliví na histamín, pitie vína môže viesť k migréne. Okrem toho sa histamín nachádza aj v niektorých potravinách, ako sú vyzretý syr (niva), baklažán, kyslá kapusta, špenát, ryby, údeniny atď. 
• Tanín: Šupka hrozna obsahuje okrem histamínu aj triesloviny, ktoré dodávajú vínu štipľavú chuť. Taníny majú tiež schopnosť pomôcť podporiť uvoľňovanie serotonínu, ktorý vedie k bolestiam hlavy. Červené víno má viac tanínov ako biele víno. Taníny sa okrem alkoholu nachádzajú aj v niektorých potravinách, ako je horká čokoláda, čaj a niektoré druhy ovocia.
• Sulfity: Sulfity sú zlúčeniny, ktoré konzervujú červené a biele vína. To je tiež hlavná príčina bolesti hlavy pri pití alkoholu. Vysoké množstvo siričitanov sa nachádza aj v čipsoch, nakladaných uhorkách, hrozienkach, sójovej omáčke a niektorých druhoch ovocia a sušenom ovocí.

Ako sa vyhnúť bolestiam hlavy z alkoholu?

Na bolesti hlavy po alkohole stále neexistuje liek. Ak pri pití alkoholu spozorujete bolesti hlavy, obmedzte príjem alkoholu alebo obmedzte jeho pitie čo najviac. Ak chcete znížiť bolesti hlavy po požití alkoholu, môžete okamžite vyskúšať niektoré z nasledujúcich tipov: 

• Pite s mierou a pomaly popíjajte.
• Víno zmiešame s ovocnou alebo zeleninovou šťavou. Fruktóza v ovocnej šťave pomôže čo najrýchlejšie dostať telo do normálu po požití alkoholu.
• Striedajte alkoholické a nealkoholické nápoje, aby ste minimalizovali spotrebu alkoholu.
• Pred pitím alkoholu použite dve polievkové lyžice medu. Pretože med obsahuje fruktózu a vitamín B6, pomáha znižovať príznaky bolesti hlavy po požití alkoholu.
• Jedzte vyprážané jedlo, pred pitím alkoholu orestujte. Konzumácia mastných jedál pomáha zmäkčiť črevá, čo zase pomáha dlhšie vstrebávať alkohol.

Ako sa vyhnúť bolestiam hlavy z alkoholu?

Vyššie je niekoľko vysvetlení problému, prečo pitie často spôsobuje bolesti hlavy. Dúfam, že vám pomôžeme s ďalšími užitočnými znalosťami o tejto problematike!