Kedy piť kurkumu s medom, aby priniesla čo najlepší účinok?

Mnoho ľudí, ktorí používajú kurkumový škrob, sa určite bude čudovať, kedy piť kurkumový škrob, aby priniesol najlepší účinok.

Mnohé vedecké štúdie dokázali, že užívanie kurkumy a medu môže zlepšiť zdravie. Takže konkrétne, kedy piť kurkumu s medom, aby priniesla čo najlepší účinok? Poďme to spolu zistiť!

Aké sú výhody pitia kurkumy s medom?

S vysokými protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami sa ukázalo, že účinná látka Kurkumín v kurkume prináša množstvo skvelých výhod. V kombinácii s medom - neškodnou prírodnou zložkou, ktorá poskytuje veľké množstvo antioxidantov, vitamínov a minerálov, bude mať tieto účinky:

• Inhibuje proliferáciu melanínového pigmentu, ktorý spôsobuje stmavnutie, bieli pokožku.
• Podporuje prevenciu rakoviny prsníka, pľúc, prostaty a hrubého čreva.
• Pomáha zvyšovať krvný obeh v mozgu, zlepšuje pamäť.
• Znížiť bolesť spôsobenú artritídou, zvýšiť svalovú silu, silné kosti.
• Posilňuje imunitný systém, chráni telo pred prechladnutím a chrípkou.
• Zlepšite tráviaci systém.
•  Pomáha pri liečbe žalúdočných vredov.

Pitie kurkumy s medom pomáha pri liečbe žalúdočných vredov

Kedy piť kurkumu s medom?

Kurkumový práškový med prináša užívateľom mnoho výhod. Pre dobré zdravie by ste ho však mali užívať v správnom čase, v správnej dávke. Kedy je teda najlepší čas na pitie kurkumového medu?

Tu je 5 krát na pitie kurkumy a medu, ktoré dnes mnohí ľudia používajú:

Pitie kurkumy s medom v skorých ranných hodinách pomáha „prečistiť“ žalúdok

Podľa mnohých ľudí je pitie pohára kurkumy a medu každé ráno spôsob, ako pomôcť žalúdku „prečistiť sa“, znížiť stagnáciu jedla, ktorá spôsobuje nadúvanie a bolesti brucha. Kurkumín v kurkume a výživné látky v mede zároveň podporujú tvorbu „obrazovky“, ktorá pomáha chrániť žalúdok pred účinnými patogénmi. Preto, ak sa pýtate, kedy piť kurkumu s medom, nevynechávajte ranný čas.

Poobede pite kurkumu s medom na doplnenie energie

Neskoré popoludnie je obdobím, kedy sa ľudia ľahko unavia, strácajú koncentráciu a znižujú produktivitu práce. V tomto čase, aby ste pomohli telu zbaviť sa malátnosti, môžete vypiť šálku medu a kurkumy zmiešanú s teplou vodou, aby ste rýchlo „dobili“ energiu.

Všimnite si, že pri miešaní by ste mali použiť teplú vodu asi 35-40 stupňov Celzia, aby ste predišli tvorbe zhlukov medového kurkumového škrobu.

Pred spaním vypite kurkumu s medom

Mnoho ľudí si myslí, že pitie kurkumy a medu pred spaním môže spôsobiť, že med zaspí. V skutočnosti však pitie šálky kurkumy a medu pomáha zmierniť stres a tým zlepšiť kvalitu hlbšieho spánku.

Pitie kurkumy a medu večer môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku u starších ľudí alebo ľudí s nespavosťou a chronickými problémami so spánkom.

Ľudia s bolesťami žalúdka by mali pred jedlom vypiť kurkumu s medom

Pacientom so žalúdočnými problémami lekári často odporúčajú piť kurkumu a med asi 15-30 minút pred jedlom. Kurkuma a med inhibujú sekréciu žalúdočnej kyseliny, čím pomáhajú účinnejšie znižovať podráždenie žalúdočnej sliznice.

Okrem toho pitie kurkumy a medu pred jedlom tiež pomáha znižovať chuť do jedla, celkom dobre podporuje chudnutie.

Pite kurkumu s medom po jedle na podporu trávenia

Po jedle asi 15-30 minút môžete vypiť šálku kurkumy a medu, aby ste zlepšili pohyby čriev a pomohli tráviacemu systému lepšie pracovať.

Kedy piť kurkumu s medom je problémom mnohých ľudí

Ako piť prášok z kurkumy s medom

Priame pitie kurkumy a medu je preferovanou metódou mnohých ľudí, pretože je rýchle a jednoduché. V závislosti od zamýšľaného použitia každého človeka sa kurkuma a med zmiešajú priamo s rôznymi dávkami:

• Ako piť kurkumu s medom pri bolestiach žalúdka: Vezmite 2 čajové lyžičky čistej kurkumy v prášku, 1 čajovú lyžičku medu a 150 ml teplej vody. Pite 2-3 šálky denne, 30 minút pred jedlom alebo 1 hodinu po jedle.
• Pri artritíde: Vezmite 1 čajovú lyžičku prášku z kurkumy s trochou medu. Rozdeľte na 3 dávky. Dodržujte užívanie 2-3 mesiace, artritída sa výrazne zlepší.
• Ako piť kurkumu s medom na chudnutie: Zmiešajte 2 polievkové lyžice medu s 2 polievkovými lyžicami kurkumy a 200 ml teplej vody. Má sa užívať 30 minút pred jedlom. Používajte ho mesiac a za chvíľu budete mať dokonalé telo.
• Ako piť kurkumový med na prevenciu rakoviny: Užívajte 2 kapsuly kurkumy a medu každý deň na prevenciu rakoviny.
• Pite kurkumu a med pre krásnu pleť: Vezmite 2 čajové lyžičky prášku z kurkumy, 2 čajové lyžičky medu zmiešané s 200 ml teplej vody. Pomocou lyžice premiešajte prášok z kurkumy a med, aby ste vytvorili homogénnu zmes, ktorú môžete použiť. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste mali piť kurkumu a med pred raňajkami asi 30 minút.

Všimnite si pri pití kurkumy s medom

Hoci pitie kurkumy a medu má veľa účinkov na fyzické zdravie, stále musíte mať na pamäti niektoré z nasledujúcich faktorov:

• Nemali by ste piť príliš sladké, pretože príliš sladké stratí kurkumín a zníži výkon po pití.
• Mali by ste ho užívať s mierou, pretože konzumácia príliš veľkého množstva kurkumy môže úplne spôsobiť ochorenie žalúdka, dehydratáciu a zápchu.
• Kurkuma dokáže úplne zabrániť zrážaniu krvi a má protidoštičkové účinky, preto by ste sa pred užívaním mali poradiť so svojím lekárom.
• Nemal by sa podávať deťom mladším ako 1 rok, pretože deti neznášajú prirodzené antibiotické vlastnosti medu.
• Ak sa použije príliš veľa kurkumy, môže to spôsobiť aj vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, hnačka, poruchy metabolizmu železa, blokovanie hepcidínového proteínu, nedostatok železa atď.
• Vždy by ste si mali dávať pozor na dávkovanie a pred použitím sa opýtajte svojho lekára, aby ste dosiahli čo najlepší výkon a obmedzili možné vedľajšie účinky.

Nepoužívajte kurkumu s medom pre deti mladšie ako 1 rok

Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie blogu aFamilyToday vám pomôže pochopiť, kedy piť kurkumu s medom, aby ste dosiahli čo najlepší účinok. Veľa štastia!