Pitie omše je škodlivé pre obličky? Hromadné vedľajšie účinky

Mlieko na hromadné zvýšenie telesnej hmotnosti je najlepšou voľbou pre podvyživených ľudí, chudých ľudí, ktorí cvičia v posilňovni, aby zlepšili svoju váhu a postavu. Existuje však veľa fám, že pitie omše je pre telo škodlivé? čo sa teda deje? Pitie omše je škodlivé pre obličky? Poďme sa dozvedieť viac s aFamilyToday Blog!

Výhody mlieka na zvýšenie telesnej hmotnosti spočívajú v tom, že poskytuje dostatok živín, ktoré každý, kto chce mať zdravé telo, nemôže ignorovať. Spôsobuje však pitie mlieka Mass vedľajšie účinky? Ako ho efektívne využiť? V dnešnom článku si povieme, ako pribrať, efektívne nabrať svalovú hmotu a zaistiť bezpečnosť pre telo.

Aké sú výhody Mass Gainer?

Prečo sa Mass stala produktom, ktorý používajú mnohí chudí ľudia a cvičenci, ktorí chcú pribrať? Aké sú výhody omše, pozrite si nasledujúce informácie:

Hmota je plná živín, ktoré sú pre telo prospešné. Najmä tieto živiny môžu byť metabolizované rýchlejšie ako nutričné ​​zložky bežných potravín, čo pomáha telu lepšie absorbovať. Ak chcete zvýšiť príjem kalórií, mali by ste venovať pozornosť makroživinám. To znamená uprednostňovať zdravé potraviny pred nezdravým jedlom. 

Proteínové zloženie a aminokyseliny v mlieku podporujú efektívne naberanie svalov. Po každom tréningu pridanie hmoty pomôže zabezpečiť dostatok bielkovín pre lepší  rast svalov .

Keďže je spracovaný vo forme prášku, Mass sa ľahko rozpúšťa vo vode, aby ste si mohli hneď dať výživné občerstvenie, čo vám ušetrí čas na prípravu jedál, ak ste príliš zaneprázdnení.

Mlieko na zvýšenie telesnej hmotnosti je veľmi vhodný produkt pre chudých ľudí, poskytuje veľa výživy a pomáha telu dobre absorbovať

Pitie omše je škodlivé pre obličky?

K dnešnému dňu neexistuje žiadna vedecká štúdia, ktorá by dokazovala, že konzumácia veľkého množstva bielkovín (najmä z masového alebo srvátkového proteínu) je škodlivá pre obličky, dokonca aj zlyhanie obličiek, ako mnohí ľudia hovoria, ak ste zdravý človek a nemáte žiadne ochorenie obličiek v anamnéze .

Štúdie ukázali, že konzumácia veľkého množstva bielkovín vedie k nadbytku bielkovín a potenciálne poškodeniu obličiek u ľudí s ochorením obličiek v anamnéze.

Sú len prípady, keď konzumácia bielkovín z mäsa produkuje veľké množstvo kyseliny, ktorá ovplyvňuje spracovanie, takže obličky nedokážu nadbytočnú kyselinu správne vylučovať. Obličky však ťažko vylučujú kyselinu, ak máte v anamnéze ochorenie obličiek a u zdravého človeka problém nie je.

Okrem toho kyselina močová v potravinách obsahujúcich veľa purínov, ako je mäso, mäkkýše, ryby, môže spôsobiť obličkové kamene, zvýšiť vylučovanie vápnika močom, zhoršiť ochorenie obličiek. Existujú aj prípady, keď konzumácia veľkého množstva bielkovín môže byť život ohrozujúca, ak nie je sledovaná a liečená, ako napríklad dna alebo poruchy metabolizmu močoviny.

Pitie omše je škodlivé pre obličky?

Možné účinky pri použití Mass Gainer

Aj keď existuje mnoho použití, vedľajšie účinky mlieka netreba brať na ľahkú váhu. V závislosti od polohy každého človeka sa nie každý, kto používa mlieko Mass, stretáva aj s týmito stavmi.

• Hnačka, plynatosť: Toto sú najtypickejšie a najčastejšie vedľajšie účinky. Príčinou je intolerancia laktózy . Tento syndróm sa však vyskytne len niekoľkokrát, keď prvýkrát použijete mlieko na priberanie, nasledujúce časy sa už nebudú opakovať. Riešenie je celkom jednoduché, najprv treba použiť malú dávku sušeného mlieka, aby si telo zvyklo, potom dávku postupne zvyšovať podľa návodu na použitie. Alebo jednoduchší spôsob je vybrať si plnotučné mliečne prírastky, ktoré boli úplne odfiltrované z cukru a mlieka.
• Nevoľnosť, závraty, ospalosť: Tieto príznaky sa vyskytujú, keď užijete viac ako odporúčanú dávku, čo vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Liečba spočíva v užívaní menšej alebo rovnej odporúčanej dávke v každom produkte. 
• Horúce v tele, akné: Mnohí z vás sa pýtajú, či Mass môže spôsobiť akné. Tento stav je spôsobený vysokým GI a obsahom srvátkového koncentrátu. Srvátkový koncentrát je lacná srvátka, bez laktózy, nečistôt,... Napravte túto situáciu tým, že budete piť veľa vody, jesť veľa zelenej zeleniny a ovocia.
• Anorexia, vynechávanie jedál: Táto situácia je celkom jednoduchá, je to spôsobené pitím omše príliš blízko k hlavnému jedlu, čo spôsobuje, že žalúdok je plný, nechce sa mu jesť. Preto sa odporúča piť omšu pred hlavnými jedlami 2-3 hodiny, aby sa predišlo vynechávaniu jedál počas hlavného jedla.

Upozorňujeme, že pri používaní Mass nespôsobuje vedľajšie účinky

Mass je považovaný za účinný doplnok výživy pre kulturistov, ale nedokáže nahradiť hlavný zdroj škrobu, ktorým je ryža, okrem toho je potrebné pridať ďalšie živiny ako bielkoviny, zdravé tuky, zvýšený obsah vlákniny. , vitamíny... nesmie vynechávať hlavné jedlá. Aby ste si vybrali najvhodnejšie mlieko, mali by ste si pred kúpou dôkladne skontrolovať nutričný obsah výrobku, či neobsahuje nejaké zložky, ktoré vám spôsobujú alergie. Aj keď je mlieko na hromadné priberanie bohaté na živiny, nemalo by sa príliš zneužívať na ovplyvnenie pečene, obličiek alebo dýchacích problémov,...

Používanie akéhokoľvek jedla by sa tiež nemalo nadmerne používať, pretože môže spôsobiť vedľajšie účinky

Dúfajme, že vyššie uvedený článok vám pomohol pochopiť, či pitie omše je škodlivé pre obličky, ako aj to, ako používať mlieko na dosiahnutie dobrých účinkov pre telo. Ak je vaším fitness cieľom pribrať a vybudovať svalovú hmotu, potom je Mass dokonalým doplnkom. Dbajte na to, aby ste do svojich denných jedál zaradili dostatok živín a dodržiavali vhodný cvičebný program. Dúfam, že čoskoro získate telo, ktoré chcete.