Aromaterapia sa čoraz častejšie používa na podporu terapie a zlepšenie zdravia. V závislosti od typu esenciálneho oleja, ktorý používate, táto terapia prinesie rôzne účinky.
Podľa výsledkov vedeckého výskumu má vôňa silný vplyv na duševné zdravie ľudí a celkové zdravie. V súčasnosti sa vône používajú čoraz častejšie na zosilnenie účinkov fyzikálnej terapie, masážnej terapie, ... v kúpeľoch, telocvičniach, nemocniciach.
Aromaterapia sa stále viac využíva v terapii a zdravotnej starostlivosti.
Čo je aromaterapia?
Aromaterapia je metóda využitia aromatických olejov extrahovaných z bylín, ktoré pomáhajú uvoľniť myseľ alebo dokonca liečiť niektoré choroby. Vôňa môže byť použitá mnohými rôznymi spôsobmi, vrátane:
Vôňa môže byť použitá rozptýlením do vzduchu.
Táto terapia sa zvyčajne vykonáva v kúpeľoch. Okrem toho to môžete urobiť aj doma pomocou sviečok s esenciálnym olejom, nanášaním esenciálnych olejov na pokožku alebo zmiešaním esenciálnych olejov vo vode do kúpeľa. Po určitej dobe aplikácie sa váš zdravotný stav výrazne zlepší aj bez užívania liekov.
Aké vône sa bežne používajú?
Druhy esenciálnych olejov používaných v aromaterapii sú celkom rozmanité, vrátane: citrónovej trávy, zázvoru, cédra, sladkého drievka, ruže, ... a byliniek, ako je mäta. Najmä rôzne esenciálne oleje majú rôzne zdravotné výhody.
1. Citrónový esenciálny olej
Citrónový esenciálny olej má sviežu vôňu, ktorá pomáha znižovať stres, zvyšuje bdelosť a stimuluje nervový systém, keď je potrebné pracovať. Okrem toho citrónový esenciálny olej obsahuje aj antibakteriálne vlastnosti, takže ho možno použiť na aplikáciu na rany na koži, aby sa zabránilo infekcii.
2. Mentol
Esenciálny olej z mäty piepornej má jemnú, ale veľmi stimulujúcu vôňu. Môžete použiť mentol na aplikáciu na boľavé svaly alebo inhalovať mentol na obnovenie bdelosti. Mätová vôňa tiež pomáha výrazne zlepšiť sinusitídu. Stačí pridať pár kvapiek esenciálneho oleja do horúcej vody, aby ste si naparili nos, prečistíte dýchacie cesty, čím uľavíte od prechladnutia a navodíte príjemnejší pocit.
Na zvýšenie bdelosti použite mentol.
3. Klinčekový esenciálny olej
Klinčekový esenciálny olej má teplú korenistú vôňu, ktorá pomáha zvyšovať hladinu energie pre efektívnejšie sústredenie. Je to dokonalá náhrada kofeínu vždy, keď sa v skorých popoludňajších hodinách cítite malátni.
4. Jazmínový esenciálny olej
Jazmínový esenciálny olej má vôňu, ktorá pomáha uvoľniť a osviežiť myseľ. Použitie vône jazmínu vytvorí priaznivé prostredie, ktoré vám pomôže rýchlo generovať nové a jedinečné nápady.
Jazmínový esenciálny olej osviežuje myseľ.
5. Eukalyptový esenciálny olej
Eukalyptový esenciálny olej má sviežu vôňu, ktorá pomáha rýchlo vyčistiť dýchacie cesty. Ide o esenciálny olej, ktorý pomáha zmierniť astmu , dýchacie problémy, prechladnutie, starostlivosť o zuby, bolesť svalov alebo starostlivosť o pokožku.
6. Láska k čajovníkovému oleju
Esenciálny olej Melaleuca obsahuje sekréciu kožného mazu a terpinénové látky, ktoré poskytujú rýchlu úľavu od bolesti bez podráždenia. Pridanie malého množstva esenciálneho oleja do šampónu pomôže znížiť mastnotu pokožky hlavy a zabráni vzniku lupín.
7. Levanduľový esenciálny olej
Levanduľový esenciálny olej má jemnú arómu, ktorá pomáha znižovať psychický tlak a účinne uvoľňuje svaly. Ide o esenciálny olej, ktorý pomáha dobre spať , uvoľňuje myseľ a účinne znižuje stres.
Použitie levanduľového esenciálneho oleja pomáha uvoľniť myseľ.
Aké sú zdravotné prínosy aromaterapie?
Každý iný esenciálny olej skrátka prinesie iné účinky. Zdravotné benefity, ktoré treba spomenúť, sú:
Z vyššie uvedených dôvodov sa aromaterapia používa čoraz viac. Toto je pomerne bezpečný spôsob, ako zlepšiť zdravie a môžete ho úplne použiť na zvýšenie kvality svojho života.
Život sa čoraz viac rozvíja, ľudia postupne venovali väčšiu pozornosť zlepšovaniu kvality zdravia. Dá sa povedať, že chiropraxe je prelomová chiropraktická metóda ľudstva na liečbu ochorení kostí a kĺbov. Poďme sa dozvedieť viac o tejto metóde!
Aromaterapia sa čoraz častejšie používa na podporu terapie a zlepšenie zdravia. V závislosti od typu esenciálneho oleja, ktorý používate, táto terapia prinesie rôzne účinky.
Svetelná terapia je aplikácia umelých svetelných zdrojov pri liečbe zdravotných problémov súvisiacich s cirkadiánnymi rytmami. Táto terapia je bezpečná a má málo vedľajších účinkov.
Tu je niekoľko prekvapivých vecí, ktoré môžu pomôcť počas a po liečbe rakoviny, ktoré vám môžu pomôcť znovu nájsť samých seba a prevziať kontrolu nad svojím životom.
Farby a emócie sú vzájomne prepojené a ak tomu porozumiete, môžete sa naučiť, ako zlepšiť svoju náladu pomocou farieb a tým vytvoriť pozitívnu energiu vo svojom živote. Dozvieme sa o liečivej farebnej terapii v článku nižšie!
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
