Paradajky sú výživné jedlo, ktoré obsahuje 95 % vody a môže vám pomôcť schudnúť. Avšak konzumácia príliš veľkého množstva paradajok môže spôsobiť problémy s tráviacim traktom, obličkami atď. Mnoho ľudí uprednostňuje jesť surové paradajky pred zrelými paradajkami. Je teda dobré jesť surové paradajky?
Paradajky sú bohaté na vitamíny A, B6, C, K a minerály, ako je draslík, folát, fosfor, meď, horčík, tiamín a niacín. Sú to stopové prvky potrebné pre zdravé telo. Na paradajkách je skvelé, že majú veľmi nízky obsah cholesterolu, kalórií a nasýtených tukov, a preto veľa ľudí jedáva paradajky, aby schudli.
Je dobré jesť surové paradajky ?
Dobré pre kosti
Paradajky obsahujú veľa vitamínu K a vápnika, ktoré podporujú vývoj pevných kostí . Tento efekt je jasne viditeľný, keď kŕmite svoje dieťa paradajkami. Keď zlomené kosti by ste mali jesť viac paradajok, aby sa kosti rýchlejšie hojili.
Dobré pre pokožku
Paradajky obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú odstraňovať odumreté kožné bunky a regenerovať nové kožné bunky. Môžete piť šťavu alebo aplikovať paradajkovú masku na liečbu akné a stiahnutie pórov, rozjasnenie pokožky a zjemnenie.
Paradajky pomáhajú odstraňovať odumreté kožné bunky a regenerovať nové kožné bunky
Dobré na krv
Paradajky sú bohaté na vitamín A, vitamín C a betakarotén, čo sú antioxidanty, ktoré pomáhajú eliminovať škodlivé voľné radikály. Čím je paradajka červenšia, tým viac betakaroténu potrebuje na krv. Okrem toho paradajky obsahujú veľa vitamínu K, ktorý je potrebný na zabránenie krvácania.
Dobré pre pečeň
Jednou z nedávno objavených zdravotných výhod paradajok je prevencia preťaženia pečene. Preto sa paradajky používajú na prevenciu cirhózy pečene . Paradajková šťava môže pomôcť rozpustiť žlčníkové kamene v pečeni, čo je dnes pomerne časté ochorenie. Správne pridávanie paradajok je preto skvelý spôsob, ako znížiť škodlivé účinky alkoholu.
Dobré pre vlasy
Vďaka obsahu vitamínov sú vlasy lesklé a zdravé. Dermatológovia často používajú výťažok z paradajok, aby zabránili vypadávaniu vlasov a stimulovali rast vlasov. Liečba vypadávania vlasov z paradajok je už dlho známe použitie.
Dobré pre srdce
Obsah vitamínov skupiny B, draslíka v paradajkách pomáha znižovať zlý cholesterol v krvi a predchádzať ochoreniam súvisiacim s krvným tlakom. Preto sú paradajky veľmi užitočné aj pri prevencii mŕtvice, infarktu či iných kardiovaskulárnych komplikácií.
Dobré pre obličky
Zložky v rajčiakoch rozpúšťajú žlčníkové kamene a zabraňujú tvorbe obličkových kameňov . Okrem toho paradajky tiež čistia krv, znižujú tlak na obličky, čím pomáhajú obličkám lepšie fungovať.
Chudnutie
Paradajky ako známe jedlo pre ľudí, ktorí schudnú . Vďaka bohatému obsahu vitamínov a minerálov je obsah kalórií veľmi nízky. Okrem toho množstvo vlákniny a aminokyselín v paradajkách tiež pomáha podporovať trávenie, podporuje plynulejší metabolizmus, znižuje hromadenie nadbytočného tuku pre štíhly pás, zabraňuje zápche.
Paradajky, paradajková šťava znižujú nadbytočné hromadenie tuku, aby mali štíhly pás
Je dobré jesť surové paradajky?
S výhodami spomenutými vyššie už asi viete, či je dobré jesť surové paradajky. Aby ste však zo surových paradajok vyťažili maximum, musíte vedieť, ako ich správne jesť. Jesť surové paradajky je dobré pre zdravie, ale je dobré ich jesť každý deň? Vo všeobecnosti sú paradajky veľmi výživné a bezpečné, ale nemali by sa jesť každý deň. Konzumácia veľkého množstva surových paradajok môže byť zdraviu škodlivá. Konzumácia určitého množstva surových paradajok každý deň môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako napríklad:
Lepšie zrelé alebo surové paradajky?
V skutočnosti je konzumácia surových alebo varených paradajok zdraviu prospešná. Podľa výskumov má však konzumácia zrelých paradajok viac zdravotných výhod ako surové paradajky.
Na rozdiel od iných potravín, paradajky varené pri vysokých teplotách nestrácajú veľa zo svojej nutričnej hodnoty. Pri zahrievaní paradajok sa zvyšuje obsah lykopénu a antioxidantov. To je dobré pre zdravie. Preto by ste mali jesť viac varených paradajok. Okrem toho varenie paradajok s olivovým olejom pomôže telu lepšie absorbovať lykopén.
To neznamená, že surové paradajky by sa nemali jesť. Môžete jesť paradajky ako bežné ovocie alebo piť paradajkovú šťavu, aby ste schudli a skrášlili svoju pokožku.
Je dobré jesť surové paradajky? V skutočnosti je konzumácia surových alebo varených paradajok zdraviu prospešná
Všimnite si pri konzumácii surových paradajok
Jesť surové paradajky správnym spôsobom je nepopierateľne dobré pre zdravie. Existuje však aj niekoľko vecí, ktoré musíte mať na pamäti, aby paradajky podporovali svoje skvelé účinky, ako napríklad:
Tento článok odpovedal, či je konzumácia surových paradajok dobrá, zdieľa účinky a veci, ktoré je potrebné poznamenať pri konzumácii surových paradajok. Dúfajme, že tieto informácie vám pomôžu vytvoriť vedeckejší stravovací plán, zabezpečiť maximálnu absorpciu živín z potravy a vyhnúť sa škodlivým vedľajším účinkom.
Poznáte výhody paradajok? Paradajka je ovocie, ktoré je bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, takže je dobré pre zdravie detí. Preto neváhajte a pridajte toto ovocie do každodenného jedálnička vášho dieťatka.
aFamilyToday Health – Je ťažké porodiť chlapca? Zmena stravovania nasledujúcimi spôsobmi vám pomôže mať chlapca!
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
