Jednoduché kroky pri masáži tváre, ktoré by ženy mali poznať

Masáž tváre je dôležitým krokom v rutine starostlivosti o pleť žien. Takže poznáte jednoduché kroky masáže tváre? Dozviete sa prostredníctvom článku nižšie.

Masáž tváre vám nielenže pomáha relaxovať, pôsobí proti starnutiu, ale tiež pomáha omladiť pokožku atď. V dnešnom uponáhľanom živote však nie každý má veľa voľného času na to, aby mal všetky kroky starostlivosti o pleť. Naučme sa jednoduché kroky masáže tváre práve teraz!

Výhody masáže tváre každý deň

Masáž tváre je formou relaxu, podporuje prirodzenú cirkuláciu krvi a prináša pokožke aj mnoho ďalších výhod a využití.

Pomôžte svojej pleti vyzerať mlado a zdravo

Ak viete, ako si správne masírovať tvár, bude to optimálny krok, ako dopomôcť pokožke k dobrej elasticite, vďaka čomu sa póry správne roztiahnu. V kombinácii s masážnym krémom pomôže vašej pokožke ľahšie absorbovať živiny, pomôže vašej pokožke zostať mladou a žiarivou, čím sa zabráni  starnutiu pokožky .

Jednoduché kroky pri masáži tváre, ktoré by ženy mali poznať Vykonajte jednoduché kroky masáže tváre, ktoré pomôžu omladiť pokožku

Zvýšte krvný obeh 

Masáž tváre jemnými pohybmi po tvári. Zvýšte schopnosť stimulovať krvný obeh a napomôžte lepšiemu metabolizmu v pokožke tváre. Zameriavate sa na masírovanie oblastí s mnohými vráskami, aby ste rozptýlili koncentráciu buniek, čím sa pokožka stane červenšou, ako sú kútiky očí, kútiky úst a čelo.

Spevnenie pokožky tváre

Masáž tváre v rámci starostlivosti o pleť je považovaná za jednu z najúčinnejších metód napínania pokožky. Masáž stimuluje krvný obeh a tiež pomáha stimulovať proliferáciu kolagénových buniek, aby bola pokožka hustejšia a pevnejšia.

Ako urobiť masáž tváre doma je jednoduché a ľahké

Masírujte oblasť brady a úst

Končekmi prstov vmasírujte špirálovú pružinu do oblasti brady, úst a krku. Vykonajte pohyb asi 10 až 20 krát na masáž.

Masáž líc

Oblasť líc je najkrajšia a najnáchylnejšia na starnutie pokožky. Pri masírovaní oblasti líc by sme sa mali pohybovať zdola nahor, zvnútra von. Kroky, ktoré musíte urobiť pri masírovaní oblasti líc, sú:

  • Používanie prstov na hladenie od krídel nosa k ušiam má za následok uvoľnenie pokožky líc.
  • S prstom umiestneným v strede brady jemne masírujte pokožku okolo úst zdola nahor a zvnútra von. Pohyb opakujte 8-10 krát po špirále zvnútra smerom von, zdola nahor. Toto opakujte, kým sa masíruje celá oblasť líc. 

Jemne masírujte, pružne smerom nahor 

Masáž čela

Oblasť čela je miesto, kde sa objavujú vrásky. Preto musíme túto oblasť starostlivo a dôkladne masírovať, aby sme pomohli napnúť pokožku a vyblednúť vrásky. Pomocou prostredníka každej ruky, umiestneného v strede čela, jemne masírujte zvnútra smerom von, ako na jar. 

Masírujte očné okolie

Pomocou dvoch prstov priložte ku kútikom očí a potom ťahajte v smere očí. Mali by ste použiť viac očného krému. Oči sú najcitlivejšou a najtenšou pokožkou na tvári. Pri masáži tejto oblasti je vhodné kombinovať s očným krémom na redukciu tmavých kruhov a pod. Navyše pri masáži očného okolia je potrebné použiť prst s najľahšou silou na ruke, ktorou je prstenník.

Prstenníkom jemne masírujete od kútika oka, ku kútiku oka, viečka a späť do kútika oka špirálovito. Mali by ste kombinovať pomocou prstenníka jemne ťahať od špičky obočia k chvostu obočia podľa pravidiel. Vložíte prst priamo pod očnú jamku a potom ho niekoľkokrát pomaly vodorovne potiahnete, aby ste podporili krvný obeh, pomohli zabrániť namáhaniu očí  pri veľkej práci a minimalizovali tmavé kruhy.

Na čo si dať pozor pri domácej masáži tváre?

Jednoduché kroky pri masáži tváre, ktoré by ženy mali poznať Jemne masírujte oblasť okolo tmavých očí

Tu je niekoľko poznámok, ktorým je potrebné venovať pozornosť pri vykonávaní krokov masáže tváre doma:

Mali by ste použiť typ masáže špeciálne pre pokožku tváre

Vykonávať masážne kroky jednoduchším a jednoduchším spôsobom. Zvyčajne by ste mali používať podporné masážne oleje alebo krémy. Pokožka tváre sa považuje za dosť citlivú. Preto by ste si pri masírovaní tváre mali vyberať oleje a masážne krémy špeciálne na tvár, aby ste predišli podráždeniu pokožky. Mali by ste si vybrať olej alebo krém vhodný pre tehotné ženy .

Vždy si masírujte tvár podľa určitého pravidla

Masáž podľa určitého pravidla bude typom pre ženy pri vykonávaní masáže doma alebo pri návšteve kozmetických salónov. Masáž smerom nahor pomáha pokožke natiahnuť, omladiť pokožku a obmedziť ochabnutú pokožku alebo výskyt mnohých vrások.

Večerná masáž tváre

Masážny proces vo večerných hodinách, pretože je to čas, kedy je ľahké prebudiť zmysly a emócie po náročnom pracovnom dni, čo pomáha uvoľniť sa viac ako po zvyšok dňa. Večerná masáž vám pomôže uvoľniť sa a mať lepší a hlbší spánok

Vyššie sú uvedené jednoduché kroky na masáž tváre , ktoré si ženy ľahko vykonajú doma. Dúfajme, že vedomosti, o ktoré sa podelíme, vám prinesú viac zážitkov, pomôžu vám relaxovať, potešiť a ešte viac skrášliť vašu pokožku.


Leave a Comment

Nominujte 5 najlepších benígnych, jemných opaľovacích krémov pre citlivú pokožku

Nominujte 5 najlepších benígnych, jemných opaľovacích krémov pre citlivú pokožku

Poďme sa pozrieť na 5 opaľovacích prípravkov s jemnými, benígnymi zložkami, ktoré nedráždia pokožku a sú vhodné pre citlivú pokožku.

Čo je medený peptid? Výhody medeného peptidu

Čo je medený peptid? Výhody medeného peptidu

Peptid medi je známy svojou schopnosťou predchádzať riziku starnutia pokožky, robí pokožku pružnou a pevnou, pomáha pri hojení rán a stimuluje vlasy k rýchlejšiemu rastu.

Vlastná otázka nikoho: Je dobrá každodenná masáž tváre?

Vlastná otázka nikoho: Je dobrá každodenná masáž tváre?

Či je denná masáž tváre dobrá alebo nie je otázka, ktorú často zaujíma veľa žien. Pretože masáž je forma starostlivosti o pleť, ktorá prináša množstvo výhod ako je spomalenie procesu starnutia, prevencia vrások, stiahnutie pórov, ...

Niektoré multivitamíny pre ženy vo veku 30 rokov

Niektoré multivitamíny pre ženy vo veku 30 rokov

Ženy vstupujúce do veku 30 rokov by mali posilniť svoje telo niektorými potrebnými multivitamínmi na zlepšenie zdravia, skrášlenie pokožky a zvýšenie odolnosti organizmu. Najvhodnejšou voľbou budú niektoré multivitamíny pre ženy do 30 rokov.

Aký druh kolagénu by mali užívať ženy po 40-tke na oživenie pleti?

Aký druh kolagénu by mali užívať ženy po 40-tke na oživenie pleti?

Po štyridsiatke bude pokožka žien postupne starnúť a nebude hladká ako predtým. Dôvodom je, že telo stratilo veľké množstvo kolagénu.Aký typ kolagénu by teda mali užívať ženy po 40-ke, aby si zlepšili a oživili pleť?

Príznaky stresu u žien a ako zlepšiť efektivitu

Príznaky stresu u žien a ako zlepšiť efektivitu

Bolesti hlavy, nespavosť, strata pamäti či poruchy menštruačného cyklu na dlhú dobu, to všetko sú bežné príznaky stresu u žien. Tento stav nielenže znižuje študijný a pracovný výkon, ale ovplyvňuje aj každodenný život pacienta.

Prečo by mali kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov?

Prečo by mali kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov?

Kolagénové doplnky pre ľudí nad 50 rokov hrajú obzvlášť dôležitú úlohu, pokiaľ ide o zlepšenie kožných a zdravotných problémov. Aký je teda účinok kolagénu, aké druhy kolagénu existujú?

V ktorých potravinách sa nachádza koenzým Q10?

V ktorých potravinách sa nachádza koenzým Q10?

Koenzým Q10 je vlastne látka schopná vytvárať zdroj energie pre bunky v tele, aby normálne fungovali. V akej potravine sa teda koenzým Q10 nachádza?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra s prísadami dostupnými doma?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra s prísadami dostupnými doma?

Čo piť na liečbu melazmy zvnútra? Tu sú nápoje, ktoré poskytujú veľa dobrej výživy pre pokožku, pomáhajú predchádzať a podporujú vyblednutie tmavých škvŕn, pieh pri korienkoch.

Fyzioterapia pre degeneratívnu bedrovú chrbticu

Fyzioterapia pre degeneratívnu bedrovú chrbticu

Osteoartróza chrbta je bežné ochorenie pohybového aparátu, ktoré postihuje mnoho ľudí. Na liečbu tohto ochorenia môžu pacienti aplikovať fyzioterapeutické cvičenia na efektívne zlepšenie funkcie chrbtice.

Čo je Niacínamid? Čo je príčinou užívania niacínamidu?

Čo je Niacínamid? Čo je príčinou užívania niacínamidu?

Niacínamid je aktívna zložka krásy, ktorú používa mnoho žien. V niektorých prípadoch užívania niacínamidu sa však často vyskytujú hrudky. Aký je teda dôvod používania niacínamidu na zrážanie?

Čo spôsobuje horenie niacínamidu?

Čo spôsobuje horenie niacínamidu?

Fenomén horenia niacínamidu často zneisťuje mnohé ženy a nevedia, ako to napraviť. Aby ste túto situáciu prekonali, musíte vedieť, čo spôsobuje spaľovanie niacínamidu.

10 spôsobov, ako udržať váš mozog omladený

10 spôsobov, ako udržať váš mozog omladený

Všetky mozgy sa vekom menia a s tým sa menia aj mentálne funkcie.

Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu

Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu

Dochádza k osteoporóze, ktorá vás nesmierne unavuje a znepokojuje, no s pribúdajúcim vekom neviete, ako toto ochorenie úplne vyliečiť. Skúste použiť potraviny bohaté na živiny v kombinácii s niektorými z najlepších mliečnych výrobkov z osteoporózy na zlepšenie tohto stavu.

Mala by citlivá pokožka používať retinol alebo nie?

Mala by citlivá pokožka používať retinol alebo nie?

Spoznávanie vlastností citlivej pleti a účinkov retinolu vám pomôže odpovedať na otázku „Mala by citlivá pleť používať retinol?“. Konkrétne odpovede nájdete podľa obsahu pod nasledujúcim článkom.

Zlozvykov, ktoré spôsobujú vypadávanie slabých vlasov, je potrebné ihneď opustiť

Zlozvykov, ktoré spôsobujú vypadávanie slabých vlasov, je potrebné ihneď opustiť

Stačí urobiť jeden z nižšie uvedených zlozvykov a slabé vlasy budú ľahšie vypadávať. Preto by ste mali obmedziť robenie týchto chýb pri starostlivosti o vlasy.

Tajomstvo účinnej masáže tváre čerstvým mliekom, ktoré nepozná každý

Tajomstvo účinnej masáže tváre čerstvým mliekom, ktoré nepozná každý

Masáž tváre čerstvým mliekom je mimoriadne účinným ošetrením pokožky. Čerstvé mlieko s prírodnými zložkami, bezpečné a má mnohostranné využitie v kráse pleti, je veľmi obľúbené.

Je možné dorásť vlasy, keď vypadnú?

Je možné dorásť vlasy, keď vypadnú?

Nadmerné vypadávanie vlasov nie je len varovným signálom nejakého abnormálneho stavu tela, ale tiež stráca dôveru vo svoj vzhľad. Preto sa veľa ľudí obáva, že vypadávanie vlasov opäť narastie? Odpoveď nájdete v informáciách v tomto článku!

Duo kombinuje Retinol a B5, zlatú zložku v rutine starostlivosti o pleť

Duo kombinuje Retinol a B5, zlatú zložku v rutine starostlivosti o pleť

V nasledujúcom článku sa dozviete o výhodách Retinolu - B5, ako aj o tom, ako tento Retinol a B5 efektívne a bezpečne kombinovať.

Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť

Čo by mali piť ženy po 40-tke, aby mali krásnu pleť a čo potrebujete vedieť

Čo by mali ženy po 40-tke piť, aby mali krásnu pleť, je otázka, ktorej sa venuje veľa žien. L - glutatión, vitamín C, kyselina alfa-lipoová, džúsy... sú návrhy, ktoré by ste nemali ignorovať.

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.