Povedzte si nejaké cvičenia na redukciu vrások okolo úst

Dnes existuje veľa rôznych metód na redukciu vrások okolo úst, aby tvár vyzerala mladšie. Existuje však spôsob, ako priniesť vysokú účinnosť a bezpečnosť?

Najlepší spôsob, ako vám pomôcť napnúť tvárové svaly, zvýšiť pružnosť pokožky a postupne redukovať vrásky okolo tváre. Jediný spôsob, ktorý je účinný a zároveň bezpečný, sú cvičenia a pohyby okolo svalov úst, ktoré pomáhajú redukovať vrásky. Tu aFamilyToday Blog vám povie niekoľko jednoduchých cvičení na zníženie vrások okolo úst.

Čo spôsobuje vrásky okolo úst? 

Tu sú niektoré z hlavných príčin vrások okolo úst, ktoré ovplyvňujú vašu pokožku.

Kvôli nedostatku vody

Problém príliš suchej pokožky ľahko spôsobí, že sa vrásky na tvári postupne objavia. Ak telu nepridáte dostatok vody, kožné bunky sa nebudú môcť normálne vyvíjať, čím sa proces starnutia pokožky urýchli.

Postupne je vážne ovplyvnený aj proces tvorby nových buniek a regenerácia pokožky. Preto, keď je vaše telo po určitú dobu dehydrované, ľahšie sa na pokožke tvoria vrásky okolo úst.

Povedzte si nejaké cvičenia na redukciu vrások okolo úst Ak telu neposkytnete dostatok vody, dôjde k starnutiu pokožky, čo spôsobí, že sa rýchlo objavia vrásky.

Starnutie spôsobuje, že sa na vašej pokožke objavujú vrásky

Normálne, keď vek postupne dosiahne 25 rokov, vaša pokožka tiež začne starnúť rýchlejšie. Vrásky sa však často objavujú najzreteľnejšie pri postupnom dovŕšení tridsiatky. Najviac sa to prejavuje v oblastiach s vráskami pri úsmeve v ústach, kútikoch očí, ...

Áno, proces starnutia pokožky je u nás úplne normálna vec. Sú ľudia, ktorých pokožka je stále pružná aj v 30. Okrem toho sú ľudia, ktorí majú len 20 rokov, ale ich pokožka sa začala vráskať a ochabovať.

Často spí neskoro a nemá dostatok spánku

Neskorý spánok, nedostatok spánku nielenže spôsobuje, že vaša pokožka je tmavá, tmavé kruhy sú zrejmé, ale môže to byť aj príčinou predčasného starnutia vašej pokožky .

Doba spánku dospelého človeka sa zvyčajne pohybuje od 6 do 8 hodín. Zároveň by ste mali ísť spať pred 11. hodinou, pretože vám to pomôže psychicky osviežiť a poraziť únavu, keď budete mať dostatok spánku. Okrem toho nedostatok spánku spôsobuje nielen vrásky, ale aj choroby ako vysoký krvný tlak, obezita , ...

Ak ste niekto, kto pravidelne spí neskoro a menej ako 6 hodín denne, môže vás to vážne ovplyvniť. Čaká na vás veľa následkov vrátane vrások okolo úst.

Povedzte si nejaké cvičenia na redukciu vrások okolo úst Nedostatok spánku a nedostatok spánku sú tiež dôvody, prečo sa na vašej pokožke postupne rýchlo objavujú vrásky

5 cvikov, ktoré vám pomôžu efektívne redukovať vrásky okolo úst

Tu je 5 cvikov, ktoré ženy často používajú na rýchlu redukciu vrások okolo úst.

Cvičenie ústnych svalov

Tento cvik je veľmi dobrý na svaly v ústach, dámy, zhlboka sa nadýchnite a postupne zatvárajte pery, aby ste udržali množstvo vzduchu v ústach. V tomto čase vám opuchnú líca, zakryte si líca a uši rukami. 

Potom jemne zatlačte a stláčajte líčka rukami asi 5-10 minút. Potom pustite ruku postupne, aby ste pomaly uvoľnili vzduch z úst. Ak chcete mať hladkú pokožku, musíte tento pohyb vytrvalo praktizovať 5-10 krát denne.

Cvičenie na svaly čeľuste

Prvým krokom tohto cviku je, že postupne otvárate ústa a zároveň si perami zakrývate všetky zuby. Ďalej skúste posunúť čeľustné svaly pred tvár, ukazovák môžete použiť proti brade. Posledná vec je, že stačí postupne vrátiť čeľusť do prirodzenej polohy. Tento pohyb musíte zopakovať 10-krát, aby ste pomohli pokožke okolo kútika úst natiahnuť a spružniť.

Cvičenie "Babička"

Toto cvičenie musíte urobiť tak, že otvoríte ústa a postupne stiahnete pery za zuby. Pokračujte v držaní tohto úseku po dobu 10 sekúnd, zopakujte tento pohyb 15-krát, aby ste dosiahli najlepší účinok.

Toto cvičenie je trochu ťažké, takže to môžete urobiť sami. Je však mimoriadne účinný na oblasť okolo úst. Znížte vrásky okolo úst posilnením svalov čeľuste, ako aj sublingválnej ryže.

Pri tomto cvičení musíte udržať krk a chrbát schopný ležať naplocho. V kombinácii s tým je tlak brady proti sile päste dole. Musíte urobiť pohyb 10 krát denne.

Povedzte si nejaké cvičenia na redukciu vrások okolo úst Pravidelné vykonávanie týchto cvičení vám pomôže zbaviť sa vrások okolo úst

Cvičenie s úsmevom

Cvičenie sa vykonáva jednoducho, stačí si zovrieť pery a potom ich mierne potiahnuť. Postupným ťahaním kútikov pier smerom k ušiam vám tento pohyb pomáha redukovať vrásky v oblasti úst

Priebeh tohto cvičenia je skutočne účinný pri znižovaní rizika ochabnutia v oblasti okolo úst v dôsledku problémov s ponocovaním, starnutím, poruchami spánku .

Tento pohyb tiež pomáha udržať vaše telo a chrbát pred vyklenutím. Tiež ukazuje problém udržať hornú peru a spodnú peru pri sebe, keď sa pokúšate stiahnuť bradu na 5 - 10 sekúnd.

Cvičenie na vyslovovanie písmen

Pred vykonaním tohto cvičenia musíte zahriať svaly tváre vyslovovaním rôznych zvukov ako A,O,E,U,I. Toto cvičenie pomáha vašim ústam ľahko sa pohybovať a rýchlo odpudzovať vrásky. Musíte to robiť nepretržite, kým nebudete cítiť, že sa vaša tvár postupne zahrieva.

Vyššie uvedený článok je zdieľaním blogu aFamilyToday o niektorých účinných cvičeniach na zníženie vrások okolo úst . Dúfam, že vyššie uvedené informácie budú pre vás užitočné a potrebné pri redukcii vrások okolo úst.

Tags: #starnutie

Leave a Comment

Nominujte 5 najlepších benígnych, jemných opaľovacích krémov pre citlivú pokožku

Nominujte 5 najlepších benígnych, jemných opaľovacích krémov pre citlivú pokožku

Poďme sa pozrieť na 5 opaľovacích prípravkov s jemnými, benígnymi zložkami, ktoré nedráždia pokožku a sú vhodné pre citlivú pokožku.

Čo je medený peptid? Výhody medeného peptidu

Čo je medený peptid? Výhody medeného peptidu

Peptid medi je známy svojou schopnosťou predchádzať riziku starnutia pokožky, robí pokožku pružnou a pevnou, pomáha pri hojení rán a stimuluje vlasy k rýchlejšiemu rastu.

Vlastná otázka nikoho: Je dobrá každodenná masáž tváre?

Vlastná otázka nikoho: Je dobrá každodenná masáž tváre?

Či je denná masáž tváre dobrá alebo nie je otázka, ktorú často zaujíma veľa žien. Pretože masáž je forma starostlivosti o pleť, ktorá prináša množstvo výhod ako je spomalenie procesu starnutia, prevencia vrások, stiahnutie pórov, ...

Niektoré multivitamíny pre ženy vo veku 30 rokov

Niektoré multivitamíny pre ženy vo veku 30 rokov

Ženy vstupujúce do veku 30 rokov by mali posilniť svoje telo niektorými potrebnými multivitamínmi na zlepšenie zdravia, skrášlenie pokožky a zvýšenie odolnosti organizmu. Najvhodnejšou voľbou budú niektoré multivitamíny pre ženy do 30 rokov.

Aký druh kolagénu by mali užívať ženy po 40-tke na oživenie pleti?

Aký druh kolagénu by mali užívať ženy po 40-tke na oživenie pleti?

Po štyridsiatke bude pokožka žien postupne starnúť a nebude hladká ako predtým. Dôvodom je, že telo stratilo veľké množstvo kolagénu.Aký typ kolagénu by teda mali užívať ženy po 40-ke, aby si zlepšili a oživili pleť?

Príznaky stresu u žien a ako zlepšiť efektivitu

Príznaky stresu u žien a ako zlepšiť efektivitu

Bolesti hlavy, nespavosť, strata pamäti či poruchy menštruačného cyklu na dlhú dobu, to všetko sú bežné príznaky stresu u žien. Tento stav nielenže znižuje študijný a pracovný výkon, ale ovplyvňuje aj každodenný život pacienta.

Prečo by mali kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov?

Prečo by mali kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov?

Kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov hrajú obzvlášť dôležitú úlohu, pokiaľ ide o zlepšenie kožných a zdravotných problémov. Aký je teda účinok kolagénu, aké druhy kolagénu existujú?

V ktorých potravinách sa nachádza koenzým Q10?

V ktorých potravinách sa nachádza koenzým Q10?

Koenzým Q10 je vlastne látka schopná vytvárať zdroj energie pre bunky v tele, aby normálne fungovali. V akej potravine sa teda koenzým Q10 nachádza?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra s prísadami dostupnými doma?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra s prísadami dostupnými doma?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra? Tu sú nápoje, ktoré poskytujú veľa dobrej výživy pre pokožku, pomáhajú predchádzať a podporujú vyblednutie tmavých škvŕn, pieh pri korienkoch.

Fyzioterapia pre degeneratívnu bedrovú chrbticu

Fyzioterapia pre degeneratívnu bedrovú chrbticu

Osteoartróza chrbta je bežné ochorenie pohybového aparátu, ktoré postihuje mnoho ľudí. Na liečbu tohto ochorenia môžu pacienti aplikovať fyzioterapeutické cvičenia na efektívne zlepšenie funkcie chrbtice.

Čo je Niacínamid? Čo je príčinou užívania niacínamidu?

Čo je Niacínamid? Čo je príčinou užívania niacínamidu?

Niacínamid je aktívna zložka krásy, ktorú používa mnoho žien. V niektorých prípadoch užívania niacínamidu sa však často vyskytujú hrudky. Aký je teda dôvod používania niacínamidu na zrážanie?

Čo spôsobuje horenie niacínamidu?

Čo spôsobuje horenie niacínamidu?

Fenomén horenia niacínamidu často zneisťuje mnohé ženy a nevedia, ako to napraviť. Aby ste túto situáciu prekonali, musíte vedieť, čo spôsobuje spaľovanie niacínamidu.

10 spôsobov, ako udržať váš mozog omladený

10 spôsobov, ako udržať váš mozog omladený

Všetky mozgy sa vekom menia a s tým sa menia aj mentálne funkcie.

Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu

Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu

Dochádza k osteoporóze, ktorá vás nesmierne unavuje a znepokojuje, no s pribúdajúcim vekom neviete, ako toto ochorenie úplne vyliečiť. Skúste použiť potraviny bohaté na živiny v kombinácii s niektorými z najlepších mliečnych výrobkov z osteoporózy na zlepšenie tohto stavu.

Mala by citlivá pokožka používať retinol alebo nie?

Mala by citlivá pokožka používať retinol alebo nie?

Spoznávanie vlastností citlivej pleti a účinkov retinolu vám pomôže odpovedať na otázku „Mala by citlivá pleť používať retinol?“. Konkrétne odpovede nájdete podľa obsahu pod nasledujúcim článkom.

Zlozvykov, ktoré spôsobujú vypadávanie slabých vlasov, je potrebné ihneď opustiť

Zlozvykov, ktoré spôsobujú vypadávanie slabých vlasov, je potrebné ihneď opustiť

Stačí urobiť jeden z nižšie uvedených zlozvykov a slabé vlasy budú ľahšie vypadávať. Preto by ste mali obmedziť robenie týchto chýb pri starostlivosti o vlasy.

Tajomstvo účinnej masáže tváre čerstvým mliekom, ktoré nepozná každý

Tajomstvo účinnej masáže tváre čerstvým mliekom, ktoré nepozná každý

Masáž tváre čerstvým mliekom je mimoriadne účinným ošetrením pokožky. Čerstvé mlieko s prírodnými zložkami, bezpečné a má mnohostranné využitie v kráse pleti, je veľmi obľúbené.

Je možné dorásť vlasy, keď vypadnú?

Je možné dorásť vlasy, keď vypadnú?

Nadmerné vypadávanie vlasov nie je len varovným signálom nejakého abnormálneho stavu tela, ale tiež stráca dôveru vo svoj vzhľad. Preto sa veľa ľudí obáva, že vypadávanie vlasov opäť narastie? Odpoveď nájdete v informáciách v tomto článku!

Duo kombinuje Retinol a B5, zlatú zložku v rutine starostlivosti o pleť

Duo kombinuje Retinol a B5, zlatú zložku v rutine starostlivosti o pleť

V nasledujúcom článku sa dozviete o výhodách Retinolu - B5, ako aj o tom, ako tento Retinol a B5 efektívne a bezpečne kombinovať.

Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť

Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť

Čo by mali ženy po 40-tke piť, aby mali krásnu pleť, je otázka, ktorej sa venuje veľa žien. L - glutatión, vitamín C, kyselina alfa-lipoová, džúsy... sú návrhy, ktoré by ste nemali ignorovať.

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.