Hučanie v ušiach, zvonenie v ušiach, sa čoraz častejšie stáva bežným zdravotným problémom, ktorý spôsobuje mnohé ťažkosti v každodennom živote. Tinnitus je často horší v noci, čo ovplyvňuje spánok postihnutého. Čo je teda nočný tinnitus príznakom choroby a existuje spôsob, ako ho úplne vyliečiť?
Tinnitus je objavenie sa zvláštnych zvukov, zvukov, ozvien, ktoré počujete z vlastných uší. Tinnitus môže byť len monofónny zvuk, niekedy komplexný zvuk, ktorý sa objavuje v oboch ušiach súčasne alebo v jednom ľavom alebo pravom uchu v závislosti od príčiny vášho tinnitu. Tieto zvuky sa často opisujú ako cvrlikanie cvrčkov, zvonenie zvonov alebo morské vlny atď.
Čo spôsobuje tinitus v noci?
Tinnitus má mnoho príčin, vrátane fyziologických a patologických príčin.
starobný tinitus
Prvou a najčastejšou príčinou nočného tinnitu je vysoký vek. Podľa niektorých štúdií sa výskyt tinnitu dramaticky zvyšuje v strednom veku od 50 do 70 rokov. Je to spôsobené procesom starnutia tela, konkrétne v orgáne sluchu. Starnutie ovplyvňuje malý kostný systém, ktorý vedie zvuk v slimáku na aktivitu vláskových buniek, ktoré vnímajú zmeny zvuku na vedenie impulzov buniek sluchového nervu. Preto sa s vekom výskyt tinnitu zvyšuje a často sa spája so stratou sluchu .
Tinnitus v noci u starších ľudí je prirodzený proces starnutia a nedá sa úplne vyliečiť
Tinnitus v dôsledku vonkajších okolností
Ďalšou najčastejšou príčinou sú poranenia uší spôsobené hlasnými zvukmi. Ľudia sa často mylne domnievajú, že toto zranenie musí byť spôsobené veľmi hlasnými, náhlymi zvukmi, ako sú výbuchy, výstrely atď., a myslia si, že nie. Ale nie, ušný bubienok a systém ušných kostí sú veľmi náchylné na poškodenie vyplývajúce zo zlých návykov, ktoré má väčšina z nás, ako je napríklad dlhodobé nosenie slúchadiel, počúvanie hudby pri vysokej hlasitosti alebo práca v prostredí. hluk, ako sú staveniská, továrne atď. Preto je tinnitus celkom bežný v niektorých povolaniach, ako sú robotníci, kosačky na trávu, vojaci, policajti atď.
Tinnitus v dôsledku liekov
Situácia je pri užívaní niektorých liekov, ktoré majú vedľajšie účinky na kochleárny nerv, ako sú antibiotiká, napríklad gentamycín, lieky proti bolesti, protizápalové lieky a pod.
Niektoré ďalšie dôvody
Okrem toho existujú niektoré ďalšie bežné stavy, ktoré spôsobujú tinitus, ako napríklad:
- Ušné, nosné a krčné infekcie: Táto príčina je pomerne častá u malých detí, pretože deti majú často zápal stredného ucha, angínu, chronický zápal zvukovodu, ktorý nie je úplne liečený, kvôli exsudácii týchto zápalových ložísk.zápal vo zvukovode. Dospelí sú tiež veľmi náchylní, najmä tí, ktorí majú v anamnéze chronickú sinusitídu , chronickú nazofaryngitídu atď.
- Poruchy krvného obehu v uchu: Môže to byť spôsobené kŕčmi krvných ciev alebo stlačenými krvnými cievami, čo spôsobuje, že krv nie je úplne privedená do ucha, čím sa znižuje výživa pre bunky prenášajúce zvuk, ako aj pre nervové bunky.
- Systémové poruchy krvného obehu: V dôsledku cukrovky, hypertenzie, anémie, aterosklerózy. Ide o bežné ochorenia u starších ľudí, ktoré tiež čiastočne zvyšujú mieru tinnitu u starších ľudí.
- Neuropatia: vestibulárne poruchy , poškodenie vestibulárneho kochleárneho nervu alebo poškodenie mozgového výbežku – centrálneho temporálneho laloku, ktorý spracováva sluchové informácie mozgu.
Hluk v ušiach teda nie je problémom len veku, traumy spôsobenej zvukom, ale je varovným signálom zdravotného stavu organizmu, ktorý si zaslúži pozornosť.
Dlhodobá práca v nadmerne hlučnom prostredí spôsobí stratu sluchu, niekedy aj trvalú
Ako sa zbaviť tinnitu v noci?
Nedrogové opatrenia
Tieto metódy sú pomerne jednoduché, ale vysoko účinné, môžete ich cvičiť aj doma, aby ste minimalizovali účinky nočného tinnitu na váš spánok a zdravie.
- Meditácia: Štúdia z roku 2017 dokázala, že meditácia je účinná aj pri zvládaní a kontrole tinnitu. Každý deň môžete stráviť 15 až 30 minút meditáciou, sústrediť sa na svoj dych a nechať odísť všetky rušivé myšlienky. Pomôže vám to cítiť sa pohodlne, zbaviť sa stresu a zabudnúť na bzučanie.
- Esenciálne oleje: Mali by ste používať esenciálne oleje s jemnou, príjemnou vôňou, ktoré vám pomôžu relaxovať a lepšie zaspať, ako je jazmín, levanduľa, esenciálny olej z citrónovej trávy atď., pomáhajú vám ku kvalitnému spánku.
- Použitie bielych tónov: Metóda pozitívneho prínosu pri kontrole tinnitu. Biely zvuk pomáha maskovať zvuk spôsobený tinnitom, ale ak zostanete pod prahom hlasitého zvuku, budete sa stále cítiť pohodlne. Tento jav sa dá prirovnať k svetlu svetlušky v noci, intenzita je síce malá, stále to stačí na upútanie pozornosti diváka, no to isté svetlo v mieste, kde je svetlo, je pozornosť zanedbateľná.
- Nespite na tichom mieste: Čítanie sa môže zdať absurdné, ale táto metóda je celkom logická, pretože čím viac zostanete v tichom priestore, tým viac pociťujete tinitus. Ak chcete dobre spať, môžete použiť zvuky vhodné na spánok, ako je dážď, vlny atď., ktoré vám pomôžu lepšie spať bez toho, aby vás ovplyvňoval hluk.
Zmeny životného štýlu a životného prostredia významne prispievajú k zlepšeniu tinnitu
Zmena životného štýlu
Zdravý životný štýl pomáha znižovať negatívne účinky tinnitu na život. Jednoduché zmeny životného štýlu začínajú pravidelným cvičením, choďte skoro spať , nepoužívajte príliš telefón, jedzte nízkotučnú stravu a pod. Z malej zmeny si postupne vytvoríte aj úspešné návyky a stanete sa zdravým životným štýlom .
Okrem vyššie uvedených opatrení tiež musíme čo najskôr ísť k lekárovi, aby ho lekári vyšetrili, diagnostikovali presnú príčinu tinnitu, môže potrebovať pomoc paraklinických metód ako sú: testy, skeny , potom budete liečení včas a podľa správneho režimu a privediete účinnú liečbu k cieľu.
Dúfajme, že vyššie uvedený článok priniesol čitateľom užitočné informácie, nezabudnite naďalej sledovať blog aFamilyToday, aby ste aktualizovali mnoho ďalších potrebných informácií o zdraví!