Himalájska ružová soľ je pravdepodobne pre mnohých ľudí stále neznáma. Keď sa však dozviete o ružovej soli, určite budete chcieť pridať ružovú soľ do svojho zoznamu korenín a kozmetických produktov!
Často sme zvyknutí používať jódovanú soľ namiesto ružovej soli a možno ružovú soľ poznajú skôr tí z vás, ktorí sa učia o koreninách, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Ak však nemáte v úmysle schudnúť, mali by ste aj tak úplne pridať ružovú soľ do svojej každodennej stravy, pretože prináša veľké zdravotné výhody. Tento článok vám pomôže lepšie pochopiť použitie ružovej soli a pomôže vám pri výbere zdravších korenín.
Čo je ružová himalájska soľ?
Názov ružová himalájska soľ čiastočne vysvetľuje pôvod soli. Ružová himalájska soľ je druh kamennej soli, ktorá pochádza z oblasti Pandžáb v Pakistane. Ružová soľ ťažená na úpätí Himalájí obsahuje desiatky stopových minerálov – a aj preto sa jej hovorí ružová soľ.
Ružová himalájska soľ je druh kamennej soli, ktorá pochádza z oblasti Pandžáb v Pakistane
Výhody ružovej soli
Napomáha detoxikácii organizmu
Himalájska soľ obsahuje viac ako 80 minerálov a prvkov vrátane draslíka, železa a vápnika. Všetky tieto minerály podporujú prirodzený detoxikačný proces nášho tela a podporujú odstraňovanie baktérií.
Pomáha znižovať krvný tlak
Ružová soľ obsahuje menej sodíka ako spracovaná kuchynská soľ, čo zase znižuje krvný tlak .
Kuchynská soľ sa spracováva v mnohých fázach a obsahuje menej minerálov, ale viac sodíka ako himalájska soľ. Keď konzumujete himalájsku soľ, vaše telo má viac času na spracovanie sodíka a rýchlejšie, pretože telo nepotrebuje použiť toľko vody, aby sa zbavilo prebytočného sodíka v porovnaní s konzumáciou bežnej kuchynskej soli.
Okrem toho je himalájska ružová soľ bohatá na jód. Prírodný jód v ružovej soli veľmi účinne pomáha vášmu telu vytvoriť rovnováhu elektrolytov, pomáha vášmu črevu absorbovať živiny a znižuje krvný tlak.
Podporuje hydratáciu
Priemerné telo dospelého človeka obsahuje asi 65 % vody. Ak nepijeme dostatočne asi 2 litre vody denne, čím sa obsah vody v tele zníži aspoň o 2 %, budeme sa cítiť unavení.
Ak potom po tréningu vypijete vodu s trochou himalájskej soli bohatej na minerály, môžete stratenú vodu nahradiť a zároveň dodať energiu a podporiť hydratáciu.
Pitie vody s himalájskou soľou po cvičení pomáha doplniť stratenú vodu
Zlepšiť trávenie
Bohatý obsah minerálov v himalájskej soli pomáha vyrovnávať hladiny pH vo vašom tele, čím podporuje vašu imunitu, ako aj schopnosť tela spracovať a stráviť jedlo.
Pomôžte vám lepšie spať
Ak sa pravidelne budíte o 3:00, pozrite sa, koľko soli skonzumujete. Medzi 2:00 a 4:00 dochádza k biochemickým reakciám, keď vysoké hladiny stresových hormónov zaplavujú nervový systém, čo spôsobuje poruchy spánku a narúša schopnosť zostať spať.
Štúdie ukazujú, že diéta s nízkym obsahom sodíka znižuje prietok krvi v sympatickom nervovom systéme, čo pomáha spustiť adrenalín a reakciu „bojuj alebo uteč“.
Ružová soľ obsahuje menej sodíka ako bežná soľ, čo vám pomáha lepšie spať. Aby však bola ružová soľ účinnejšia, môžete v šálke čaju zmiešať trochu čistého medu s trochou himalájskej soli alebo zmiešať ružovú soľ s medom a priamo jesť.
Pomáha zlepšovať náladu
Použite himalájsku soľ na vytvorenie prírodnej ružovej kamennej soľnej lampy, ktorá poskytuje mäkké a teplé svetlo podobné svetlu sviečky. Toto je perfektné nočné svetlo do vašej izby alebo vašich detí.
Himalájske soľné lampy navyše produkujú malé množstvo záporných iónov - molekúl bez zápachu a chuti, ktoré nájdeme v hojnom množstve v prírodnom prostredí, ako sú hory a pláže. Niektoré výskumy naznačujú, že tieto ióny môžu zvýšiť serotonín a zmierniť príznaky depresie .
Prírodná ružová kamenná soľná lampa poskytuje mäkké a teplé svetlo, ktoré pomáha zlepšiť náladu
Pomáha skrášľovať pokožku
Himalájska soľ je skvelý prírodný exfoliátor. Ružovú soľ môžete použiť na zbavenie sa suchej pokožky počas zimy tak, že kryštáliky soli zmiešate s olivovým olejom alebo kokosovým olejom a teplou handričkou utriete alebo vmiesite do teplého kúpeľa, aby pokožka bola hladká a jemnejšia.
Upokojuje boľavé svaly
Kúpanie vo vode zmiešanej s ružovou soľou je skvelý spôsob, ako zmierniť bolesť alebo svalové kŕče. Pri kúpaní vo vode s obsahom soli a minerálov naše telo ľahko absorbuje horčík a ďalšie stopové minerály nachádzajúce sa v soli, čím napomáha relaxácii kostí a spojivových tkanív, čím zmierňuje bolesť.
Prostredníctvom tohto článku sa môžeme presvedčiť, že ružová himalájska soľ prináša množstvo skvelých hodnôt nielen z hľadiska zdravia, ale aj krásy a relaxu duše. Takže namiesto dennej soli používajte ružovú soľ, aby ste ochránili zdravie svojej rodiny.
Himalájska ružová soľ je pravdepodobne pre mnohých ľudí stále neznáma. Keď sa však dozviete o ružovej soli, určite budete chcieť pridať ružovú soľ do svojho zoznamu korenín a kozmetických produktov!
Hyponatrémia je bežná akútna porucha vody a elektrolytov, ktorá postihuje nervy a telo pacienta. Poďme zistiť príčiny hyponatrémie na včasnú liečbu.
Podľa nedávnej retrospektívnej štúdie publikovanej v Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism by klimatické zmeny mohli viesť k zvýšeniu počtu hospitalizácií pre hyponatriémiu – stav charakterizovaný nízkym príjmom sodíka, vážne nízkym.
Pri toľkých spracovaných potravinách sa dnes väčšina ľudí obáva nadmerného príjmu sodíka v strave. Ale nedostatok sodíka môže spôsobiť aj zdravotné problémy.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
