Kozmetická alergia by mala jesť a vyhýbať sa jedlu, aby nedošlo k zvýšeniu podráždenia pokožky

Kozmetická alergia by mala a nemala by jesť nič, aby sa rana rýchlo zahojila a nezasahovala do procesu liečby, je problémom mnohých ľudí. V súlade s tým sa odborníci na výživu domnievajú, že strava by mala byť doplnená o zdravé potraviny, ako je zelená zelenina, ovocie, ... Zároveň sa vyhýbajte konzumácii potravín, ktoré sú mastné, pálivé, korenené a majú sklon k obezite.Závažnejšie alergie...

Kozmetická alergia je ochorenie kože, ktoré spôsobuje začervenanie, opuch, svrbenie, pľuzgiere, svrbenie, pálenie. Akné rastie s nezvyčajnou hustotou ihneď po použití kozmetiky alebo po období používania. Okrem primeraných liečebných opatrení bude v tomto období nevyhnutná vedecká a vhodná strava. Čo by teda mala kozmetická alergia jesť? Ak chcete presne vedieť, ktoré skupiny potravín by sa mali a nemali jesť, pokračujte v sledovaní článku.

Čo by mal jesť kozmetický alergik?

Potraviny obsahujúce vitamín A

Vitamín A hrá dôležitú úlohu pri regenerácii kožných buniek. Ak je vaša pokožka alergická alebo citlivá na alergény, môžete pridať potraviny bohaté na vitamín A, aby sa vaša pokožka zotavila rýchlejšie a lepšie. Potraviny bohaté na vitamín A možno spomenúť bravčovú pečeň, kuraciu pečeň, brokolicu, baklažán, mrkvu, vajcia, ... Obmedzte konzumáciu príliš veľkého množstva živočíšnej pečene za deň.

Potraviny bohaté na vitamín A majú schopnosť regenerovať bunky, čím pomáhajú pokožke rýchlo sa zotaviť

Potraviny bohaté na vitamín C

Ľudia, ktorých trápi svrbenie, vyrážky na koži, majú na svedomí najmä nadmerné množstvo histamínu v krvi. Preto dostatok vitamínu C môže pomôcť zastaviť zápalové bunky v produkcii histamínu. Okrem toho vitamín C tiež pomáha predchádzať zápalom spôsobeným voľnými radikálmi. Mali by ste pridať potraviny bohaté na vitamín C, ako je melón, paradajky, zemiaky, papája, guava, grapefruit, ...

Potraviny obsahujúce omega 3

Omega 3 sú zdravé tuky, ktoré sú nevyhnutné pre telo, najmä pre pokožku. Nielenže chráni pokožku pred poškodením slnkom, ale tiež pomáha predchádzať suchej a popraskanej pokožke. Omega 3 sa nachádza v niektorých rybách a ovocí. V prípade alergií na tvári by sa tehotné ženy mali vyhýbať konzumácii morských rýb. Okrem toho by sa ľudia alergickí na morské plody mali vyhýbať aj konzumácii rýb, aby obmedzili závažnejšie alergické reakcie.

Protizápalové potraviny

Vedci dokázali, že rozumná strava so zdravými potravinami pomáha znižovať alergie a bojovať proti zápalu lepšie ako akékoľvek perorálne alebo lokálne lieky. Pravidelné jedenie protizápalových potravín vám preto pomôže znížiť vonkajšie alergie. Pri každodennej konzumácii jazvy spôsobené alergiami na tvári rýchlo zmiznú. Možno spomenúť niektoré protizápalové potraviny, ako je cesnak, zázvor, čili, kurkuma, paprika, zelený čaj, olivový olej atď.

Potraviny bohaté na horčík

Potraviny bohaté na horčík sú dobré pre ľudí s alergiami na tvár. Pretože horčík pôsobí ako antihistaminikum a bronchodilatátor. Preto je táto skupina potravín spojená s rozšírením krvných ciev a uvoľnením svalov, čím sa znižujú príznaky alergií na tvári. Pri nedostatku horčíka je telo často citlivejšie. Niektoré potraviny bohaté na horčík sú horká čokoláda, avokádo, orechy, strukoviny, celozrnné výrobky, tučné ryby, banány, zelená listová zelenina atď.

Potraviny bohaté na horčík sú dobré pre ľudí s kožnými alergiami, pretože majú antihistamínový účinok

Čerstvá zelená zelenina

Čerstvé ovocie a zelenina majú vysoký obsah vlákniny spolu s ďalšími základnými vitamínmi a minerálmi. Nielenže pomáha vytvárať bunky, podporuje rast kože, ale tiež pomáha pokožke zvyšovať odolnosť. Zelenina obsahuje aj určité množstvo vody, ktorá pomáha telu dopĺňať vodu a udržiavať pokožku hydratovanú. Odborníci odporúčajú jesť viac kapusty, brokolice, špenátu, zeleru, tekvice, sladkých zemiakov, paradajok, červenej papriky atď. 

Jogurt

Jogurt obsahuje veľa prospešných baktérií potrebných pre telo, zlepšuje tráviaci systém, znižuje hladinu cholesterolu na kontrolu, zabraňuje osteoporóze, stabilizuje hmotnosť, posilňuje imunitný systém, znižuje skoré kožné alergie. Okrem toho sa jogurt môže použiť ako maska ​​na účinnú exfoliáciu a zlepšenie hladkej a žiarivej pokožky.

Potraviny s antioxidantmi

Ukázalo sa, že antioxidanty v zelenine pomáhajú rýchlejšiemu hojeniu rán, obmedzujú stmavnutie pokožky a znižujú riziko zjazvenia, zlepšujú príznaky kožnej alergie. Okrem toho antioxidačné potraviny tiež pomáhajú znižovať riziko rakoviny a zlepšujú množstvo ďalších chorôb. Niektoré potraviny majú antioxidačné vlastnosti ako maliny, čučoriedky, jahody, červená fazuľa, orechy atď.

Piť veľa vody

Pitie veľkého množstva vody je tiež spôsob, ako udržať pokožku hydratovanú a znížiť suchosť a svrbenie spôsobené alergiami. Okrem toho tento zvyk tiež pomáha pokožke zbaviť sa alergénov v celom tele. Každý deň musíte použiť aspoň 2 - 2,5 litra vody. Na posilnenie odolnosti organizmu môžete okrem filtrovanej vody pridať aj ovocné šťavy.

Akým potravinám sa treba vyhnúť pri alergii na kozmetiku?

Potraviny s vysokým obsahom živočíšnych bielkovín

Červené mäso bohaté na bielkoviny, ako je hovädzie, jahňacie a vajcia, patrí medzi výživné potraviny, ale nie je vhodné pre ženy, ktoré sú alergické na kozmetiku alebo sa liečia na alergie . Pretože sa bielkoviny hromadia v tele, môžu preťažiť pečeň alebo spôsobiť biele krvinky, ktoré sa považujú za alergény, čo spôsobuje, že telo uvoľňuje histamín, čím sa v tele zvyšujú alergie.

Potraviny s vysokým obsahom cukru

Sladké, sladké jedlá spôsobujú, že bunky sú citlivejšie, čo spôsobuje, že sa viac objavujú symptómy bolesti a svrbenia a pokožka tváre je tiež náchylnejšia na infekciu a podráždenie. Okrem toho cukor tiež znižuje účinnosť lieku.

Potraviny s vysokým obsahom cukru spôsobujú, že bunky sú citlivejšie a zvyšujú príznaky bolesti a svrbenia

Dráždivé potraviny

Keď je telo v alergickom stave, imunitný systém sa stáva viac obranným, takže niektoré potraviny, ktoré jeme každý deň, sa môžu stať alergénmi, ktoré spôsobujú silnú reakciu tela, najmä potraviny, ktoré sú ľahko dráždivé, ako sú morské plody, alkohol, arašidy, živočíšne mlieko.

Ľudia s potravinovou alergiou v anamnéze sú vystavení riziku spustenia alergickej reakcie aj počas liečby. Táto skupina potravín alergie zhoršuje. Nielen to, telo sa môže dostať do anafylaktického šoku, ktorý spôsobí edém dýchacích ciest, ktorý je pre pacienta veľmi nebezpečný. Preto ľudia, ktorí sú alergickí na kozmetiku, musia byť pri používaní tejto skupiny potravín veľmi opatrní. 

Horúce korenené jedlá alebo koreniny

Horúce korenené jedlá spôsobujú zadržiavanie vody na tvári a môžu spôsobiť edém, teplo v tele, tlak na pečeň a žalúdok. Nielen to, podráždenie periférnych nervov spôsobené touto skupinou spôsobuje aj väčšie svrbenie a pálenie. Okrem toho je potrebné vyhnúť sa skupine fermentovaných potravín, kyslých potravín, pretože narúša eliminačnú funkciu pečene a obličiek, čo spôsobuje, že alergické reakcie trvajú dlhšie.

Okrem uplatňovania vedeckej diéty, čo jesť a čo nejesť s kozmetickými alergiami , pacienti musia dodržiavať liečbu lekára, aby účinne odpudzovali a predchádzali symptómom alergie.